坐月子可以吃什麼水果
本文已影響6.14K人
本文已影響6.14K人
你知道坐月子可以吃什麼水果嗎?產婦剛生下孩子後的第一個月成爲坐月子,在這段時間內,產婦的身體是十分虛弱的,可以吃一些水果來補充營養。下面小編爲大家分享一下坐月子可以吃什麼水果,感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
坐月子可以吃什麼水果1
1、奇異果
又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
2、榴連
味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒,不妨以此爲補品。
榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、蘋果
蘋果味甘涼,性溫,主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、 C、鈣、鉀、鐵等,產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木瓜爲乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。
5、橄欖
味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期媽媽常食橄欖,可使寶寶更聰明。
坐月子可以吃什麼水果2
1、葡萄
味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵佔比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多,可以葡萄作爲補血聖品。
2、菠蘿
味甘酸,性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的'功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。
3、香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥牀休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便祕。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。
4、龍眼
又稱桂圓,味甘性溫,產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神,是名貴的補品。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯,對於產後調養效果極好。
5、 山楂
味甘酸,性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量爲諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類,有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量。新媽媽生孩子後過度勞累,往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
月子裏能吃水果嗎:坐月子不能吃什麼 坐月子可以吃的水果
女人坐月子適合吃什麼水果
坐月子能吃哪些水果
坐月子可以吃什麼零食
什麼時候吃水果最好 水果可以空腹吃嗎
三伏天坐月子可以吃西瓜嗎 三伏天坐月子可以穿短袖嗎
坐月子可以吃什麼水果 坐月子吃水果需要注意什
坐月子能吃什麼水果最好
坐月子可以吃餃子嗎
月經期可以吃什麼水果
吃什麼水果解油膩 飯後多久可以吃水果
坐月子可以吃柿子嗎
來月經可以吃葡萄嗎 來月經可以吃哪些水果
芒果是幾月份的水果 四月可以吃芒果嗎
坐月子期間吃什麼水果好
吃什麼水果能讓肌膚有彈性 吃什麼水果可以讓肌膚變白皙
坐月子可以吃水果嗎 坐月子可不可以吃水果
冬季坐月子吃什麼水果好
坐月子可不可以吃小西紅柿
冬天坐月子吃什麼水果好
坐月子上火了吃什麼可以降火
坐月子可以吃楊梅嗎 坐月子吃楊梅會回奶嗎
坐月子可以吃什麼水果?坐月子不能吃什麼水果?