5個瘦身小妙招 初春就能減10斤
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
【導讀】:春天來了再不減肥,夏天就要來了,肯定會傷悲的。那春季減肥該如何做呢?下面秀美網小編爲大家介紹5個瘦身小妙招,讓你輕鬆減肥。
1、睡覺減肥法
睡覺有助減肥相信大家都有所耳聞,根據國外的一項研究顯示,配合飲食計劃並且一天睡8.5小時的人兩週平均瘦了3.9 公斤;而同樣配合飲食計劃,一天卻只睡5.5小時的人,不但只瘦了0.6公斤且還很容易感到飢餓。
小編分析:曾經和某營養教授當場請教了這個方法是否屬實,令人驚訝的回答是睡覺真的可以減肥!
2、吃飯減肥法
不少上班族或學生很愛一邊上網一邊低頭吃便當,就算出門到餐廳也會盯着電視配飯,一心二用的結果就是記不得自己吃了什麼東西,而且之後會感到更加飢餓。所以吃飯時候還是專心看着食物細嚼慢嚥吧!
小編分析:這裏不是讓你吃更多,而是讓你慢工出細活,這種方法的成功點在於“細嚼慢嚥”。
3、性感露肌減肥法
如果覺得自己身材不好而穿上寬大的長版T-shirt和leggings反而會越穿越胖!穿些清涼一點的無袖背心、小短褲反而會讓自己的鴕鳥心態消失,建議你以後要去吃到飽或麻辣鍋就穿緊身T-shirt警惕自己吧!
小編分析:以爲用寬大的衣服遮掩小肚腩,眼不見爲淨?敢於面對缺陷,你就會在減肥的道路上給自己力量。
4、裸體照鏡法
這個令人有點害羞的減肥方法,可是連小S都大力提倡呢!每天洗澡前花幾分鐘的時間站在鏡子前欣賞自己的裸體,你會發現自己身體不完美的地方,而且擺在桌上的美食你也都不會想要吃了!
小編分析:小S的另類減肥法,屬於一種自我揭發。這第三種方法有異曲同工之妙。
5、運動減肥法
這已經是減肥老掉牙常識了,天下沒有白吃的午餐,食物吃進肚子就是要靠運動來消減熱量。前面4個生活小習慣若你都做到了,相信運動對你來說是勢在必行了!
小編分析:健康有效的減肥方法,讓身體機能逐漸回覆輕鬆的感覺。
10個瘦臉小妙招 變身瓜子臉美人
10條健康減肥妙招 月瘦6斤不反彈
春季減肥最快的祕籍 5個小妙招一天瘦一斤
10大極品瘦身食物 必能月減15斤
10種反常態減肥妙招 1月暴減20斤
夏季減肥小妙招 減肥妙招一星期快速瘦十斤
14個減肥小妙招 讓你瘦身快人一步
美食與身材也能和平共處 5個飲食減肥小妙招
5個懶人瘦身小妙招,3個減肥細節,瘦身就這麼簡單!
一招就能瘦腰瘦腿翹屁屁 居家運動減肥小妙招
怎麼減肥最快最有效?10個瘦身不瘦胸的妙招給你
5款紅薯減肥餐 必能15天瘦10斤
10個小妙計秋天成功減10斤
10種反常態減肥妙招 1月暴減30斤
減肥小妙招 月瘦十斤不是事
20個減肥小妙招 爲你瘦身加把力
秋季減肥小妙招 一週瘦5斤
5個減肥小妙招 堅持一週就見效
秋季減肥最好的方法 15個小妙招讓你一瘦到底
10種反常態減肥妙招 1月暴減30斤
初春皮膚如何補水 皮膚補水4個小妙招
5個減肥妙招2個月狠甩20斤贅肉
12個另類瘦身小妙招 減肥這件小事