哺乳期可以喝咖啡嗎
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哺乳期可以喝咖啡嗎,女性進入了哺乳期之後,雖然比孕期的時候,能吃的東西多了起來,但是還是有很多東西不能吃喝。對於飲食方面可能很多人都不清楚,以下解答哺乳期可以喝咖啡嗎
哺乳期可以喝咖啡嗎1
女性在哺乳期不建議喝咖啡。咖啡當中含有咖啡因,具有興奮中樞神經的功效,大量喝咖啡會影響到產婦的睡眠,而且咖啡因以及其他一些成分進入產婦體內後,可能會通過乳汁分泌給孩子,影響到孩子的睡眠,也可能會影響到孩子的生長髮育。 哺乳期飲食方面還是要非常注意,不要吃辛辣、油膩或者過於寒涼的食物,應該以清淡爲主,注意補充蛋白質以及維生素。均衡的飲食能夠讓產婦身體更快恢復,也能夠使乳汁當中的營養更加全面,有利於孩子的生長髮育。
偶爾能喝,儘量不喝。
1)國外有文獻報道,每天 2~3 杯的咖啡量,對於媽媽和寶寶都是安全的,乳汁有自己的保護屏障,真正進入乳汁的咖啡因非常少。但早產或者生病寶寶的腸道發育不成熟,幼小肝臟的代謝能力差,可能會因此造成傷害。
2)可以在兩頓奶之間喝一點咖啡,避開咖啡因在體內的濃度最高峯,這樣等到下次餵奶時,咖啡因已經基本代謝完畢,就可以最小程度影響寶寶。
3)每個寶寶的體質都不一樣,可能很少量的咖啡因也會引起寶寶的興奮煩躁。但是這只是咖啡因的「興奮作用」,代謝完了寶寶也就恢復常態了,對孩子的身體與智力發育都沒有影響。
哺乳期可以喝咖啡嗎2
哺乳期可以適當喝咖啡嗎?
首先,女性如果進入了哺乳期,最好不要喝咖啡,因爲咖啡裏面的咖啡因等物質,容易通過奶水被寶寶吸收,而這些物質可能會興奮寶寶的神經,但是這個時候寶寶的神經還沒有發育的`很好,容易對寶寶生長髮育造成影響,還可能影響寶寶的食慾,讓寶寶不愛吃奶,影響寶寶營養的吸收。
其次,哺乳期的女性,儘量不要吃一些刺激性的食物,也不要吃容易引起神經興奮的食物,比如辣的食物、茶水、喝酒等,哺乳期的女性都不適合,還是應該以清淡營養的食物爲主。特別是爲了下奶,哺乳期的女性可以多喝一些湯水,魚湯、排骨湯、豬蹄湯都是很好的下奶食物,注意不要喝老母雞湯,老母雞湯雖然對女性的身體也很補,但是哺乳期的女性喝了之後,可能會導致奶水減少,甚至回奶。
另外,哺乳期的女性,也要注意適當的運動,提升自己身體的抵抗力。只有哺乳期女性自身的身體狀況良好,才能夠通過奶水帶給寶寶充分的營養,讓寶寶的抵抗力能夠逐漸提升。哺乳期的女性還要注意休息,放鬆情緒。
哺乳期可以喝咖啡嗎3
一般來說哺乳期喝咖啡並不會影響餵奶,更不會影響寶寶的健康。
雖然哺乳期媽媽攝入的咖啡因會有一部分最終到達母乳,而且一般喝完咖啡後1小時左右,母乳中的咖啡因濃度會達到最高。但大量研究表明,其量還不到攝入量的1%。
咖啡因在寶寶體內的代謝速度會隨着月齡增大而加速,早產兒和新生兒對咖啡因的代謝速度比較慢,所以這兩類寶寶的媽媽要相對嚴格控制咖啡因的攝入。
此外,一些疾病中的孩子,或者比較容易發生脹氣、腸絞痛的孩子,可能對咖啡因比較敏感,媽媽可能需要注意避免/減少咖啡因的攝入。
那麼,哺乳期的媽媽每天可以喝多少咖啡呢?大多數專家認爲,哺乳媽媽每天攝入的咖啡因應不超過300毫克,所以在喝咖啡前,最好先搞清楚這些咖啡中的咖啡因含量是多少。
如果你每天喝咖啡超過一杯,爲了減少母乳中的咖啡因含量,建議減少每次喝咖啡的量(比如一次喝小半杯),或者選擇咖啡因含量少的咖啡。
一般來說,即使你喝了咖啡,寶寶也不會表現出任何被咖啡因影響的症狀。
但是如果你覺得你的寶寶在你喝了大量咖啡後表現出過度興奮或脾氣暴躁等症狀,那麼你可以試試這個實驗。
一個星期內不攝入任何含咖啡因的食物,觀察寶寶的情況是否會有所改善;然後再恢復含咖啡因的飲食,看寶寶是否會又開始過度興奮或脾氣暴躁,如果答案是“是”,那麼可能寶寶真的受到咖啡因的影響了。
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