DIY秋季減肥排毒飲品 輕鬆健康瘦身

【導讀】：不管你平常吃的是什麼，你的身體裏都會積聚着數不盡的毒素。如果毒素一直無法排清的話，肥胖纏身是遲早的事情。夏季減肥、秋季減肥一定要選擇幾款排毒飲品，幫助清楚體內毒素，讓我們來看看，哪幾款夏季排毒飲品...

　　1.茶飲

茶飲一直被認爲是天然的排毒飲料，因爲喝茶是促進消化、排毒的哈佛昂奮。如果想要排毒瘦身的話，養成餐間飲茶的習慣是十分有必要的。最有效的減肥茶飲包括了蒲公英、薄荷茶、綠茶以及其他草藥茶等等。

　　2.檸檬水

檸檬水是目前非常受歡迎的減肥飲品之一，每天早上起來空腹喝一杯檸檬水，能夠幫助你快速排清體內遺留的多餘代謝物，是快速減肥的好方法之一。而且檸檬水的製作方法很簡單，用榨汁機將檸檬榨打成汁即可，不會耽誤你上班的時間。

　　3.白菜湯

肝臟是排毒的重要器官，而白菜就能讓肝臟發揮正常的排毒功能。用白菜排毒減肥最好就是喝白菜湯，將白菜煮成低脂瘦身湯，飯前喝上一碗，既能滋潤腸道，促進身體排毒，又能減少正餐的食物攝入量。如果將白菜湯和果汁混在一起，會更加美味哦。

　　4.稀釋醋

喝大量的醋對腸胃的刺激較大，但是如果將醋稀釋了再喝對減肥是很有利的。醋裏面含有豐富的氨基酸以及某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。經常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌羣平衡。

　　5.綠豆湯

綠豆湯是營養專家首推的高效排毒瘦身飲品，因爲綠豆含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、磷、鈣等多種成分。經常飲用綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。所以想要排毒瘦身的MM，一定要多喝綠豆湯哦。