曝女星最神奇的瘦腿祕訣 太驚人
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【導讀】:不要再爲自己的大象腿找藉口了,女星們都把自己的獨門祕訣拿出來了,你還不跟着她們一起學瘦腿的祕方嗎?
小S:平躺在牀上做一些擡腰伸腿的動作,睡前將腿擡高,成90度直角,放在牆壁上,休息二三十分鐘再放下。平時有意識地穿着適腳的高跟鞋慢走,對拉伸腿形和端莊體態都有好處。
美腿貼士:不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。
舒淇:晚上9點以後不再進食。飯後至少站立30分鐘,同時小腿有意識地收緊。
美腿貼士:注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物,幫助把多餘的水分排出體外,少吃含糖分、鹽分過多的食物,避免脂肪堆積以及水腫。
莫文蔚:每天做一些倒立和空踢運動,並在運動後塗上緊緻肌膚的潤膚乳。
美腿貼士:多快走,多縱跳,多擡腿;少坐,少站,少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢,讓腿部看起來腫腫的。
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