懷孕可吃桃子嗎
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懷孕可吃桃子嗎,很多孕婦都會非常關心一個問題,孕婦應該吃什麼好,因爲懷孕期間胎兒的發育需要正確的食物來提供營養,所以孕婦需要注意整個孕期的飲食,那麼懷孕可吃桃子嗎?
懷孕可吃桃子嗎1
懷孕的時候是可以吃桃子的,沒有任何問題,但前提是你的血糖是正常的,在孕期的時候會查空腹血糖,會查糖耐量實驗,這兩個都沒問題,沒有空腹血糖受損,沒有糖尿病就可以吃所有的蔬菜水果,都是沒有禁忌的。
蔬菜水果裏面含有大量的維生素和微量元素,這個是胎兒生長髮育所必須的,大量的攝入是沒有問題的。
但大魚大肉要儘量的控制,因爲吃過多的大魚大肉會出現肥胖,肥胖之後容易引起妊娠期合併症和併發症的發生,例如妊娠期糖尿病、妊娠期脂肪肝、妊娠期胰腺炎等等,出現之後都是比較危險的情況。
孕婦能多吃桃子嗎
桃子汁多味美,又營養豐富,很多孕婦不免貪嘴多吃幾個,其實這樣對孕婦的身體有很大壞處。孕婦每天最多吃1-2個桃子,不能多吃。
桃子味甘而性溫,過食則生熱,特別容易讓人“上火”,孕婦本身體內熱量就大,再加上桃子可能會火上澆油。過量食用生熱可能會增加孕婦流產的風險。
孕後期有的孕婦會得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節制過量進食,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
孕婦吃桃子的.注意事項
一、桃子不能多吃
1、孕婦由於內分泌系統的變化,胃腸平滑肌張力減弱,胃腸蠕動減慢,此時的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物質,吃多了會加重胃腸道的負擔,容易造成腹痛、腹瀉,這是孕婦不可多吃桃子的原因之一。
2、孕婦在懷孕期間,由於體內激素的變化,體內多偏溫燥,而桃子也屬於溫性水果,孕婦吃多了會加重燥熱,造成胎動不安,容易增加流產的風險,另外有些孕期便祕者,桃子吃多了會加重便祕的症狀,所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。
3、另外有些特殊過敏體質的孕婦,吃了桃子之後可能會出現過敏反應,出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀,所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃,以免影響胎兒的健康發育。
二、不能吃桃仁
很多人有喜歡吃桃仁的習慣,桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效,而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油,瀉多補少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可導致中毒,早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象,嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦,更不要食用。
三、吃桃時要去皮
孕婦吃桃時,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
懷孕可吃桃子嗎2
懷孕可以吃桃子嗎?
懷孕時是可以吃桃子的,桃子中含有豐富的礦物質、維生素以及充足的水分,既有利於生津止渴、養陰作用,還能有效預防便祕和貧血,其中桃子中含有大量的鐵元素,是孕期補鐵的佳品之一,尤其是孕中晚後期,胎兒對鐵的需求量也會增加,適當地食用是有利的。
桃子雖然好吃,若孕婦過多食用,則很容易上火,加重孕期的便祕。
但是吃桃子還是需要注意不可以過度的食用,它的屬性是較爲溫熱,過食容易上火,孕婦本身體內熱量就大,再加上桃子,更是火上澆油。
過量食用生熱可能引起孕婦急性流產、出血等。孕後期有的孕婦會得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節制過量進食,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。孕婦飲食注意事項:
1、不能吃木瓜。孕婦體內含有孕酮,會與木瓜中的木瓜蛋白酶發生作用,阻礙懷孕,甚至會造成流產,因此孕婦不宜食用。
2、不能吃桂圓。孕期的體質易生內熱,而桂圓屬溫熱,孕期食用,很容易出現腹痛、漏紅等不適症狀,嚴重時還會發生流產。
3、少吃山楂。山楂可以用來緩解孕吐,但不宜多吃,山楂對子宮有興奮作用,食用後會促進子宮收縮,易導致流產。
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1、孕期吃桃子的好處
1、防止貧血、預防便祕:桃的營養價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便祕。
2、治療肺病:桃子屬於溫性水果,營養成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作爲輔助食療之物。
3、補充維生素:桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓:桃子還可以降低血壓,妊娠期合併高血壓,或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。
3、桃子的營養成分
人們總是把桃作爲福壽祥瑞的象徵,在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在果品資源中,桃以其果形美觀,肉質甜美被稱爲“天下第一果”。
果實食部每百克含蛋白質0.8克,脂肪0.1克,碳水化物7克,粗纖維4.1克,灰分0.5克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵1.0毫克,胡蘿蔔素0.01毫克,硫胺素0.01毫克,核黃素0.02毫克,尼克酸0.7毫克,抗壞血酸6毫克。尚含揮發油、有機酸。有機酸中主爲蘋果酸和檸檬酸。糖分中有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖。
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