冬瓜速效瘦身湯 初秋減肥必備
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
【導讀】:因冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化爲脂肪,而且冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,可以防止人體攝入過多熱量。所以用冬瓜減肥是初秋最理想不過的食物了。下面小編就爲你介紹幾款冬瓜瘦身湯,讓你在這個秋...
一、冬瓜湯的減肥原理
冬瓜性寒味甘,有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑的功效。
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化爲脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。
冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。
溫馨提示:冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。
二、冬瓜湯的做法
1.準備材料:準備冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。
2.切冬瓜、豆腐:將冬瓜洗淨去皮切塊,豆腐切小塊,豌豆洗淨,備用。
3.炒冬瓜:鍋中倒入少許底油,倒入冬瓜塊翻炒一會兒。
4.加清水:隨後倒入豌豆和豆腐塊,倒入清水沒過菜。
5.煮開:待水煮開後,再煮兩分鐘即可關火。
6.完成:加入少許鹽和香油,即可食用。
三、專家點評冬瓜湯
營養顧問:Sylvia Wang(王蔚,美國佛羅里達大學食品與人類營養學碩士)。
Sylvia Wang:冬瓜湯,含豐富維生素C,營養價值豐富。
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化爲脂肪,而且冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,可以防止人體攝入過多熱量。
冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。
冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒者忌食。
瘦身減肥必吃6種瓜果 一吃就有好身材
冬瓜湯減肥嗎 冬瓜湯可以減肥嗎
王菲減肥祕方 7日快速瘦身巫婆湯
苦瓜瘦身:苦瓜瘦身減肥的方法及減肥食譜
6款美味消脂瘦身湯 秋季減肥首選
減肥必知:25個高效減肥方法,快速瘦身
初冬排毒消水腫 熱薦冬瓜減肥食譜
秋季養生減肥湯 讓你1周速瘦10斤
七日瘦身湯減肥法 1周甩肉立見效
冬季備好減肥瘦身湯 瘦身沒難度
冬瓜可以減肥嗎 冬瓜怎麼吃減肥最快
冬季7大減肥湯 讓你一月速瘦23斤
香蕉速效減肥法 一週必能瘦6斤
速效3日減肥食譜 快速瘦身不反彈
紅豆排毒減肥湯 3周極速瘦身24斤
黑色大衣秋冬必備 修身顯瘦提升氣質
檸檬水排毒能暴瘦 冬季減肥必備
黃瓜酸奶減肥法有效嗎 黃瓜減肥法一週瘦20斤
果醋可以瘦身 南瓜籽可以瘦身減肥必備李子幹樹莓也可幫助減肥蘋果減肥最常見
冬季7大減肥湯 讓你一月速瘦23斤
苦瓜綠茶減肥有效嗎 苦瓜綠茶快速減肥法
超有效的減肥瘦身湯 讓你邊吃邊瘦
冬季7大減肥湯 讓你一月速瘦23斤