孕媽咪要注意的生活紀律
本文已影響8.15K人
本文已影響8.15K人
孕媽咪要注意的生活紀律,孕媽媽在懷孕期間是非常辛苦的,懷胎十月孕育一個新的生命是非常偉大的一件事情,但是在孕期孕媽咪要注意的生活紀律你知道有哪些嗎?下面朵朵整理一下吧。
孕媽咪要注意的生活紀律1
孕媽咪要注意的生活紀律
1、勿長時間做影響子宮的動作
有些孕媽咪經常長時間地彎腰做家務,或是長時間騎車、坐車、開車,總認爲沒什麼事,但這樣很容易對子宮造成刺激,誘發流產或早產。
2、勿用太熱的水洗澡
在懷孕15至56天時,剛剛形成的`胚胎正處於分化中,對於溫度變化極爲敏感,特別是神經組織。如果孕媽咪經常洗熱水澡或處於高溫環境下,易使神經系統的發育發生畸形。
3、勿洗澡時間太長
每次洗澡以15-20分鐘爲宜,如果時間太長,容易使孕媽咪出現疲倦、頭暈等不適,天氣寒冷時還容易使身體受涼,導致一些不必要的麻煩,如可能引起流產或早產。
4、勿再繼續貪吃火鍋
很多牛、羊體內均有弓形蟲寄生,如果吃火鍋時只是把肉片在熱湯裏燙一下就撈出來吃,不可能將弓形蟲燙死,容易使孕媽咪感染上弓形蟲,引起流產、早產、胎寶貝畸形甚至死亡。
5、勿飲刺激性的飲料
刺激性飲料包括濃茶及含咖啡、巧克力的飲料,它們都可加重孕媽咪的食道肌肉鬆弛,促使胃酸返流,加重胃部“燒心”感。
6、勿經常夜半入睡
習慣於夜半睡覺,會使垂體前葉功能發生紊亂,既影響胎寶貝的生長髮育,嚴重時導致生長髮育停滯,也會使孕媽咪大腦疲勞,出現頭痛、失眠、煩躁等不適,甚至誘發妊高徵。
7、勿自行隨意用藥
孕媽咪感冒發燒或出現其他不適,特別是在孕早期勿自己隨意用藥,這時是胚胎對藥物的敏感期。應該及時就醫,並在醫生指導下選用既效果好又對胎寶貝無害的藥物。
8、勿毫無節制地大吃特吃
在孕期就把自己吃得太胖,不僅容易導致妊娠高血壓綜合徵,還會因胎寶貝長得太大而影響日後正常的分娩,造成難產。
9、勿在睡眠時採取仰臥位
在子宮明顯增大時,孕媽咪仰臥位容易使位於脊柱側的大血管受壓,導致大腦及胎盤供血減少。這樣,不僅孕媽咪出現頭暈、心慌等不適,胎寶貝也容易發生缺血、缺氧,還會因壓迫輸尿管而使孕媽咪的尿量減少,甚至發生下肢水腫。孕媽咪在睡眠時,適宜採取左側臥位。
10、勿運動過度或激烈運動
運動過度或激烈運動,容易使孕媽咪身體過勞,誘發流產或早產。因此,孕媽咪勿做劇烈活動擠壓和震動腰部的運動,如急跑、跳、躍、舉重、滑雪、登山、溜冰、打保齡球等。
11、勿使用瀉藥通便
孕媽咪容易發生便祕,有時會使用一些瀉藥通便,如番瀉葉、大黃等,但這樣容易刺激子宮發生收縮,導致流產或早產。孕媽咪發生便祕時,適宜採取飲食調理以及在醫生指導下進行處理,以防引發不良結局。
12、勿經常逃避陽光
有些孕媽咪擔心皮膚曬黑了不好看,就很少出門,如果很少去戶外見陽光,孕媽咪就會缺鈣。不僅自己出現手腳抽筋,胎寶貝也容易患上先天性佝僂病。
13、勿在孕早期做下腹部X線透視
早孕階段,尤其是最初15-56天,胚胎器官正在高度分化中。如果腹部接受X射線的照射,胚胎極易發生畸形。因此,在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射,以免胎寶貝發生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等缺陷。
14、勿經常在廚房裏久留
廚房的有毒氣體濃度很大,如果孕媽咪經常在這裏久留,有毒氣體就會吸入呼吸道,進入血液循環,有害於胎寶貝的發育。因此,孕媽咪最好少入廚房,並儘量減少在那裏停留的時間。
孕媽咪要注意的生活紀律2
準媽媽在孕早期應該遵循的紀律
1、避免情緒極度不安
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大,但如果體溫較長時間維持在39攝氏度左右,也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒,不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用,高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮,引起流產。因此,孕早期要避免去公共場所,尤其在感冒流行季節,同時在生活中避免接觸感冒患者。
2、不要自行亂吃藥
妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適,不要自行亂吃藥。這時,是胚胎組織對藥物最敏感的時期,剛剛形成的胚胎非常稚嫩,很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥,一定及時去看醫生並告訴懷孕的時間,以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。
3、禁止做腹部X線檢查
早孕階段尤其是懷孕15-56天時,胚胎的器官正處於高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部,極易發生胚胎畸形,發生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發育上的缺陷。因此,在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外,孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後,X射線骨盆測量在孕早期也應儘量避免,最好安排在妊娠36周左右。
4、洗澡時間不宜過長
懷孕早期所發生的孕吐反應,通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長,容易身體過於疲倦,引起頭暈,虛脫在衛生間裏;或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久,會造成子宮充血,刺激子宮肌肉引起收縮,引發流產。
5、不塗抹香味濃烈的香水
香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑,容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統,引起過敏反應,如皮膚瘙癢,還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適,而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外,濃烈的香水還容易使胎兒出生後易患腹瀉和耳部感染。因此,孕期最好避免使用這樣的香水。
6、出行儘量不走顛簸的道路
懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務員工作等,容易因劇烈震動或過於勞累而使盆腔充血,對胚胎組織造成刺激,引發自然流產或先兆流產等不良結果。因此,孕早期騎車或乘車時儘量避開不平的道路,以免發生意外。
懷孕八個月注意事項:懷孕8個月孕媽咪症狀及注意事項
二胎高齡媽媽如何備孕 注意孕前檢查
學生嚴格的紀律的重要性
貓咪青光眼病症中需要注意的一些問題及術後注意事項
孕媽咪更需要調節心理
已懷孕的準媽媽請注意這幾點
準媽媽怎樣數胎動 三個要點要注意
孕媽咪需要補充哪些營養素
春季帶孩子戶外活動 媽咪要做好三防
孕媽媽懷孕34周注意事項有哪些
生活中要注意的風水寓意
準爸媽備孕要注意的五禁六忌
懷孕早期應注意的紀律
產後“大姨媽”到訪 新媽媽要注意啥?
懷孕絕不能減肥 瘦媽媽孕期注意事項
夢到上年紀的媽媽生了個男孩什麼意思
油性皮膚怎麼祛痘 日常生活要注意
孕晚期注意事項 準媽媽們一定要注意的幾件事
懷孕媽咪要補鐵吃什麼呢
媽媽結紮後想要生二胎應該注意什麼
孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎?孕婦生活不宜
準媽媽需要注意的問題
母乳媽媽坐月子 6個護理要點要注意