裸體減肥法 讓身體和精神同步釋放
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【導讀】:裸文化一直是個熱炒,也是一個是值得炒作的話題。從古到今,人類無數次挑戰文明的束縛,於是到如今人們開始脫下衣服,宣揚最原始的身體解放和精神解放。在這個冬季,讓裸體帶你和你的
裸文化一直是個熱炒,也是一個是值得炒作的話題。從古到今,人類無數次挑戰文明的束縛,於是到如今人們開始脫下衣服,宣揚最原始的身體解放和精神解放。在這個冬季,讓裸體帶你和你的精神一起釋放熱量吧!這些裸體減肥 運動會帶你不一樣的驚喜。但是一邊裸着一邊健身 ,這倒是很多人不曾想象過的情景。今年年初,荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心開展了“裸體星期日”活動,這一天的健身房無論男女老幼,健身者都是全裸的,一邊把玩器械,一邊讓汗水順皮膚流淌,感覺非常奇妙。無獨有偶,美國舊金山的一家瑜伽 體驗中心也開展了裸體瑜伽的課程,星期天有90分鐘的裸體瑜伽課程,毫無束縛,盡情地冥想。
在北京,裸着健身,想都不敢想,也許在家裏是可以一試的。
環視裸健身的人們
在世界各地,包括中國邊遠的小鎮裏,裸着健身是很平常的事,比如裸泳。
這些習慣了赤裸身體來運動健身的人們,從獨自行動到羣體行動,逐漸結成了一個裸健身的信仰圈子,在這裏,不裸反倒是怪事了。
項目:裸體玩器械減肥
場所:荷蘭小鎮赫特蘭
驚異指數:★★★★★
荷蘭小鎮赫特蘭一家健身 中心在今年3月開始每週一次的“裸體星期日”活動,健身者全部脫光衣服,一絲不掛地玩着各種健身器材,在運動中欣賞肌肉線條的變化。這真可謂健身領域的一枚炸彈,令所有的人瞠目結舌。
項目:裸體瑜伽 減肥
場所:美國舊金山
驚異指數:★★★
舊金山的一個裸體瑜伽體驗中心在每個星期天有90分鐘裸體瑜伽課程。練習者聚在一起,褪去衣物,進行集體冥想。然後男女分開去各自不同的區域,最後再回來集合。體驗者寫道:“裸體瑜伽可以讓人體驗到一種沒有束縛和妨礙的運動;還可以令人自由呼吸,提高身體平衡和機能,讓人產生與這個世界脫離的、開闊的、解放的、受歡迎的感覺。”
相對在一個小衆營造的範圍內裸着運動,男女分開,倒沒有驚世駭俗,人們追求有相似情趣的朋友圈,把宣泄自由和保護隱私把握得很好。
項目:裸體排球減肥
場所:美國加利佛尼亞南部
驚異指數:★★★★
裸體排球在國外頗受歡迎,和天體運動一脈相承,以一種迴歸自然的理念讓一羣不同職業的人投入到這項運動中。其中最爲着名的是位於加利佛尼亞南部的“裸體排球俱樂部”,成員甚至包括年近七旬的老人。這些人會定期安排一些比賽,通常都在人比較少的海灘、幽谷等。不過他們的排球比賽是不分性別的,這一點讓圈外人仍不能接受。
項目:裸體游泳減肥
場所:法國尼斯、希臘的dise beach、溫哥華的wreck beach……
驚異指數:★★
裸體游泳和天體村的關係很密切,在這些地方,人們不穿衣服在沙灘上曬太陽或者去海里游泳都是很正常的事,那些遮遮掩掩有點兒害羞的比基尼 女郎反而成爲衆人的笑料。你可以進這個村子,但必須也是裸體,而且不能盯着別人看。有的地方不許拍照,除非經過同意。在這裏,裸着游泳或者進行水中健身 操,享受着海邊如魚一般的自在、放鬆。天體村的裸泳已經有八十多年的歷史了,早已經見怪不怪。
項目:裸體滑雪減肥
場所:奧地利的克利本斯特恩
驚異指數:★★★★★
奧地利的滑雪勝地竟然有裸體滑雪項目,他們選擇在天氣並不太冷的3月中旬到4月日照充分的時候集體裸體滑雪。滑雪中產生的熱量足以抵禦寒冷。參與者可以戴帽子 、手套和太陽鏡,穿鞋子。這種健身 纔是真的標新立異。
裸健身 更減肥
北京沒有裸體健身的場所,這很符合中國人的傳統理念。但是裸着健身不是天體運動追隨者炒作的形式,它的確有比穿着衣服更能減肥的效果。
看動作——更標準
健身房裏通常都有很多鏡子,讓練習者在沒有教練叮嚀的情況下,自己監督着把動作做得更標準。無論是在做器械,還是在練瑜伽 或者有氧操,沒有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身體是否保持挺立了,膝蓋的角度是否超過限制了。而且也能看到自己的身體是怎樣用力的,哪些肌肉羣參與了動作的完成。如此等等的參照能幫助自己選擇不同的鍛鍊動作,也會讓鍛鍊更有效。
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