抗衰老4妙招永葆青春

抗衰老4妙招永葆青春，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，還是有很多人抓不住肌膚護理的訣竅，很多時候我們日常的護膚是不能滿足肌膚的需要的，學會抗衰老4妙招永葆青春

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招數一：角質污垢要清除

很多肌膚都是因爲沒有定期去角質而變得粗糙，當角質與污垢堆積在肌膚表層時，容易堵住毛孔，這樣塗抹在多的護膚品都難以被肌膚吸收。每週做去角質護理2~3次，能讓肌膚重新呼吸，還能避免細紋的出現。在去完角質後，給肌膚塗抹一些專用的護膚品，還能給肌膚補充所需養分，避免衰老的到來。

招數二：給肌膚補充養分

當肌膚的養分逐漸流失後，肌膚表面會呈現出很多溝溝壑壑，細紋、眼袋、皺紋等爭相出現。這意味着肌膚正在衰老，所以MM們要趁早給肌膚補充營養，而小分子膠原蛋白能更好的被肌膚吸收，讓養分浸透肌膚深層，使肌膚重獲新生，所以小分子膠原蛋白深受愛美MM的熱捧。

另外，玻尿酸也是十分不錯的營養品，它能讓肌膚變得飽滿、豐盈、更富彈性，還能鎖住大量水分，使肌膚變得更爲彈性水嫩。這樣同時給肌膚補充玻尿酸和膠原蛋白，嫩膚效果自然好很多!

招數三：常給肌膚做按摩

讓肌膚獲得新生除了做昂貴的SPA外，也可以自己動手給臉部做按摩，利用指腹由下巴往上輕輕的按揉數次即可。這樣可以促進臉部穴位，加速代謝速度。如果搭配上專業的護膚品一起按摩，那效果是加倍的好!比如在國外備受好評的卡美琳，它將膠原蛋白和玻尿酸經過成分重組製成，能給肌膚補充養分，有效提升肌膚彈性，強化抵抗防禦力，以改善臉部的衰老之相!

招數四：敷面膜抗衰老

肌膚出現衰老問題，除了使用專業的護膚品外，MM們有時間還可以自己DIY一下面膜，如將香蕉、蜂蜜一同攪拌成泥，在潔面後將其均勻的敷在臉上，15分鐘後洗淨，再給肌膚塗抹一些護膚品做保養，這樣你會發現肌膚變得更加白皙水嫩，原本的衰老之相都不見了!

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如何抗衰老

全面抗擊氧化：

抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字符。爲什麼需要抗氧化？因爲紫外線在滲入皮膚後，會產生有害的自由基，這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，從而導致皮膚乾燥鬆弛，加速衰老。所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生，比較常見的抗氧化物質有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和茄紅素。

學會緩解壓力：

隨着時間與生活壓力的累積，肌膚會失去原有的明亮與彈性，膚色黯沉、無光，這些都是老化徵兆即將出現的警訊，如果不盡快修復與改善肌膚問題，就準備失去青春吧！所以你需要經常泡泡熱水澡，有效放鬆繃緊的肌肉與神經；晚餐多吃清淡食物；睡前將腿擡高，有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血循環不良；儘量在晚間11時前上牀入睡等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆，使肌膚由內而外散發迷人光彩。

硒的作用：

硒是機體抗氧化系統組成成分谷胱甘肽過氧化物酶的必需成分，適當補硒可提高谷胱甘肽過氧化物酶活力，從而提高機體的抗氧化能力。有人報道給游泳運動員每天補充硒100～150微克可減少體內脂質過氧化，提示補硒對耐力運動員可能有益。建議的補硒劑量爲每天100～250微克。吃鹽太多易長皺紋當身邊有皮膚姣好的人出現時，還會半開玩笑地問一句：中南部人吧？吃鹽少啊！據法國美容師解釋，這句俗語的意思是說，因爲住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區的人較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。

抗衰老巧飲食 留住雌激素永不老

雌性激素對女人來講非常重要，它是維繫女人第二特徵的重要因素。雌性激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。但是隨着年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。

抗衰老錯誤方法

1、洗面奶含有抗衰老成分，通過洗臉可以抗衰老。肌膚衰老的原因很多，生理老化、光老化、醣化等，但無論哪一方面，想用小小一支洗面奶搞定完全是異想天開。

2、抗衰老產品含有的科技成分非常多，因此越貴越好。對於名牌手袋、電腦和液晶電視而言，在絕大多數情況下是越貴越好。但是，在護膚品上，這點不太一樣。平價產品有時和那些昂貴的護膚品一樣有效，甚至比後者更有效。昂貴的化妝品之所以昂貴的原因可能只是其在包裝和市場投入方面所花的代價比較大，但其背後的科技含量並不一定能和平價產品相比。

3、抗衰老產品在夜間更能發揮效果。許多抗衰老產品在夜間能更好地發揮效果，但並不是全部。任何含有維生素A、胜肽、果酸和水楊酸的抗衰老產品都應該儘量在夜間使用。那是因爲，當你在睡覺的時候，流向皮膚表面的血液量增多，皮膚PH值降低，皮膚的自我保護能力下降，在這樣的狀態下，上述的'這些抗衰老成分能夠得到最好的吸收。但是，要達到良好的抗衰老效果，除了在夜間使用這些產品之外，在白天一定要配合SPF防曬霜和抗氧化保養品的幫助。

4、一層層往臉上塗抗衰老產品，會讓你的抗衰老更有效。一層又一層往臉上塗抹抗衰老產品，能給你帶來安全感――你覺得你的肌膚得到了最完美的呵護。其實，有時多並不意味着好，你的努力可能是白費，浪費了時間和金錢。其實，使用的產品越多，造成肌膚過敏的可能性就越大，而且很可能你都無法判斷過敏原到底是你塗抹的哪一層，因爲你的步驟實在太多了。使用護膚品一定要記得“平衡”二字，首先了解自己的皮膚類型和需要改善的問題，之後在這些訴求的基礎上選擇一些能夠達到訴求的產品就足夠了。

5、每週使用一次果酸煥膚產品或微晶煥膚產品效果明顯，那完全可以每天使用。過猶不及，再好的東西也不能無節制地使用。煥膚產品是一種給肌膚做減法的產品，從根本上來說它是存在危險性的。對於這樣的護膚手段，你就更不能不慎重。肌膚在經過了物理性或者化學性的剝離後，需要一定時間來恢復，包括恢復肌膚表面的皮脂膜和其他的保護屏障。因此，理論上說，進行第二次的煥膚護理一定要在肌膚這樣的恢復之後。

6、富含膠原蛋白的面霜能夠通過塗抹的方式給皮膚增加膠原蛋白。膠原蛋白，首先它是一種蛋白，蛋白的分子很大，大到不要說肌膚根本無法吸收，就連我們賴以其吸收養分才能生存的胃腸也是要先把它水解爲氨基酸才能吸收。不信你把生雞蛋清摸臉上試試，看看它能不能被吸收。從生物學的角度講，只有低等的無脊椎動物，表皮才能吸收蛋白這類物質。

7、泛紅、脫皮是抗衰老護膚中的正常反應。果酸、水楊酸和維生素A的確有可能給肌膚造成泛紅、緊繃感和刺痛感，特別是你第一次使用它們的時候。其實不光是它們，我們通常認爲安全的維生素C和任何口者喱質地的產品都有可能造成刺激。我們有時認爲，輕輕的刺痛感表示這些產品在發揮作用，而其實只要是有刺痛，就一定是副作用。有些抗衰老成分，比如胜肽，根本就不會引起過敏和刺激。

8、抗衰老微晶煥膚產品比磨砂膏貴很多，但是兩者其實沒什麼區別。所謂的顆粒圓潤的磨砂膏是根本無法發揮作用的，因爲磨砂的作用原理就是利用粗糙的表面剝離表皮老廢細胞。因此，這樣的粗糙顆粒對於敏感皮膚而言，顯然太過刺激。此外，許多家用煥膚產品還含有舒緩成分，能起到鎮定、舒緩肌膚的作用。