在這五個地方吃飯 想不胖都難!
本文已影響7.87K人
本文已影響7.87K人
【導讀】:天天都在爲了控制體重而鬥爭,明明並沒有吃的很多,但一上稱指數還在飆升。其實發胖跟你吃飯的地點也有很大關係,有些地方會讓你在不知不覺中吃掉更多的食物,它們纔是導致你發胖的根本。
1、在車上
爲了節省時間就選擇在車上吃東西可不是一個好主意,因爲環境的限制,你只能吃一些高熱量的垃圾食物,而當你一邊吃一邊開車時,你會加快進食速度,不僅對腸胃不好,還會影響你的開車。如果你只能選擇在車上解決吃飯問題,那就儘量選擇一些低脂的健康小食補充體力,等空閒之後在去餐廳吃頓營養美味的大餐吧。
2、在廚房裏
當你粘在廚房裏享受做好的美食時,通常會不自覺的吃掉更多食物,特別是當你的櫥櫃或冰箱中放滿食物時,我們通常都會無意識的從中拿出更多的食物來吃,這樣也很難讓你意識到你到底吃進了多少,如果你真的餓了,最好的方法是準備適當的份量放在碗或盤子裏,坐在桌前慢慢享用它們。
3、在辦公桌上
對於忙碌的上班族來說,如果任務多而繁重,很多人都會選擇放棄午休,直接在辦公桌前解決掉午餐,這種方式跟在車上吃午餐很類似,你的注意力都在工作上,並沒有注意到你吃了什麼,而且你會在幾分鐘內狼吞虎嚥的把食物吃掉,此時你的大腦並不會感知到你吃飽了,反而會讓你覺得還是很餓,從而吃進更多的垃圾食物。
4、在沙發上看電視
電視廣告中會充斥誘人的比薩、漢堡包、玉米片、翅膀和甜品的廣告,精美的畫面和誘人的香氣彷佛讓你觸手可及,不論你是在白天還是夜裏看到這些,都會讓人很難控制住食慾,宵夜。打算去廚房拿整包薯條,冰淇淋和巧克力棒回到沙發上繼續吃?這些高熱量食物可會讓你的減肥大計功虧一簣啊。
5、在牀上
在牀上吃或許會讓很多人覺得輕鬆又自在,但其實在牀上吃東西並是件好事,你會很盲目的進食,還容易弄髒牀單,而且如果你吃的過飽的話,也有可能因爲腹脹而難以入眠,如果當你上牀之後真的感到飢餓的話,就吃一點新鮮的水果補充體力好了。
孩子不愛吃飯怎麼辦 七個方法讓寶寶愛上吃飯
想不瘦都難 達人最新五日瘦身祕訣
只吃蔬菜不吃飯越吃越胖!
堅持7個飯後習慣 吃好吃飽也不發胖
美女示範五步瘦腿過程 想不瘦都難
謹記!深夜絕不能去這10個地方!
敲可怕!患癌症的女人這些地方都不乾淨
教你怎麼吃都不胖的十個方法
睡不夠也會發胖!這7個發胖原因你都知道嗎?
隨時隨地減肥運動 你想不瘦都很難
春天約會穿什麼衣服好 這幾款搭配想讓歐巴不心動都難!
不吃早飯會發胖嗎 不吃早飯的危害有哪些
黃瓜怎麼吃減肥 這麼食用想胖都難
《非誠勿擾》嘉賓都是託?沒想到女嘉賓都來自這個地方!
美女示範五步瘦腿過程 想不瘦都難
早飯不吃能減肥嗎 不吃早飯發胖還是變瘦
孕婦怎麼吃飯不發胖 堅持4步吃再多都很難胖
矮個子夏天怎麼穿顯高學會這些想不美都難
太奇葩!十個你怎麼都想不到的致胖因素
五大運動 讓你想胖起來都難!
想吃又怕胖?吃零食不長胖的3個小妙招
吃對低卡食物 想胖起來都難:不想長胖你得這樣做
也別瘦的太過了!這幾個地方胖點兒纔好看