靠海帶湯成功瘦下12磅!陳妍希也在喝
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【導讀】:冬天進補時節多,大補小補的,無形之中最容易囤積脂肪, 如果能有一個養生又能瘦身的湯水是最適合我們女生的。今天就來跟大家介紹一下陳妍希也在喝的海帶湯減肥食譜。
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冬天進補時節多,大補小補的,無形之中最容易囤積脂肪, 如果能有一個養生又能瘦身的湯水是最適合我們女生的。這一道蘋果海帶湯酸酸甜甜,好飲又消脂,性味溫和,無論你是甚麼體質都適合喝。由其是海帶其消水腫的功效,讓受到「包包面」所困的臺灣女星陳妍希都曾在微博中寫到每日晚餐只喝一碗海帶湯 ,成功瘦下12磅左右,減去包包面。
蘋果:性平,味甘酸。有「全方位健康水果」之稱,擁有豐富的維生素和酸類物質,蘋果酸更可代謝熱量,防止上、下半上肥胖。
海帶:性寒,味鹹甘。含豐富的碘,防治人體缺鈣,更有豐富膠體纖維,降血清和降膽固醇、消水腫的功效。
蜜棗:性平,味甘。有百果之王美稱,補益脾胃,寧神養血。口感甜美,能改善皮膚粗糙,更可消除疲勞。
蘋果 海帶湯 (1人分)材料:
蘋果…… 1個
海帶……1小片(乾溼都可)
蜜棗……2粒
瘦肉……4兩
做法:
1.瘦肉洗淨,切細,用滾水燙過,撈出備用。
2.將幹海帶浸水,剪開成一片片長條備用。
3.蘋果削皮、去芯、切塊。
4.將材料全部放進煲湯盅內,使用十度良品第六代,選擇快燉1.5個鐘
5.可用少許鹽稍加調味,但試喝過覺得海帶自然鹹香已很足夠。
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