DIY檸檬茶飲減肥法 營養美味喝走脂肪變窈窕
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【導讀】:在各種減肥方法中,當屬減肥茶最爲簡單,最受歡迎。不過市面上的減肥茶效果不一,利弊各有,如果能自制減肥茶那是最好不過的。今天小編就跟大家分享一下自制檸檬茶飲的方法,消暑必備還去脂瘦身哦。
檸檬減肥原理
檸檬具有解油膩的功效,可以使身體自我淨化,清除多餘脂肪,消除體內多種器官的廢物和毒素,並且還能淨化血液,改善血質,促進新陳代謝。同時,還能清潔修復消化吸收系統,增強人體的消化能力。通常檸檬水幫助人體完成自我淨化所需的時間爲5-7天。
檸檬易於保存,並且含有豐富的維生素C,可以防止牙齦出血,並且還能減少雀斑、黑斑的發生率,具有一定的美白功效。檸檬皮則含有豐富的鈣質,保健功效也很好。所以,檸檬連皮榨汁減肥保健功效更佳。
減肥茶一、檸檬菊花荷葉茶
材料:菊花5顆、荷葉半張、檸檬幹3片、水。
做法:
1、壺裏面放入600ml水,燒開。
2、荷葉撕成小碎塊,清洗乾淨,菊花洗淨,然後放入水中,蓋上蓋子,靜置5——6分鐘即可。
3、檸檬片清洗乾淨放入杯子水衝入杯子,浸泡2分鐘即可飲用(還可以把檸檬片攪拌碎了再喝,口感更佳)。
減肥茶二、檸檬金桔飲
材料:檸檬1個、青金桔若干。
做法:
1、青金桔有着不同於成熟金桔的味道,如果實在沒有就用成熟金桔,把檸檬切碎,包括皮也要切成細絲。保留二個整片做爲裝飾用。金桔也對半切開。可以把金桔的汁事先擠入壺裏,也可以慢慢泡出味來。
2、在水壺裏放入約1000ml的純淨水,再加入適量的蜂蜜攪勻。蜂蜜的量根據自身的喜好添加,在秋天乾燥的時候可以多加點蜂蜜滋潤皮膚。在水壺裏加入切好的主材料,再加入冰塊,浸泡10分鐘就可以喝了。天氣不炎熱的話可以不加冰塊!
減肥茶三、檸檬冰紅茶
材料:紅新鮮檸檬半個、茶粉適量、糖或者蜂蜜適量、冰塊適量。
做法:
1、將紅茶粉煮成紅茶,新鮮檸檬半個,切出2-3片薄片,將剩餘的檸檬擠出汁加入煮好的紅茶中;
2、加入適量的糖或者蜂蜜攪勻,再加入冰塊即可。
想要快速減肥瘦身,不妨喝檸檬茶減肥吧,自己在家自制上面三款茶飲,有效甩贅肉瘦身。
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