10分鐘穴位按摩豐胸 快速擁有C罩杯
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【導讀】:豐滿的胸部當然是每個女人都想擁有的,其實豐胸很簡單,按摩穴位加上日常食物調理,就可以讓胸部暴漲起來。下面就爲大家介紹10分鐘穴位按摩豐胸。
一、穴位豐胸按摩原理
穴位豐胸,其主要是於人體背部的膀胱經、小腸經各穴位,手臂部的肺經、心經、心包經各穴位,胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分別施以適當的按摩、擠壓,以刺激上述與乳房相連的各經脈、穴道,可有效促進其氣血流通,進而達到豐胸的功效。
指壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經脈,供給乳房所需的營養,但由於同時也促進了這些經脈的氣、血及淋巴液的循環,並刺激到神經的傳導,因此體質也同時得到了改善。
此外,指壓穴道還帶有“預警”的意味:指壓穴道時若產生陣陣刺痛,則表示那一條經絡氣脈不通。如果稍加碰觸穴道點就異常刺痛,且冷汗直冒時,則千萬輕忽不得,因爲這可能是病兆的反射,需要儘快就醫檢查及保養治療。
二、穴位豐胸按摩方法詳解
乳房穴位圖
先找到所要指壓的穴道點,以拇指內側指關節壓住穴道點,並注力往下壓。往下壓的同時,心中默數1、2、3、4、5、6數到6時,指力應當己經深入穴道點。稍稍停留2~3秒,然後數5、4、3、2、1,漸漸全部鬆開,拇指仍停留在穴道點上2~3秒,接着重複指壓的動作。(每個穴道至少需按5次,才具有效果。)
天宗穴
1、首先從天宗穴開始,肩胛骨中央
屋翳穴
2.屋翳穴:乳頭直上,第二條肋骨與第三條肋骨接縫處。
中府穴
3.中府穴:腋下往上一寸半,乳頭旁邊二寸、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處。
檀中穴
4.檀中穴:兩乳頭中間、平第四條肋骨間隙
乳根穴
5.乳根穴:乳頭直下、乳房低端、第六條肋骨之間
肩頸穴
6.肩井穴:頸椎督脈大椎穴與肩部鎖骨外端算起中間二分之一處、既肩膀最高處。
三、讓胸部越變越小的6個習慣
平胸黑手1:高熱量飲食
乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣,是體表最常見的良性腫瘤之一,可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位,但以乳房比較多見,發病年齡以30~50歲爲多。
它的主要表現是呈單側生長,增大較慢的腫塊。形狀爲圓形或不規則的分葉狀,邊緣清楚而柔軟,很少發生惡變。主要的治療方法需要動手術,而且要徹查有無殘留,以免復發。
平胸黑手2:內衣材質蕾絲、尼龍過多
內衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料,果然看起來挺括許多。
可是蕾絲過多,尼龍質地接觸皮膚,會引起皮膚敏感,甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起,糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管,造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
所以在選擇內衣材質的時候一定要選擇透氣性好的,不妨在這方面多花點錢不要爲了省錢而造成對胸部不必要的損害。
平胸黑手3:觸摸乳房動作粗暴
乳房很嬌氣,不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力衝擊後,其內的小血管會破裂、出血,從而形成血腫,在血液被吸收和破壞之後,就會形成囊腫。
瞭解正確的哺乳方法、良好的衛生習慣是很重要的。
平胸黑手4:側身睡姿導致乳房不對稱
長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。不僅如此,肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環,造成單側乳房發育較快。
乳房的健康發育和成形與雌激素的活躍密切相關,多爲雌激素分泌不均,過少或過多,造成常見的單側單發,生長緩慢,甚至停止生長和過早下垂。
生理性的雙側乳房不對稱隨着不良習慣的糾正、身體發育的成熟,或經過反覆有效的良性刺激,當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時,兩側乳房就會逐漸趨向對稱,不必過分擔憂。
平胸黑手5:發育階段不健康減肥
在乳房發育的階段,如果進行藥物減肥,就會造成內分泌的紊亂,從而引起性激素分泌的失調,影響到乳房的發育!在性激素中,雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育,增加乳房組織的脂肪堆積。
所以,切忌只顧瘦身,不計健康,最後弄得想瘦的地方固然瘦了,但是不該瘦的地方也變成飛機場,所以減肥的手段不可過於急躁否則難免陷入平胸的尷尬。
平胸黑手6:雌激素分泌不正常
乳房的健康發育和成形與雌激素的活躍密切相關,多爲雌激素分泌不均,過少或過多,造成常見的單側單發,生長緩慢,甚至停止生長和過早下垂。
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