去游泳館學游泳需要帶什麼
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去游泳館學游泳需要帶什麼,如果沒有掌握游泳這項技能,那麼我們在水中就很容易沉下去,所以我們需要掌握正確的游泳動作技巧,下面就爲大家分享去游泳館學游泳需要帶什麼。
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帶好自己的泳衣,最好也帶好泳帽和泳鏡。因爲游泳池的水對頭髮和眼睛有刺激。
游泳注意事項:
下水前要先沖涼,做好準備活動。游完了也要把頭髮和身體衝乾淨。游泳池裏不要喧譁,禁止跳水,如果你不會游泳,最好在淺水區活動。
貴重物品最好就不要帶到游泳館了。租一個箱子,放好你的衣服物品,最好帶一雙你自己的拖鞋。如果你一點都不會游泳的話,也可以帶一個游泳圈去。打算學游泳的話,可以報一個游泳班。一般游泳館門口都有宣傳廣告,一般的游泳班都是上午教的。
游泳可能需要的器材:
1、游泳衣褲:男性通常穿着泳褲,上身赤裸,也有少數人裸體游泳;女性通常穿泳衣。游泳衣褲必須合身。如果太大,在游泳時容易兜水,以致加大身體負重和阻力,影響游泳動作。
2、泳帽:游泳時應戴游泳帽,特別是女性,可以防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選帶有鬆緊的尼龍製品或橡膠製品,不能太大,否則容易脫落。
3、泳鏡:如果水質不乾淨,游泳時細菌很容易進入眼內,以致產生紅眼病等。爲了預防眼病,需要戴游泳眼鏡進行遊泳。對於初學游泳的人來說,戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。
4、耳塞:在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服,有時會引起疼痛以致影響聽力。爲了防止水進入耳朵,應備有耳塞。
5、浮體物品:初學游泳者,最好自備一些浮體物品,例如:救生圈(衣)、泡沫塑料、浮標、打水板、浮袖等。但自備這些物品時,要時時檢查救生衣、圈有無漏氣,以防發生事故。
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學游泳需要準備什麼
1、游泳圈
對於初學游泳的人來說,游泳圈是必不可少的,游泳是需要一定的適應期,這是最傳統的保證游泳安全的裝備,以備不時之需。
游泳圈這並非適合任何年齡段小孩:一般的.圈式游泳圈適合5歲以上小孩及成年使用,主要原因有兩個,一是,總怕孩子太小容易從圈中漏下去,大人不敢放手離開;二是,孩子在游泳圈中總是垂直上下的在水中漂浮,不可能水平漂浮起來,各種可坐式背式游泳圈適合2~4歲小孩,這個的好處是安全係數比較高,貼身的游泳圈不用擔心孩子落水。
另外,孩子帶上這種款式的游泳圈很自然就可以水平漂浮起來。切記不要將塑料充氣游泳圈在泳池深水區或天然河道、湖泊、海里使用,以免發生意外。
2、游泳衣
在選擇游泳衣的時候要注意游泳衣的材料,氨綸絲的含量國際的標準是18%左右,比較好的泳衣,一是要達到18%氨綸的含量。泳衣購買時,可用手觸摸,或者參考材料的成分含量表,看材料如何。好的泳衣面料柔軟、有彈性,布料的紋路相對較密,裁剪精緻,縫製採用有彈性的線,不會因爲運動造成線繃斷。
試穿時,以合身、舒適爲原則,太大容易兜水,加重身體負擔和游泳時的阻力,太小則易給肢體造成勒痕,引起血流不暢。兒童選擇分體式游泳衣更合適,在內急的情況下更穿脫容易。
3、救生衣
救生衣的好處是安全係數大於游泳圈,對於不太善於自我保護的幼兒來說,讓孩子穿上救生衣,比用游泳圈更安全。救生衣分有領子的、馬甲式的以及將漂浮物填充在游泳衣內的介於游泳衣和救生衣之間的幾種。
救生衣缺點是孩子穿上救生衣,整個身體自然垂直於水面,救生衣在水的浮力作用下上升,孩子身子下沉,救生衣的大小很難緊緊的固定做孩子身上,因此稍大的救生衣就會卡在孩子的脖子上,尤其是這種帶領子的救生衣,感覺孩子在水裏的頭部和頸部活動很受限制。救生衣一般情況下僅僅是用於救生的專用。
4、泳鏡
爲了預防眼病,兒童游泳的時候,必須要戴游泳眼鏡。尤其對初學游泳的兒童來說,戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的情況。
挑選平面游泳眼鏡時,鏡片質量很關鍵。如果鏡片表面凹凸不平,既影響視線,又會對眼睛造成傷害,影響兒童的視力。好的游泳眼鏡都是用矽膠頭帶,矽膠柔軟舒適,吸附力強,彈性佳。挑選的時候,最好先讓孩子試戴,看鏡框、眼罩是否與眼窩緊密貼合。
5、泳帽
泳帽根據材質可以分爲硅膠,乳膠,氨綸三種。氨綸據有透水性,游泳時會有在水下的體驗感。乳膠帽可以保護頭髮,但是戴上後舒適感不好。而硅膠則是如今最流行的材料,吸附性能強,化學性質穩定,並且機械強度高,手感很柔軟,配戴後不會產生不適感,而且還能減少在水中所產生的阻力。因此游泳帽的作用、材料、質量都不容忽視。
6、背浮板和打水板
背上繫着一個背浮板,這個很適合稍微大一點的孩子學習游泳,首先背部的泡沫漂浮板可以保證安全,同時,還可以讓孩子在水中的漂浮姿勢保持水平,頭部活動自由,可以方便的扎入水中學習換氣。打水板就是手扶泡沫板子,如果是使用背浮板,孩子剛開始入水時後邊的浮力較大,頭比較扎到水裏。用打水板可以保證調整上身的姿勢,可以更好的練習腿部姿勢。
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第一次學游泳需要準備什麼
1、必備:
泳衣:男生的隨意,女生要買簡單一點,沒有那麼大裙襬的,裙襬會在水裏飄,阻力大而且不舒服。碼數只能小不能大,大了會兜水,而且泳衣本來就會越穿越大的。
泳鏡:提前在淘寶買,專業的和一般的差別還是很大。劣質的戴久了眼睛會被勒出黑眼圈,近視度數高的話,還可以買帶度數的。
泳帽:不戴不讓進泳池哦!泳帽有布的和膠的兩種。膠的可以避免把頭髮打溼,但是我的帽子老滑,所以每次出來頭髮都是溼的。而且膠的勒得我頭疼,大概是方式不對泳帽中間那條線,正對眉心,區分左右~
大浴巾:出來上廁所,還有游完出去換衣服的時候,沒有浴巾真的超級冷
特別提醒:以上裝備提前在網上買,游泳館的會很貴!
2、選帶
洗髮水、沐浴露、梳子、紙巾、水杯(補充水分)泳池裏都有消毒水,我的教練說下泳池之前衝個澡可以減少消毒水在身體上的殘留,游泳完了以後也一定要好好沖洗。也可以買專用的洗髮水和沐浴露。
3、其他問題
1、冬天水冷不冷?
不冷!一般游泳池溫度好像28度左右,我去的這裏是32度,很適合新手。而且很神奇下到水裏真的蹲岸上還暖和一些~
2、什麼時候學最好?
建議在夏天來臨之前學,學會了夏天就可以愉快的玩耍了。而且夏天人真的太多啦!就跟下餃子一樣。學游泳的人也多,教練從早教到晚,上廁所的時間都沒有,肯定也沒有那麼多時間去指導你。現在人少,教練可以專注看你一個人。我二月學的,經常一不小心就包場
3、報大班課還是私教課?
成人學的話建議報一對一私教課。一對二和一對多價格差不多,但是很不好約時間。成人一般7節課左右就能學會。
4、在哪裏學
找家附近的游泳館,越近越好。有的酒店帶泳池,一般也會有機構在那裏上課。
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