產後美容保養的方法是怎樣呢
本文已影響2.03W人
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現代醫學認爲產後女性的生殖系統、內分泌系統、消化系統、循環系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統等都發生了重大變化,各個系統都需要調整和恢復;中醫認爲產後女性的身體處在”血不足,氣亦虛“的狀態。產後美容保養的方重點是補益氣血,而補益氣血可以通過食補,具體介紹如下:
一、鯽魚奶湯
做法:1、鯽魚1條,殺後去磷及內臟並洗淨,下油鍋略煎;2、加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉,湯至乳白色將好時,放入牛奶50毫升,煮開即可,吃魚喝湯,每日1-2次。
功效:補益氣血,健脾開胃,促進乳汁分泌,鯽魚還有利尿消腫的作用,可促進產婦體內多餘水分排出。
二、當歸黃芪烏雞湯
做法:1、烏雞斬大塊,飛水,洗淨;2、焯水後的烏雞放入沙鍋中,加滿水,放入當歸、黃芪和薑片(當歸和黃芪的最佳比例是1:5;3、大火煮開後,改小火燉3個小時,出鍋後在小碗里加一點點鹽調味。
功效:本方爲補氣生血之基礎方,黃芪爲補氣要藥,當歸爲補血要藥。
產後,女性朋友們請都注意好好改善自己的各個方面習慣,不該吃的東西就千萬注意不要碰,不該做的切勿亂做,保證自己和孩子的健康纔是最重要的。
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