陳喬恩保持曼妙身材五妙招

【導讀】：在美女氾濫的娛樂圈，身材就是資本，火辣惹火纔是王道！女星們爲了維持曼妙的身材，又付出了怎樣的努力呢？運動是最好的減肥方法，也是最健康的減肥方法。哪種運動減肥比較有效呢？一

在美女氾濫的娛樂圈，身材就是資本，火辣惹火纔是王道！女星們爲了維持曼妙的身材，又付出了怎樣的努力呢？運動是最好的減肥 方法，也是最健康的減肥方法 。哪種運動減肥比較有效呢？一起看看陳喬恩的運動瘦身之道！

　　妙計1 清淡膳食，永保健康與窈窕。

工作忙碌的喬恩，對於飲食可不馬虎。平日都會乖乖參考專業營養師提供的健康菜單料理1日3餐。她不像一般節食成癮的女星，即使通告密集、工作滿檔，或者減肥中，也不會選擇什麼都不吃。

應工作需求時常出外景的喬恩不喜歡外食，因爲工作人員提供的便當往往熱量破錶又很油膩，所以都是自己帶便當。當小編問到今天午餐的菜色是什麼？她回答是自己最喜歡的甘甜豆腐乳配上營養五穀飯，外加一盒鮮果優格沙拉。簡單的食物，卻能有充份的飽足感，讓工作時的喬恩隨時活力飽滿。

　　妙計2 愛喝熱茶，除油解膩好清爽。

喬恩不喝湯，因爲湯品通常含有大量的鹽分與調味料，容易造成浮腫。但是每天一定隨身攜帶熱茶或熱開水，隨時補充大量茶水。

她笑說自己活像老人家，因爲每天都有自己泡老人茶的習慣。由於最近正在主持美食節目，難免有大啖美食佳餚的機會。通常在大魚大肉過後，喬恩會飲用大量的茶，除了幫助消化，順便油切一下。

　　妙計3 向油炸物、甜食Say NO！

平日對於油炸物、甜食還有含糖飲料非常忌口，並且毅力十足地堅持着。

曾經有1次，喬恩駐足在鹽穌雞小吃攤前長達兩分鐘之久，爲了該不該吃香噴噴的鹽酥雞？內心交戰不已，豐富的表情全寫露在臉上。看在賣鹽酥雞阿伯的眼裏，想必一定非常於心不忍吧。

　　妙計4 勤加按摩，纖細美腿非夢事。

對於這位長腿姐姐，我們很好奇她對於腿部有沒有特別的保養之道。

她說因爲平日長時間穿着高跟鞋 ，常常使腿部浮腫，所以回到家後她最喜歡抹上涼涼的按摩霜，然後再使用腿部按摩機，消除雙足的疲勞。

　　妙計5 勤練羽球，手臂肌肉結實。

討厭曬太陽的喬恩，特別喜歡從事室內運動，像是羽毛球或者壁球都是她的最愛。

在忙碌的工作之餘，也不忘來場羽毛球PK賽。

透過大量流汗，有助於體內新陳代謝，讓人活力充足，精神舒爽。

在盡情揮拍的同時，也把蝴蝶袖通通甩開，鍛煉出優美的手臂線條。