2天絕對瘦!5款蔬菜減肥湯刮油脂
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【導讀】:以下5款減肥食材都是蔬菜湯的原料,你任選幾款都能做成超減肥的蔬菜湯,可以自由搭配。
1、洋蔥、姜助發汗
洋蔥、姜等根菜類有溫熱身體的效果,辛辣成分則可促進血液循環,提高代謝、增加排汗。此外洋蔥的水溶性纖維可包裹毒素,使排便順暢,幫助減重。姜所含的揮發油成分,更可去除寒氣、解除下半身水腫。
2、芹菜、高麗菜助排便
芹菜與高麗菜富含膳食纖維可刺激腸胃蠕動,改善便祕情形。又因有飽足感,對減重很有幫助哦!
3、番茄去水腫
番茄富含鉀,可幫助身體多餘鹽分排出,預防水腫,還有預防高血壓、糖尿病的功效。
4、熱湯提高體溫
加入了溫熱食材的蔬菜湯,趁熱喝便能讓身體暖呼呼的,加速脂肪燃燒!
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