王菲減肥祕方 7日快速瘦身巫婆湯

【導讀】：香港流傳的巫婆湯減肥，就連天后王菲也曾試過。那就和小編一起來看看網傳的巫婆湯的配方到底是什麼，又該如何減肥呢？

網上流傳巫婆湯的配方是：

圓形洋蔥2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、捲心菜1斤。

做法：

1、將洋蔥去皮和捲心菜切成三角形。

2、將青辣椒去籽和番茄切成塊狀。

3、將芹菜切成斜塊。

4、將以上5種蔬菜一同放入大鍋裏煮，水量按照你自己一天的食量控制。先用滾水煮開，然後慢火燉3個小時，直到蔬菜全部燉爛，其間可以適當加入鹽調味。

飲用方法一：連續7天只喝巫婆湯，只要餓了就喝，其他任何食物都不能吃。

飲用方法二：這種方法不像第一種那麼難熬，每天有固定的食物可以果腹。第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。第2天吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃。第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯。第5天吃300至700克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少喝一次瘦身湯 。第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。第7天正常飲食加瘦身湯。

巫婆湯”只適宜短期減肥飲用

浙大諾特營養中心營養師王靖雲建議：

“巫婆湯”，一個蠻形象的名字。這個方法是網絡上比較流行的減肥方法，我們中心也有營養師接到過相關諮詢，會員詢問這種方法是否可行，是否健康。首先，需要肯定回答的是這種方法非常不健康，尤其是第一種飲用方法，連續七天只喝此湯，其他任何食物都不吃。這方法說白了還是一種低熱量節食減肥的方法，對需要用充沛精力和腦力勞動的人羣不適合，因爲它以犧牲健康爲目的，雖然在短時間之內會有減重的效果，但減去的並非脂肪而是水分和蛋白質，切不可長期使用，對於需要追求短期內減重效果的人羣也要謹慎使用，這也是爲什麼只能使用7日的緣故。

而第二種飲用方法是每天增加適量其他食物，看起來相對合理，但實質上也是低熱量減肥法，和第一種沒有質的差別。

這位策劃公司的女孩子作爲嘗試者，使用第一種飲用法在多次失敗後，選擇堅持只喝“巫婆湯”，第三天有腹瀉說明人體排出了大量水分，之後體重就開始減輕，更是驗證了低熱量減肥的一些特點。而最後她其實還是使用了飲食調理的方法，合理搭配控制飲食來維持自己的體重，一年沒出現反彈。

專家建議減肥者採用均衡營養的方法來減重，並諮詢專業的營養師，不要輕易嘗試極端不正常的減肥方式，科學健康減肥是所有減肥者的最終目標。

喝足7日瘦身湯 減肥效果驚人

飲用方法：按照第一種方法嘗試

飲用感受：

非常難喝，這是世界上最難喝的湯。煮三個小時後，湯變成了桔紅色，偏黃一些，這取決於放多少番茄。聞起來比較刺激，洋蔥的味道比較明顯，還有少許番茄的香味。嘗一口真有種想吐的感覺，想到以後7天都要靠喝這個減肥，想死的心都有了。

一開始喝了兩天實在忍不住，開始暴飲暴食了一天，第一次嘗試失敗。第二次又嘗試了兩天，到了第三天又忍不住吃了肉，又一次失敗。第三次下了狠心，連續7天什麼都沒吃，除了喝湯，連水都不敢多喝。

前一天晚上煮完湯，第二天喝完，一鍋湯大約2L，前後不超過18個小時喝完。

飲用效果：

一開始沒有作用，到了第三天有輕微的腹瀉，體重開始快速下降，幾乎是一天一斤多的速度，到了第七天變化真的很驚人。整個人都小了一圈 ，就連最難瘦的臉也變尖了。雖然過程十分難熬，但最終的結果還是令人滿意的。半年內慢慢控制飲食，現在減肥一年沒有反彈。