6大排毒清腸道減肥食物 周瘦12斤
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
【導讀】:現在的我們好像已經於毒素“形影不離”了,如何才能趕走體內的那些毒素呢?和小編一起來吃吃以下6大排毒清腸毒的食物。
1 玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等,還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇並軟化血管,對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。
2 山藥
其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。山藥還能改善人體消化功能,若有消化不良,可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。
3 地瓜
有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質,可謂“腸道清道夫”。
4 紅棗
多食能提高機體抗氧化和免疫能力,對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
5 山楂
可加強和調節心肌,增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量,還能降低血膽固醇,促進脂肪代謝。
6 蘋果
其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀,可排除體內多餘的鈉鹽,如每天吃蘋果,對維持血壓、血脂均有好處。
檸檬楓糖減肥法 清腸排毒3天瘦4斤
週末吃9大暴瘦減肥食物 2天瘦6斤
減肥食譜一週瘦10斤:6道減肥食譜讓你吃的過癮吃出瘦
夏季吃12大減肥食物 1周立瘦10斤
紅棗減肥食物 2周瘦16斤
斷食排毒減肥法 清除腸道一身輕
1周蜂蜜減肥法 清腸道快速瘦15斤
減肥先排毒 8種親民的清腸排毒減肥食物
6款治便祕排毒食譜 清腸道還瘦身
10款潤腸排毒粥 減肚子1周減21斤
4款豆腐減肥食譜 排毒瘦身1周減7斤
強力清毒素的6大食譜 一週瘦12斤
全素排毒減肥食譜 1個月速瘦16斤
排毒減肥最強的8種食物 1天瘦1斤
8大超排毒食物 清腸排便強效瘦身
8種最有效的清腸排毒食物 清腸排毒食物排行
排毒減肥法 4款食物清腸解油膩
減肥先排毒 8種親民清腸食物
怎麼清腸排宿便 7種減肥食物排毒效果好
5大最清腸的減肥食譜 毒素排幾斤
幾款排毒強勁的減肥食物 日瘦2斤
10道低脂減肥湯 清腸排毒美味又瘦身
美女減肥不吃騎車暈倒 這些減肥食譜一週瘦10斤