瘦腿小貼士 從細節打造修長美腿
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【導讀】:細節決定成敗,想要一雙修長迷人的美腿,就要從方方面面各種細微之處入手,以下七個瘦腿小貼士,有需要的網友可一定要記牢哦。
瘦腿貼士一:
多多按摩腿部穴位,如血海,三陰交,陰陵泉,腎俞等。保持血液通暢,自然能夠加強腿部代謝。如果有時間的話,也可以拿吹風機輕吹以上穴位哦。
瘦腿貼士二:
躺在牀上,頭朝下,雙腿緊閉筆直或貼在牆上,這個倒立的動作又能瘦腿又能矯正腿型,還可以有效控制食慾,真是一舉多得呢。
瘦腿貼士三:
不要吃會讓自己上癮的食物。鹹辣會讓身體積蓄更多的水分。清淡飲食是首要選擇,少吃多餐也是不錯的方法。
瘦腿貼士四:
維生素B族,VC,VE等對於腿部消腫極好的效果,很多人並不是下半身肥胖,多半是有些水腫的緣故。
瘦腿貼士五:
站立的姿勢要特別主要保持重心的平衡與穩定,長期用一側挎包,或者習慣把重心放在一條腿上,都是容易導致腿部肥胖變形的重要因素。
瘦腿貼士六:
適度按摩,雙手從小腿腳踝處以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部,在洗澡的時候塗上精油按摩效果更佳。
瘦腿貼士七:
不管你相不相信,一個好的心態能夠讓所有的努力達到事半功倍的效果,所以不要太逼迫自己,腎上素分泌過多也會導致大腿粗壯哦。
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