月子第一天可以吃水果嗎
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蔬菜的營養價值是很高的,水果是日常生活中一種比較常見的食物,而且種類有很多,能夠提供人體所需要的營養。如果真的想吃的話,最好用開水燙一遍再吃。下面看月子第一天可以吃水果嗎。
在剖腹產的情況下面,那麼產後第一天最好是不要吃水果的,要是順產的話那麼第一天就是可以吃水果了。因爲在剖腹產後需要等排氣了才能正常的飲食,排氣後也就能吃水果了,只是產後吃水果是不建議直接吃的,最好是用水煮過一次或者用開水燙過後再吃,這樣能減少腸胃負擔也會更好的消化。女性在產後適當的吃些水果,可以給身體補充維生素和礦物質以及增加營養,還能預防便祕的產生。
月子第一天吃水果是非常有講究的,不也吃過於寒涼的水果,可以選擇適當的吃一點蘋果,但是吃蘋果的時候要注意,不要吃冰箱裏面剛拿出來的蘋果。另外如果蘋果比較涼,可以用溫水進行燙一下,對水果進行加溫,同時適當的吃一些水果也是有助於防止便祕的,對於身體的恢復也是非常有利,因爲在生產完以後,體內的激素水平會快速的下降,這個時候也會容易出現便祕,對於恢復也是會造成影響。
順產的產婦在產後第一天通常是可以吃水果的,但是要注意品種的選擇,剖宮產的產婦在產後第一天通常是不可以吃水果的,具體如下:
1、順產的情況:順產通常不需要進行麻醉和手術的操作,對產婦的身體損傷比較小,順產的過程中產婦的體力會被過度地消耗,因此產後要適當的加強營養來促使身體的恢復,水果中含有大量的維生素和礦物質,營養豐富,因此大部分產婦在產後第一天可以吃水果,但是要注意品種的選擇,可以吃蘋果、香蕉等性質溫和的水果,儘量不要吃梨子、西瓜等寒性的水果。
2、剖宮產的產婦:剖宮產的產婦身體恢復比較慢,在產後第一天的時候消化功能還比較差,因此一般是不可以吃水果的,否則有可能會出現消化不良,可以吃一些流質的食物,如米粥、蔬菜湯等。
產婦月子裏能吃水果,因爲水果裏面含有豐富的維生素和礦物質,可以補充人體所需要的維生素,同時可以補充礦物質和能量。當然,在水果裏中醫把水果依據食物習性分爲冷、中、溫和熱性的四種水果。在月子裏要儘量吃溫和、中性的水果,因爲既能保證健康,又能避免寒冷等造成的消化道損傷。
對於過冷、過涼的水果,建議可以溫水熱一下。建議吃的應季水果,推薦食用的水果包括蘋果、橘子、梨、香蕉、葡萄、草莓等等。當然,在月子期間要注意飲食多樣化,強調葷素搭配、營養均衡、合理健康膳食。同時要注意作息時間規律,保證充足睡眠,提高肌體免疫力,也可以促進乳汁分泌,保證母乳餵養成功,月子裏水果是可以吃的。
月子期間可以吃水果,可以適當地吃些蘋果、葡萄、櫻桃、火龍果、奇異果等含纖維素高的水果,能夠補充多種維生素,同時也能夠有效地緩解產後便祕。坐月子期間注意休息,但也要適當地下牀走動,可以促進惡露的排出,加快身體恢復,也能夠有效緩解產後便祕的情況。滿月後建議去醫院複查,看子宮恢復情況,平時注意好休息,加強營養,不要太勞累即可。
產後第一天吃水果是可以的,但需要注意寒性水果以及過於熱性的水果都是不可以吃的,還有從冰箱裏拿出來的水果也是不可以吃的。產婦適當吃水果是有好處的。因爲分娩後,新媽媽需要大量的營養物質幫助身體快速恢復,因此,更要強調產後飲食多樣化,平衡膳食,水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。
產婦吃水果應注意水果的清潔,要用消毒液洗淨或削去果皮再吃,以防細菌侵入引起腹瀉。同時爲了避免水果偏涼,可切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。
產婦吃水果最好是在飯後,因爲飯後胃內有剛吃進去的食物,就不會因爲水果涼而傷胃腸。產婦應注意儘量不吃反季節的蔬菜水果。
所謂的坐月子,就是女性在產後的一個月內,無論女性是順產分娩,還是剖腹產終止妊娠,在坐月子期間都可以吃水果。只是建議要吃常溫的水果,不能吃冰箱冷凍的水果。因爲女性在坐月子期間身體比較虛弱,胃腸道也特別弱,
在吃冷凍的食物以後,很可能會刺激腸道而引起腹瀉、腹痛等不適。所以在坐月子期間纔不能吃冷凍的食物,但吃常溫的水果對女性的身體卻不會造成任何的`不良影響,而且還可以補充身體的營養元素,比如維生素或者是微量元素。
同時吃水果不會影響乳汁的正常分泌,也不會引起乳汁質量出現改變,所以產婦在坐月子期間就可以正常吃水果,還要多吃高蛋白類的食物以及新鮮的蔬菜。
生完孩子,需要臥牀休息一段時間來調理身體,這個休息的時間,就被稱之爲坐月子。如果月子沒有做好,那麼肯定會影響女性身體,甚至會留下後遺症。而有些女性在坐月子期間,非常想吃水果。但是又不知道產後坐月子能吃水果嗎?小編提醒,產後坐月子期間,有些水果可以吃,有些水果切記不能吃,比如說以下幾種。
一,溫性水果可以吃。比如說蘋果,它含有大量的維生素,號稱是水果之王,並且沒有任何寒性,因此屬於溫性水果。女性在坐月子期間,如果想要吃水果的話,那麼就可以多吃一些蘋果。其次就是香蕉,
香蕉也是屬於溫性水果,而且很多女性在坐月子期間,會有便祕的情況,這個時候吃香蕉具有通便的效果。還有在坐月子期間可以多吃橙子,橙子中含有大量的維生素c,可以起到殺菌消炎的作用,這點對於哪些剖腹產的女性,也是可以提供幫助的。
二,寒性與熱性水果不能吃。上文中提到,在坐月子期間應當以溫性水果爲主,此時切記不要吃寒性與熱性的水果。比如說在坐月子期間不可以吃西瓜還有龍眼,柿子,這些水果雖然看起來比較美味,但是都屬於寒性水果。
尤其是在剛生完孩子以後,子宮本身就處於比較虛寒的狀態,而且惡露沒有完全排出,在這種情況下,吃了寒性水果,就有可能加重宮寒。而一旦出現宮寒,非但產婦自己難受,另外也影響奶水,到時候給孩子哺乳的質量肯定也會變差一些。
以上就是針對於“產後坐月子能吃水果嗎”的介紹。通過上面介紹可以看出,女性在坐月子期間,吃水果,儘量以溫性的水果爲主,而不要去吃熱性或者寒性的水果。另外需要提醒的是,很多女性在坐月子期間,沒有注重調理,就直接用冷水洗臉,或者吃了刺激性的食物,這樣對子宮的傷害是非常大的。
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