嘴脣乾裂吃什麼食物好
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嘴脣乾裂吃什麼食物好,到了秋冬季節空氣特別乾燥,常常會覺得身體乾乾的,特別是脣部,嘴脣乾裂脫皮是最常見的一個問題,今天小編就給大家帶來嘴脣乾裂吃什麼食物好,一起來了解一下吧
嘴脣乾裂吃什麼食物好1
1、嘴脣乾裂多吃水產品
最好多吃一些滋陰補腎的水產品,如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
2、嘴脣乾裂多吃新鮮的蔬菜類
如菠菜、蘿蔔、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆製品。
3、嘴脣乾裂多吃糧食及硬果類
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。
4、嘴脣乾裂多吃瓜果類還有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。
5、脣乾裂多吃禽肉蛋類
如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。
6、蜂蜜可以防止脣乾
配方:蜂蜜一勺、維E膠囊若干。
做法:
1、取一粒維生素E,然後用針等尖銳物刺破錶皮,把維生素E擠進蜂蜜裏。
2、將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀。
3、睡覺之前用棉棒取一點輕輕抹在嘴脣上。
效果:可以與到美容院做護脣後的效果媲美。
缺點:自制力不強的MM,很容易不自覺地把塗在嘴脣上的蜂蜜舔幹。
七種食物緩解嘴脣乾裂
1、大白菜
冬季蔬菜水果的種類不多,爲了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時候,儘量選擇醋溜,因爲維生素C在酸性環境中會得到更好的保留哦。
2、綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時,綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然,綠豆本身沒有維生素C,但發芽後就會產生了。同時,豆芽水分含量也高,可以補水。
3、山藥
山藥有多種吃法,它是滋陰補腎的佳品。山藥中含有豐富的遊離氨基酸能夠很好的被人體吸收,多酚氧化酶等物質可以幫助消化。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的.抗衰老能力。
5、蘋果
蘋果水分營養都豐富,是一種被大家稱爲天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子,對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
6、蘿蔔
都說冬吃蘿蔔夏吃薑,蘿蔔含水量高達93、4%,是冬季補水的佳品。同時,蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。並且,蘿蔔中的礦物質含量也很高,可以增強人體免疫力,預防感冒。
7、甘蔗
味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、反胃嘔吐、肺燥引發的咳嗽氣喘。另外,甘蔗還可以通便解結,飲其汁還可緩解酒精中毒。
嘴脣乾裂吃什麼食物好2
【第一步】中西醫調脾潤雙脣
1、中醫:脣與脾相關聯,補脾很重要
中醫認爲,脣部的各種健康問題與人的脾有很大的關係,“脾開竅於口,其華在脣”,因此,當雙脣不再滋潤、嬌豔,健脾、補氣、養血就很重要。
飲食方:可以將山藥、麥冬(9克)一起煮水,煮好後,可以加入蜂蜜內服。山藥有健脾、除溼、補氣、益肺、固腎、益精的功效,麥冬可以養陰生津,蜂蜜有潤燥的作用。
2、西醫:補充維生素B
維生素b對皮膚的功效最爲明顯,能輔助細胞氧化還原,能維持皮膚與黏膜的健康,保持皮膚光滑有彈性。缺乏維生素b容易患口角炎、舌炎及皮膚乾燥。
脣部乾裂等健康問題是因爲身體缺乏維生素b,因此需要多補充蔬菜、水果,以及肝臟、牛奶製品。
富含維生素b的蔬果有西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子等。
【第二步】不同乾燥級別應對術
常規幹:
每天睡覺前,將脣部清洗乾淨,然後用蜂蜜+橄欖油(富含維生素E)抹在嘴脣上,堅持3天,脣部乾燥問題會有很大的改善。
起皮:
起皮後千萬不能撕,因爲皮膚有自我保護功能,一撕就等於刺激了它,還會長新的皮,不能從根本上解決問題。
準備一個玻璃杯,將菊花泡在熱水內,然後燻蒸雙脣,幾分鐘後,將菊花水拍在脣部,等死皮變軟後,用紅砂糖+蜂蜜製成磨砂膏,一隻手固定嘴角,一隻手將磨砂膏塗在雙脣上,一週一次。紅砂糖含天然植物酸,可以去除口紅殘留的有害成分,令雙脣有光澤。
起皮+乾裂:
除了利用上面的方法外,還可以自己製作護脣膏,隨時滋潤乾裂的雙脣。買一個帶滾珠的脣油,將裏面的東西倒掉,然後將蜂蜜、橄欖油調好的潤脣油灌進去,每次少放點,保證三五天的量,這樣裝在兜裏隨時滋潤。另外,要注意嘴脣乾裂時,不要使用含氟的牙膏。
【第三步】點穴抗衰老
隨着年齡的增長,人的嘴角開始下垂。點按地倉穴可以防止嘴角下垂。地倉穴在嘴角旁0.5寸的位置,把雙手食指放在嘴角,外邊的位置就是地倉穴。每天早上、晚上點按半分鐘,點按時注意向上推。
【第四步】按摩助吸收
脣部粗糙,以下這套按摩手法,有助於保養品的吸收,一週一次即可。
1、抿緊雙脣,用雙手中指從嘴角兩側的地倉穴以畫小圈方式向內按摩到人中,重複10次。
2、從下嘴脣下方中間的凹陷處,用雙手中指向上推按到嘴角兩側的地倉穴,重複10次。
3、用雙手食指和大拇指捏住上脣,食指不動,輕動大拇指來按摩上脣;再用食指和拇指捏住下脣,大拇指不動,輕動食指來按摩下脣,重複數次。
給嘴脣施加刺激有利於改善脣部的顏色,令嘴脣不再黯澹無光,但要注意掌握好力度,脣部上分佈着很多毛細血管,過於用力會傷害到毛細血管,反而得不償失。
4、最後,用兩手的中指指尖輕輕地點點嘴脣,就像在美容院做眼部按摩一樣,最後也會來上這麼一招。這一步可以讓脣上的潤脣膏、凡士林更好地滲透到肌膚內部。
【第五步】多做脣部體操
增加雙脣的運動,可以增強脣部的血液循環,讓雙脣更紅潤,膚質更細膩。
1、用嘴脣水平叼住一張厚紙,用力持續30秒。
2、口內含水,咬緊牙齒,鼓腮,再鼓腮,重複做30秒。
3、讓嘴脣保持“啊”音5秒鐘,保持“哎”音5秒鐘後放鬆,用力保持“o”音5秒鐘,最後保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘,重複以上動作5分鐘。
tips 護脣之物
牙刷
每天晚上邊刷牙邊保養,刷完牙後,順便用軟毛牙刷輕輕刷一下自己的嘴脣,這樣可以幫助嘴脣去角質,最後再塗上護脣膏保溼。隔天起牀,塗上口紅,嘴脣更鮮豔欲滴了。
棉片
將蘸滿保溼液或潤膚水的棉片放在冰箱裏冷藏,隨時可拿出來敷在洗淨的雙脣上,停留10秒鐘,就可讓脣部得到充分的鎮靜和滋潤。
精華素
護理眼部肌膚的精華素也可以用來“精華”雙脣。眼角的皮膚和嘴角一樣,十分柔軟、敏感,如果嘴脣出現不適症狀時,取少量的眼部精華素來滋潤、按摩脣部好了。
白開水
大量地飲水可以從根本上改善體內缺水的現象。最好是飲用普通的白開水,每天5-6大杯即可。
溫馨提示:脣部的給人性感的感覺,如果幹燥起皮就不好看了,快去保護你的雙脣吧。
嘴脣乾裂吃什麼食物好3
嘴脣乾裂脫皮蜂蜜療法
蜂蜜維E脣膜
材料:蜂蜜、維生素E。
做法:先取一勺蜂蜜放入碗中;將維生素E膠囊打開,倒入蜂蜜中;將蜂蜜和維生素E攪拌均勻;用棉籤蘸取蜂蜜和維生素E的混合物均勻的塗抹在嘴脣上;15-20分鐘後可以擦掉。
蜂蜜珍珠粉脣膜
材料:蜂蜜、珍珠粉、維生素E。
做法:先取一勺蜂蜜放入碗中;再將些許珍珠粉放入蜂蜜中;最後破開維生素E膠囊擠入碗中;將三者一起充分的攪拌均勻;用棉棒蘸一點塗抹在嘴脣上;10分鐘後可以擦掉。
蜂蜜牛奶脣膜
材料:蜂蜜、牛奶。
做法:取一勺蜂蜜一勺牛奶放入碗中;將蜂蜜牛奶混合攪拌均勻;把蜂蜜牛奶均勻的塗在嘴脣上;二十分鐘後即可擦掉。
如何預防嘴脣乾裂脫皮
1、洗完臉之後,塗上一層較厚的膏狀油脂,保護脣部肌膚,但一定要看清楚這種脣油所含的成分,千萬不能含有苯酚或石炭酸,否則會適得其反。
2、用溼毛巾或非常柔軟的牙刷慢慢除去死皮,選一種深層滋潤的凡士林或橄欖油塗沫,改善脣部肌膚乾燥、脫皮的現象。
3、使用含有維生素E等抗氧化成分以及蘆薈、薄荷等具保溼、消炎功能的天然原料製成的滋潤脣膏,能更好地留住雙脣水分,滋潤脣部肌膚。
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