有哪些必須知道的防曬小細節
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有哪些必須知道的防曬小細節,防嗮祕訣有很多,細節決定成敗,不要小看你所忽略的那些防曬小細節,因爲正是它們,決定了夏季防曬的成敗。現在分享有哪些必須知道的防曬小細節。
有哪些必須知道的防曬小細節1
細節一:有效抗光老化
少量的UVA會進入我們的皮膚真皮層,引起乾枯、粗糙、色斑、細紋等皮膚光老化問題。皮膚長期受到日光照射,皮膚會變得粗糙、增厚、鬆弛,產生深而粗的皺紋,局部有過度的色素沉着等。“抗光老化”意味着不但要在皮膚表面儘量防止UVA和UVB進入皮膚,還要使少量進入皮膚的紫外線失去對皮膚的破壞能力。所以說,防止紫外線之餘,也別忘了對抗光老化哦!
TIPS:出門前15分鐘塗抹防曬霜,並達到每平方釐米2毫克的塗抹量效果最好。在陽光猛、暴曬時間長的日子裏,應每兩個小時補擦一次防曬霜
細節二:深層補水
日曬還會帶走肌膚水分,引起肌膚乾燥,加重細紋、粗糙等皮膚問題。如果肌膚長期處於極度缺水的狀態中,那麼看起來油光滿面的肌膚缺水狀況就越嚴重。防曬固然重要,但保溼這等基礎護膚工作更不容忽視。
TIPS:建議隨身攜帶保溼噴霧,方便隨時補充肌膚流失的水分。
細節三:持久穩定阻隔UVA/UVB
防止紫外線的侵害,正是防曬最重要的一部分。一般的防曬產品光穩定性較弱,在陽光中容易分解,甚至會滲入皮膚內層造成皮膚傷害。在很多人的防曬觀念中,防曬就是阻隔紫外線,殊不知,根據波長,紫外線可分爲:近紫外線UVA,遠紫外線UVB和超短紫外線UVC。紫外線對人體皮膚的滲透程度是不同的,強烈照射之下,UVA/UVB可進入真皮,嚴重損害肌膚。
TIPS:SPF值越高,耐水性越好,間隔的時間就可以越長。一般日常防曬SPF25就足夠了,如果是戶外強曬,建議選防曬指數更高的產品
有哪些必須知道的防曬小細節2
01 防曬霜小知識掃盲!
防曬霜產品五花八門,你家裏可能都有很多支,但本質上,防曬霜主要分爲兩大類。
防曬霜的專業名稱叫“遮光劑”,指的是含有反射或吸收紫外線波長範圍內輻射的濾光劑的局部製劑,分爲有機型(也被稱爲化學遮光劑,即俗稱的化學防曬霜)和無機型(也稱爲物理遮光劑,即物理防曬霜)。
有機型遮光劑包括多種芳香族化合物,這些成分可以吸收紫外線輻射,並將其轉化爲熱量,比如肉桂酸鹽,可以特異性吸收UVB,而二苯甲酮可以吸收UVB和短波UVA。
無機型遮光劑能夠反射或者散射在較寬波長範圍內的紫外線,微粉化的製劑還可以吸收紫外線,例如氧化鋅和二氧化鈦。
02 防曬霜某些成分進入身體,對身體有害?
沒有充足的證據來證明這一點。
雖然有報道稱防曬霜中的某些成分會被全身吸收,在血液、尿液、母乳等中檢測到,但是目前並沒有證據證明吸收的成分對身體有害。
一般人很難達到試驗中全身75%面積大面積塗抹,每天4次的劑量,考慮到紫外線引起的光老化及導致皮膚癌的風險,而且所有人無論其皮膚類型如何,都會受到紫外線輻射的潛在不良影響,因此使用遮光劑,也就是防曬霜,整體來說都是會受益的。
03 防曬霜會影響人體內分泌系統?
目前認爲防曬霜的`安全性較好。
在體外試驗中發現某些濾光劑,比如桂皮酸鹽、羥苯甲酮有雌激素作用,但目前尚不確定在人體中這些遮光劑的激素作用。
某些研究報道在全身外用某些遮光劑後,血液中和尿液中這些成分的濃度達到可檢測到的水平,但是並未改變卵泡雌激素和黃體酮的水平,因此目前認爲遮光劑的安全性較好。
04 防曬霜可以保證你不曬黑嗎?
這要看你如何使用防曬霜。
因爲紫外線中的UVA和UVB都可以導致曬傷、曬黑,甚至引起皮膚老化和癌變,所以只有選擇提供對UVB、UVA1、UVA2充分防護的廣譜遮光劑,才能保證對紫外線的防護,而且防曬霜必須充分、反覆的塗抹於所有暴露部位,纔可以提供有效的防護。
因此,選擇合適的防曬霜,並且每2-3小時補塗一次,或者在出汗或游泳後補塗一次,這樣才能最大程度保證不曬傷、不曬黑。
05 作爲皮膚科醫生,夏季您最推薦的防曬方法是什麼?
防曬對對所有人都很重要,但防曬的方法不止一種。
一般我們建議夏季應該儘量避開日曬明顯時段的戶外活動,如10:00-16:00,或在影子的長度小於身高時儘量避免在陽光直曬下活動。
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