如何變平胸又不傷害胸
本文已影響4.82K人
本文已影響4.82K人
如何變平胸又不傷害胸, 如果有些人有乳房小的煩惱,那麼有些人必然也會有乳房大的不快,東方女性的理想乳房體積通常在250至300毫升之間,呈半球形,但實際上很多的女性的胸都非常的大,那麼如何變平胸又不傷害胸?
瘦胸的方法主要是低脂飲食以及適當的體育鍛煉,要少吃油膩的肉食,避免富含激素的食物,適當加強體育鍛煉,通過減肥、減脂等方式可以使乳房相應的變小,但效果可能不太明顯,需要長期的堅持。
瘦胸最快捷的方法就是手術的方法,如乳腺局部的切除縮胸手術、抽脂手術。對於胸部脂肪過多,但皮膚彈性比較好的女性,可以採用抽脂術。抽脂的方法是吸取乳房內的脂肪,它具有創傷小、恢復快的特點。
乳腺組織過度增生的'女性可以採用乳腺腺體切除手術,也就是縮胸手術,但這個手術是有創傷的,部分女性會產生瘢痕,患者要根據自身情況以及醫生的建議選擇合適的手術方式。
瘦胸通過日常調理、抽脂手術或者是乳房縮小術等方法進行改善。
1、日常調理:平時需要注意保持合理的飲食,儘量少吃一些高脂肪或者是高熱量的食物,也可以適當的做一些有氧運動,能夠促進全身的脂肪燃燒。
2、抽脂手術:需要通過超聲波或者是高頻電場的方法將皮下的脂肪震碎,然後利用負壓引力的方法,將胸部多餘的脂肪抽出,達到瘦胸的作用,可能需要一週左右能夠看到效果,價格一般在5000元到8000元。
3、乳房縮小術:通常可以用於治療(巨)乳症,手術的時候可以切除部分的脂肪或者是乳腺組織,能夠使乳房恢復到正常的大小,還能夠塑造胸型,需要一週能夠見效,價格在8000元到1萬元。
瘦胸比較有效的方法有以下幾種:
一、運動瘦胸法
採用鍛鍊胸部肌肉的方法,主要是擴胸運動,使得胸部的脂肪變得緊實,這樣視覺上看起來胸部就小了一些。
二、胸部抽脂
可以採取胸部抽脂的方法,這種方式是使特殊抽脂針將胸部多餘的脂肪抽出,是最快速、有效的可以使胸部達到縮小目的的方法,但是一定要在正規醫院進行手術。如果患者的體重比較重,胸部大的原因多考慮是由於肥胖引起,可以使用減肥的方法。
一般只要全身的體重減下來,胸部自然就縮小了。綜上所述,胸部減肥的方法是比較多的,最好是可以選擇一種安全有效的方法。
三、雙環法乳房肥大縮小術
評估患者的乳房情況,乳頭、乳暈複合體的.位置,決定手術方法。如果只是單純乳房增大,沒有乳頭、乳暈位置改變,可以用雙環法乳房肥大縮小術。
乳頭、乳暈位置不變,通過兩個環切除部分乳房,縮小乳房體積,術後瘢痕沿乳暈形成一圈,基本觀察不到;
四、其他方法
如果乳房增大伴有乳房下垂,有中度和重度下垂,需要採取其他手術方案,比如單蒂或雙蒂乳房縮小手術,乳頭、乳暈複合體改變位置,切除部分乳房體積,將乳房從一個長條形、豎形調整成軟、圓的形態。
此種手術一般比較大的1-2條瘢痕,瘢痕是豎形或T字形。此種手術在整形中屬於四級手術,手術級別較高,所以要在正規醫院找技術經驗豐富的醫生進行操作。
綜上所述,對於瘦胸具體方法需要明確原因,如果是肥胖或者男性乳腺比較大,需要儘快評估後再控制,比如做B超和性激素六項根據結果再治療。
必要時還可以輔助中醫中藥治療,鍼灸能有效刺激穴位,有助於恢復,必要時還需要進行手術縮乳,男性需要進行手術切除增生的乳腺。
應該如何瘦胸和肚子
很多女性對於自己的身材都是不滿意的,特別是胸部和腹部。腹部要沒有一點贅肉纔是完美的,胸部要豐滿。
但是現實中卻很少有人有這麼完美的身材,所以就需要進行鍛鍊和塑身,儘量的去改變這種狀態。瘦身最主要的方法就是運動,選擇適合自己的運動的方法是比較好的,那麼如何才能瘦肚子和胸部呢?
1、撿豆子瘦腰法
每天晚飯儘量少吃,如果不是餓得厲害,只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鍾。然後每天倒200粒黃豆在地上,彎腰但腿不能彎
一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子裏,重複這樣的動作:彎腰——直起腰板——放豆子到桌面——再彎腰——再撿豆子。
堅持一兩個月,不僅腰變瘦了,可能臀部和腿部也有意想不到的'驚喜呢。
2、靠牆站
同樣地晚餐要儘量少吃,而且吃得清淡。還是晚飯後半個小時,夾緊臀部,把整個背部緊貼在牆壁上,臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。
幾分鐘後腰就會很很累,堅持15分鐘。每天都做一次,一週就開始見到效果,不僅能瘦腰,而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
3、站立扭腰
可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下,只要每天都堅持,保證有效!
4、保鮮膜原地踏步法
儘管保鮮膜減肥一向不被專家認可,但是很多mm還是嘗試併成功了。其實只要包保鮮膜的時間不太長,一般人還是不會出現過敏或者皮炎現象的
要看個人的體質而定。保鮮膜纏腰法就是,在腰包上保鮮膜,原地踏慢跑大約1個小時,每天堅持,絕對能瘦,當然晚上要少吃。
文章中介紹了一些運動的方法,這些方法都是可以鍛鍊腹部和胸部的,所以長期堅持進行運動,是可以幫助瘦身的。另外要避免長時間的坐立,工作和學習的時候最好坐一個小時後就要站起來走動五分鐘,這樣才能避免腹部形成贅肉。
如何讓胸變得大起來
快速豐胸小祕訣 改變天生平胸
牀上10分鐘豐胸操 平胸變誘人酥胸
如何豐胸?按摩讓乳房變大 穴位豐胸告別小平胸
教你三大經期豐胸法 平胸立變美胸
遺傳平胸怎麼辦 遺傳性平胸如何變大
如何拒絕一個男人又不傷害他
劉亦菲楊冪平板身材 豐胸平胸隨時變
如何讓自己胸部變大
平胸哺乳後胸部變大嗎 平胸哺乳期有奶水嗎
改變平胸狀態 如何選擇合適的假體隆胸
平胸變美胸 10大女星隆胸前後對比照
劉雯沒胸怎麼那麼火周迅平胸 趙麗穎是平胸
如何一週內讓胸部變大 詳細豐胸法
給力豐胸術 平胸女星變波霸
平胸可以豐胸嗎 平胸怎麼辦
韓國巨胸妹走紅 巨胸還不如平胸
平胸怎麼變大胸?豐胸最快最有效的方法
如何豐胸最有效 六大招變豐滿胸部
怎樣讓平胸變大變挺
平胸秒變美胸 女星真假胸器大盤點
女人平胸胸小怎麼辦,怎麼豐胸才能變大
揭祕12位平胸女星 如何神奇快速豐胸
女人如何讓胸部變大
如何讓自己的胸變大
女生如何讓胸部變大
豐胸的最快方法 平胸妹輕鬆變美胸
豐胸的最快方法 平胸妹輕鬆變美胸
教你最快的豐胸方法 平胸也變美胸
針對不同胸型 如何按摩都變大變挺
平胸怎麼變大胸?飲食+運動+按摩快速豐胸
如何墊胸墊顯胸大
女星平胸驚變美胸 換胸比換衣服還要快?