冬天排毒燉什麼湯
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【導讀】:冬天是一個適合喝湯的季節,而想要在喝湯的同時還具有排毒、養顏、瘦身等功效,那就來看看下面小編爲大家推薦的幾款湯,一起來看看吧。
冬天是一個十分適合喝湯的季節,但是對於女生來說喝什麼樣的湯也是非常有講究的,不僅需要美味,而且最好還具有排毒、養顏、瘦身的功效,所以下面小編就要推薦幾款適合小仙女們的湯。
銀耳蓮子湯
銀耳蓮子湯有應該是冬季最常見的一種養生湯了,味道也是甜甜的十分受人歡迎,銀耳蓮子湯的做法也非常簡單,銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,撕碎備用。湯鍋放清水,將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中,開火加熱至煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質粘鍋,煮開後,關小火熬煮,也要不斷攪鍋。
川貝蜂蜜雪耳湯
很多人應該都知道蜂蜜具有排毒養顏的功效,而川貝和雪耳對於女生來說也是非常好的食材,川貝、桔梗和桂圓、湘蓮子用水洗淨,湘蓮子去核,抽掉苦心,幹雪耳浸泡20分鐘,等到完全泡開後,剪掉根蒂,撕成小朵。然後將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內,倒入600ML的開水燉1小時左右。熬好後待溫度將至適宜時放入蜂蜜即可。
蘑菇排毒湯
各種菌類食品也是冬天的最愛,不僅美味營養而且熱量低,排毒效果也是非常好的,需要的材料有雞脾菇2個、蘑菇1包、金菇1包、水適量、鹽少許,先將雞脾菇和蘑菇切成小塊,再將雞脾菇、蘑菇和水放在鍋裏煮至變色及變軟,煮約5分鐘後加入金菇,再煮約3分鐘後加入鹽就可食用。
燕窩蜜棗湯
燕窩是絕佳的美容保健食材,尤其是對於女生來說,長期食用燕窩可以起到很好的排毒養顏效果,紅糖適量,將燕窩用清水泡開,除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。此排毒養顏羹有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。
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