懷孕吃車釐子有什麼好處

懷孕吃車釐子有什麼好處，我們都知道，一旦懷孕了，那就應該對自己的日常飲食應多注意，因爲有很多的飲食禁忌要遵守，這樣才能保障孩子和自己的健康。那麼以下分享懷孕吃車釐子有什麼好處？

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孕婦吃車釐子對胎兒有什麼好處 ？

1、補血

車釐子含鐵量高，每百克車釐子中含鐵量多達5、9毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食車釐子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強體質，健腦益智的作用。

2、補充各種所需營養物質

車釐子營養豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車釐子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車釐子如此營養豐富，孕婦吃後能對胎兒的生長髮育提供很大幫助。

3、有助於養顏

正因爲車釐子富含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，對胎兒也有同樣的好處，使孩子出生後皮膚又嫩又白，紅潤有光澤。

孕婦吃車釐子注意事項

1、適量食用

車釐子雖然好吃營養多，但一次性不可多吃，每次吃五到六顆就可以了。因爲吃過多了會導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。另外車釐子性溫熱，吃多了會上火，而且車釐子含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

2、正確保存

車釐子不利於保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。車釐子適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。車釐子屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

3、清洗乾淨

清洗車釐子最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車釐子，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。洗乾淨的車釐子也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈鹼性，可促進呈酸性的農藥降解。

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懷孕前三個月水果禁忌

在懷孕前三個月，胎兒在宮腔內的發育處於一種相對不太穩定的狀態。不良的飲食和生活習慣，有可能影響妊娠過程的順利進展。一般在懷孕前三個月時，儘量避免進食過於寒涼和具有活血作用的水果，舉例如下：

1、山楂：山楂是懷孕前三個月應當儘量避免進食的水果，山楂含有大量果酸，有收斂和刺激胃黏膜的作用，可降低孕婦消化能力而引起消化不良；而且山楂具有一定的活血化瘀的作用，並且具有促進子宮收縮的作用，容易引起流產症狀；

2、獼猴桃：獼猴桃性寒，經常性腹瀉和尿頻的孕婦更不宜食用，特別是有流產傾向的孕婦需避免食用；

3、杏：杏有滑胎作用，而且其味酸，對孕婦的牙齒會有損傷。在中醫認爲，杏屬於熱性食物，多食可能會傷及筋骨，引起舊病復發，而孕婦本身在孕期身體屬熱，因此孕婦不建議吃杏。

另外，也要注意儘量減少進食香蕉、梨等水果，避免直接進食在冰箱冷藏室中儲存的水果。

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車釐子的功效與作用

車釐子是一種營養豐富的水果，是深受大家喜愛的一種進口的水果，酸甜可口，營養價值非常高，在平時的生活中可以經常食用，對於身體有一定的的好處。而且常吃車釐子的話，可以有效補充身體內缺失的微生物和微量元素。

車釐子的'作用

１、車釐子還能夠有效的緩解肌肉性的疼痛。由於車釐子中含有比較多的花青素，花青素是具有較強的抗氧化的效果，如果發現有肌肉性痠痛的症狀，可以吃一點車釐子，起到消腫止痛的作用。

２、車釐子也能夠有效的緩解咽喉炎所引發的咽喉疼痛等症狀，咽喉炎患者在發病初期可以吃車釐子，起到非常好的消炎的作用。

３、車釐子中的含鐵量非常高，能夠有效的促進血紅蛋白的生成，有效的防治缺鐵性貧血症。

４、車釐子中含有非常多的維生素ａ，能夠保護人體的視力。長期電腦工作的朋友們可以多吃車釐子，有效的緩解眼睛乾澀疼痛等症狀。

車釐子的功效

１、車釐子是有發汗解表的效果，有效的防治麻疹，在麻疹流行的季節，小孩子可以多喝一點車釐子汁，能夠有效預防人體感染。

２、車釐子也是具有非常好的美容效果的。由於車釐子的營養價值非常高，可以將車釐子汁直接塗抹在面部組織處，能夠讓肌膚變得非常的白嫩，而且還能夠消除色斑。

３、車釐子也是具有非常好的除溼效果的，尤其是針對風溼性腿痛等症狀，具有一定的治療性的作用，風溼性病的患者朋友們可以適當的吃一點車釐子。

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車釐子的功效與作用

抗貧血

車釐子含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食車釐子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

祛風勝溼

車釐子性溫熱，具有補中益氣的功效，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。車釐子樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用呢，可用來驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。除此以外，車釐子還可治療咽喉炎，對初發咽喉炎症，在早晚分別食用車釐子30—60克，可起到消炎的功效

防治麻疹

車釐子還具有防治麻疹的作用。當麻疹流行時，給小兒飲用車釐子汁能夠預防感染。車釐子核味幸性平，具有發汗透疹、解毒的作用。

收澀止痛

相關實驗證明，車釐子汁對燒傷有獨特的功效。將車釐子擠出汁液，頻繁塗抹於燒傷部位，便能立即止痛，又可避免傷口感染，防止化膿，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時車釐子還能治療輕、重度凍傷。

養顏駐容

車釐子的營養價值非常高，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用車釐子榨汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。可謂美白又祛斑呢。用後放至冰箱貯藏即可，一般不超過兩天存放期。

保護視力

人體中如果缺乏維生素A和相關營養素，就很容易會導致眼痛、視力下降、怕光等病症。每100克車釐子中含維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4—5倍，常食車釐子可以有效的保護視力，尤其對電腦工作者大有好處。

緩解肌肉痠痛

車釐子中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些營養元素均是有效的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛有很好的功效，食用車釐子幾天之內，便能消腫，減輕疼痛。

車釐子的食用禁忌

1、因車釐子性溫，因此體質過於燥熱者，一次性不宜食太多，食用過多很容易引起噁心、嘔吐、上火，甚至出現流鼻血等症狀。

2、患有潰瘍的人羣、上火者、應慎食。

3、糖尿病者應忌食。

4、消化不良者、風溼腰腿痛者、癱瘓、體質虛弱、面色無華者可長期食用。