別錯過 七個自然豐胸的最快方法
本文已影響5.2K人
本文已影響5.2K人
【導讀】:胸部並不在大,在於胸型完美。很多MM一味的追求豐滿的胸部,卻忽視了胸型的保養。下面小編教給大家7個自然豐胸的方法,讓你在豐胸的同時,塑造完美的胸型。
一級措施:正常作息
除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。
方法:什麼時候睡覺、什麼時候起牀,形成一個習慣,並長期堅持。
二級措施:選擇合身的胸罩
成年後,乳房一般變化不大,但仍會因爲飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。
方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可鬆解胸圍,並按摩腋下淋巴結。
三級措施:養成良好的站、坐姿
含胸對乳房的損害最大,因爲它壓迫了胸部組織的生長,侵佔了它的生存空間,容易導致乳房下垂。
方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸擡頭。
四級措施:健胸運動
適度鍛鍊胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。
方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反覆5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。
提醒:運動時,應穿着運動胸罩,這樣纔能有效保護乳房,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
五級措施:經常按摩
通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,並且有效避免肌膚鬆弛。
方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再託着乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。
提醒:按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養乳房皮膚。
六級措施:冷熱水交替沐浴
注意:沐浴時水溫不宜太高,否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。
方法:淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環。
七級措施:健胸食補
多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持,乳房會越來越堅挺。
方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持。
5個豐胸的最快方法 打造完美胸器
產後如何豐胸效果好 豐胸最快方法解決下垂胸
五個快速豐胸方法 人到四十依然挺
最天然的快速豐胸方法 不看會後悔
中醫豐胸藥膳 飲食豐胸最快的方法
自我豐胸的最快方法 自己怎麼能豐胸
豐胸的最快方法 每天7步豐出美胸
8個豐胸的最快方法 塑造豐滿C罩杯
豐胸的最快方法 讓你告別太平公主
4個動作6種方法 自然豐胸防止胸部下垂
紅棗銀耳湯能豐胸嗎 食療豐胸的最快方法
怎樣快速豐胸最有效?分享七天見效民間豐胸快速豐胸
什麼方法豐胸最有效?豐胸的最快方法
天生小胸也能變大波妹!6個自然豐胸好方法
胸小怎麼豐胸最快 健康豐胸方法實現“豐滿夢”
自然豐胸最快方式,如何快速自然豐胸
天生胸部小怎麼辦?自我豐胸最快最有效的方法
千萬別錯過!史上最快的減肥方法盤點
豐胸的最快方法 中藥豐胸法打造美豔胸部
豐胸的最快方法 3招豐出完美胸部
自然豐胸最有效的方法 讓你擁有完美身材 自然豐胸的方法
豐胸最有效最天然的方法 想豐胸的趕緊收藏
產後如何豐胸效果最好 把握有效的方法快速豐胸