嬰兒側睡好還是仰睡好
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嬰兒側睡好還是仰睡好,寶寶睡眠姿勢有多種,新生兒兩邊來回側睡的方式有利於寶寶的頭型塑造,嬰兒在睡覺期間,家長需要密切關注寶寶的睡姿。那麼嬰兒側睡好還是仰睡好呢?
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第一、寶寶側睡好還是仰睡好?
沒有嚴格要求,每個孩子習慣也有不同,無論平臥、側睡、趴着睡等都不是問題,只要注意趴着睡等不要出現窒息,側着睡要左中右調換着睡就可以了
第二、新生兒睡覺能不能側睡
側睡的方式是很多成年人採用的方式,尤其是向右側睡,會減少心臟的擠壓。其實,對於新生兒睡姿來說,同樣也是如此。新生兒採取側臥的睡姿,能夠令寶寶呼吸順暢,尤其是能夠預防吐奶的情況發生
但是,爸爸媽媽需要注意的是,如果新生兒採用側睡的方式,那麼也不要一直保持一個方向,需要給寶寶定時換方向,以免寶寶出現頭部發育不對稱的情況。
第三、新生兒睡覺能不能仰睡
新生兒仰睡的方式是很多育兒師推崇的,因爲仰睡時,寶寶可以全身放鬆,對寶寶的身體各器官的.壓迫是最少的。但是,很多爸爸媽媽擔心的問題是,新生兒仰睡會讓寶寶變成“扁頭”。如果真的擔心以上問題,爸爸媽媽可以在寶寶出生後,先從側睡開始,滿月後就可以慢慢讓寶寶嘗試仰睡了。
第四、新生兒可以趴着睡覺嗎
常常會擔心,新生兒趴着睡覺會有窒息的危險。其實,對於新生兒寶寶來說,如果爸爸媽媽確實能夠完全監護寶寶,那麼可以考慮趴着睡覺。因爲趴着睡覺時,能夠令寶寶擁有完美的體型,並且利於寶寶小腦的發育,但是一定要注意看護好寶寶,不要讓寶寶在睡眠中造成呼吸障礙的情況。
第五、寶寶仰睡和側睡會更健康
當寶寶很小還不會翻身時,仰睡和側睡會更健康,因爲這樣可以儘可能避免小兒猝死綜合徵。而且,仰睡和側睡並不會影響寶寶頭骨的形狀。對於經常吐奶溢奶的寶寶,家長可以讓寶寶側身睡覺,防止溢出的奶液堵塞氣管。側睡對患有舌後墜、腺樣體肥大等影響睡眠的呼吸道疾病的嬰兒同樣適合。
在嬰兒還不能選擇自己感到舒服的睡位時,家長可以幫他採用左、右側位相交替的方法,以防嬰兒的脊柱發育偏向一側。如果嬰兒從一開始就習慣於仰臥,或是經常從側臥滾向仰臥時,也不必介意,可認爲,仰臥比以前所斷定的危險性要小,只有在孩子有明顯的吐涎和嘔吐傾向時,才應改爲側位。
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各種睡姿優缺點PK:
1、仰臥:仰臥利於寶寶的面部五官發育端正、勻稱,可以使肌肉放鬆,對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感,還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。但一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即採用仰臥的姿勢,因爲這樣容易引起寶寶吐奶,使乳汁沿着臉頰流入中耳內而誘發中耳炎。
正確的做法是:喂完奶後,先抱起寶寶,讓他直立地靠在你的肩上,並輕拍他的後背,直到寶寶打出氣嗝,然後再讓他採用側臥的睡姿。
2、側臥:側臥有左側臥和右側臥,大人通常提倡右側睡姿,因爲這有利於肌體放鬆,減少對器官的壓迫。對寶寶來說,右側臥同時也增加了睡覺時的吞嚥動作,促進中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的機會,降低感染的危險,從而避免中耳炎的發生。
缺點是對於短胳膊短腿的寶寶來說這個姿勢不容易長久保持。另外,長期朝同一個方向側睡,可能會使頭部及臉部左右形狀產生大小不對稱。
3、俯臥:有利於頭部面部輪廓的塑形,但容易堵塞寶寶的鼻嘴,造成窒息的危險。且該睡姿是導致寶寶猝死綜合症(SIDS)最直接的原因(寶寶猝死綜合症(SIDS)是指寶寶不可預見的突然死亡,常常發生在寶寶小睡或夜裏睡眠的時候)。
除了俯臥睡姿是最不提倡的,其餘兩種睡姿有利有弊,爸爸媽媽可以用睡眠定位枕頭,按需要爲寶寶選擇睡姿,並經常爲寶寶變換睡姿,避免頭型不正。
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嬰兒常見睡姿介紹
第一、仰臥睡姿。大多數嬰兒都會保持一種仰臥睡姿,這種姿勢基本不會出現呼吸不暢的現象,而且還能有利於家長隨時觀察到嬰兒的身體狀況,以便於及時進行處理。但是仰睡時很容易出現吐奶的現象,如果嘔吐物不能及時排出,就很可能引發嗆咳。
第二、側臥睡姿。長時間保持仰臥睡姿,可能會感覺後背痠痛,因此家長還可以給嬰兒變換側臥的姿勢。保持側臥睡姿能夠讓嬰兒的全身肌肉得到放鬆,而且出現吐奶的情況後,還能有利於嘔吐物更好的排出。
第三、俯臥睡姿。很多嬰兒還會習慣性趴着睡覺,其實對於早產兒來講,趴着睡覺能夠促進心肺更好的發育。但是趴着睡覺不利於家長觀察嬰兒的具體情況,很容易因爲口鼻堵塞而引發窒息。
1、側着睡:比較適合容易出現溢奶的嬰兒,採取此種姿勢睡眠,有利於嬰兒及時將嘴裏的東西排出,不易發生誤吸現象,也不容易出現窒息。此外,對於因某些原因進行過背部手術的嬰兒,也推薦側着睡,可避免對局部的壓迫。側着睡也有一定缺點,在兩歲之前嬰兒顱骨沒有完全閉合,總是偏向一側睡,可能會導致嬰兒臉型不正,需要每隔幾小時調整一下睡姿;
2、平躺着睡:通常對嬰兒身體的壓迫比較小,而且容易看到嬰兒面部,可以與嬰兒進行交流,被遮擋口鼻的可能性也會減小,同時四肢可以自由活動。平躺睡也有一定缺點,如睡覺時比較容易導致嗆奶,若嬰兒存在打鼾或舌根後墜,可能會造成呼吸困難。如果嬰兒長時間平躺,容易導致扁頭,同時嬰兒在睡覺時可能沒有安全感,容易導致睡覺不踏實。
除上述兩種姿勢外,部分地區習慣讓嬰兒趴着睡,這種睡姿能夠將嘴裏的東西及時排出,不易發生誤吸現象,但容易導致呼吸不暢,同時不方便觀察嬰兒睡眠狀態,如果存在呼吸系統疾病,則不建議趴着睡。
隨着寶寶年齡的增長,4個月左右其小腿會用力踹動,可以適當變換體位。月齡再大一些,7-8個月時嬰兒就能自主翻身,此時嬰兒會以自己認爲舒適的姿勢睡眠。
所以,嬰兒無論是側着睡、平躺着睡,還是趴着睡,都是正常的睡眠姿態,沒有特殊情況家長不用太擔心,也不用過多幹預。需要注意的是,如果家長對嬰兒的頭型有期盼,可以適當調節體位,如果固定某個姿勢睡眠,可能會影響長大後頭顱的形狀。
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