頭髮掉的厲害吃什麼好
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黑芝麻粳米粥:先把黑芝麻搗碎後倒入淘洗乾淨的粳米,再倒入鍋裏,添加水後熬煮成粥即可。
蒲公英黑豆糖:先把蒲公英和黑豆一塊放入鍋裏,倒入水煮熟後過濾出渣,再放入冰糖至融化。
枸杞黑芝麻粥:先把黑芝麻、粳米和枸杞一塊倒入鍋裏,再倒入水熬煮成粥就大功告成了。
何首烏粥:把何首烏放人砂鍋裏面,煎取濃汁,再倒入大米熬煮成粥,最後放入冰糖調味即可。
菟絲子茯苓粥:先把中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、粳米一塊放入鍋裏,倒入水,小火慢慢熬煮成粥後放入少許鹽調味。
何首烏煲雞蛋:先把何首烏、雞蛋放入鍋裏,倒入水,直接煮熟後撈出雞蛋去殼後再煮五分鐘後直接吃雞蛋喝湯汁。
生髮黑豆湯:把芝麻、黑豆、枸杞一塊放入鍋裏,倒入水熬煮半小時,再過濾出渣後直接飲用即可。
頭髮掉得厲害怎麼辦
作息:平時一定要養成良好的生活作息習慣,避免因爲不好的生活習慣而導致出各種疾病,因此要儘可能的早睡早起,不要熬夜,確保擁有充足的睡眠,同時每天還需要適量運動,保持心情愉悅。
飲食:不要暴飲暴食,也不能刻意節食,要戒菸戒酒,可以多吃一些含有蛋白質、鈣鐵鋅、維生素豐富的食物,比如蔬菜水果、魚肉、大豆、雞蛋、瘦肉、豬肝、貝類、海藻類等食物。
生活:每天縮短看電腦手機的時間,避免因輻射而導致的脫髮,儘量用木梳或牛角梳梳頭,不要用尼龍做的梳子梳頭梳頭,以免出現靜電而刺激頭皮,並且需要勤洗頭,選擇適合自己的洗髮產品,在洗頭時進行適當的按摩,洗完後儘可能的不要用吹風機,而要讓它自然風乾。
藥物:對於掉髮嚴重的人,需要及時就醫,在醫生的指導下使用一些藥物,或者是用中藥慢慢調理,對於一些生髮劑如米諾地爾液等,還有首烏金,養血生髮膠囊,六味地黃丸都具有治療脫髮的功效。
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