2歲寶寶正常作息時間表
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2歲寶寶正常作息時間表,無論在哪個年齡段,要讓他們養成良好健康的生活習慣,才更有利於身體的健康,尤其是對於年齡比較小的寶寶來說,以下分享2歲寶寶正常作息時間表。
2歲寶寶正常作息時間表1
早上的安排,首先要讓寶寶早起,不能讓寶寶賴牀。一般情況下,起牀的時間是早上7:00-7:30這個時間段,然後讓寶寶做一個早操,9:00-9:30這個時間段,是吃早餐。吃完早餐就開始一天的課程學習了。
午餐時間大概是11點到12點這個時間段,吃完午餐後,進行適度的散步,休息,接着就是午睡。午睡對寶寶來說是很重要的,可以從13點開始,讓寶寶睡到14點起來,這樣就能保證有比較充足的午休時間。寶寶下午纔有精神上課。
午睡起來大概是15點到16點這個時間段,就是下午茶吃點心了。可以給寶寶準備一些小蛋糕,水果,補充身體所需要的營養。
最後晚餐就不必多說了,尤其重要的一點,就是最好在寶寶睡覺前,給他講睡前小故事,安撫寶寶的情緒,讓寶寶的情緒變得平和下來,這樣纔有利於寶寶入睡。
2歲寶寶正常作息時間表2
兩歲的寶寶每天的作息表應該是每天7:30起牀,起來以後適當的進行運動或者是給寶寶洗臉,等到9:00左右的時候開始給寶寶喝一些牛奶或者一條粥這些比較健康的食物。吃完飯以後可以在天氣比較好的時候適當的進行戶外活動,如果天氣不好的時候在家裏面玩耍,在這期間要多給寶寶喝一些水。
等到11:00~12:00的時候開始給寶寶準備午餐,在吃完午餐以後還要在飯後半個小時再給寶寶吃一些水果。到12:30~下午2:30之間要讓寶寶開始睡午覺,等到寶寶睡醒來以後,可以給寶寶吃一些點心或者是水果這些食物。
等到下午3:00到4:30的時間可以帶寶寶適當的在戶外進行活動,差不多一個小時以後,寶寶就會感覺很累了,這個時候可以帶寶寶回去看一會兒電視,下午5:00~6:00的時候要給寶寶吃晚餐,如果有喝奶粉的話,可以在睡覺之前在給寶寶喝一些奶粉。一般兩歲的寶寶在晚上9:00左右的時候就要開始給寶寶講故事,讓寶寶更快的入睡。
2歲寶寶正常作息時間表3
2歲寶寶科學作息時間表
2歲寶寶已經能自己上廁所,自己吃飯了,所以家長可以給寶寶規劃一個科學的作息時間,不僅能保證寶寶健康成長,還能養成良好的.習慣。
2歲寶寶科學作息時間表推薦:
每天7:30起牀,起來以後適當的進行運動或者是給寶寶洗臉,等到9:00左右的時候開始給寶寶喝一些牛奶或者一條粥這些比較健康的食物。
到11:00~12:00的時候開始給寶寶準備午餐,在吃完午餐以後還要在飯後半個小時再給寶寶吃一些水果。
到12:30~下午2:30之間要讓寶寶開始睡午覺,等到寶寶睡醒來以後,可以給寶寶吃一些點心或者是水果這些食物。
到下午3:00到4:30的時間可以帶寶寶適當的在戶外進行活動,差不多一個小時以後,寶寶就會感覺很累了,這個時候可以帶寶寶回去看一會兒電視。
下午5:00~6:00的時候要給寶寶吃晚餐,如果有喝奶粉的話,可以在睡覺之前在給寶寶喝一些奶粉。
一般兩歲的寶寶在晚上9:00左右的時候就要開始給寶寶講故事,讓寶寶更快的入睡。
2歲寶寶身高體重發育標準
2歲男寶寶身高體重參考標準:身高爲84.3至91.0釐米,體重爲11.2至14.0公斤。
2歲女寶寶身高體重參考標準:身高爲83.3至89.8釐米,體重爲10.6至13.2公斤。
2歲寶寶生長髮育指標
2歲寶寶是生長髮育的的一個節點,2歲之後寶寶會進入一個生長的關鍵期,這個年齡階段的寶寶身體及身體各部位發育都有了很大進步。
身體:骨骼柔軟,有彈性,塑料。壓制後很容易彎曲變形。 因此,現階段應特別注意寶寶的坐姿。
手指:用拇指和食指拿起小物件。當他快2歲時,他的身體協調能力也提高了,他可以做更復雜的比賽。
運動:2歲時的主要成就是掌握完美的步行技巧。
語言:口語突飛猛進,有可能達到近千字。
認知:認知能力,寶寶此時頗具想象力。
社交:最需要和他一起玩的孩子。
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