坐月子可以吃香菇嗎

坐月子可以吃香菇嗎?坐月子吃香菇好嗎？相信這個問題很多愛吃香菇的孕媽媽都想知道，畢竟坐月子期間產婦的飲食直接關係產婦身體的康復和孩子的健康，下面跟着小編一起來看看坐月子可以吃香菇嗎，希望對你有用！

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坐月子可以吃香菇嗎

中醫學上時這樣覺得的，產婦是不能多吃香菇的，這主要是因爲香菇是寒性的味甘的食物，如果多吃的話不利於恢復生殖器官，以及產婦的`康復。

香菇中含有一種叫甲殼質的物質， 易引起腹瀉， 從而影響營養物質的消化吸收， 一方面不利於產後身體恢復， 另一方面也會影響母乳質量， 對嬰兒的生長髮育不利。因此， 產婦不宜多吃香菇。

產婦吃香菇的做法香菇蒸鱈魚

食材：鱈魚200克，香菇 1-2朵，香蔥 10克，料酒1小匙，蒸魚豉油 1小匙，鹽1克。

做法：

1、把鱈魚洗淨，瀝乾水分；香菇洗淨，去蒂，切成薄片。香蔥切末。

2、取一個小碗，加入一匙蒸魚豉油，再加入一匙料酒，少許的鹽，攪拌均勻，做成味汁3、把鱈魚放入盤中，把切好的香菇片擺在鱈魚上，均勻的澆上調製好的味汁，放入蒸鍋大火蒸6分鐘。

4、關火，打開蓋子，撒入香蔥末，再蓋上蓋子燜2分鐘就可以了。

功效：香菇蒸鱈魚做法簡單是產婦食譜的常見菜，鱈魚肉中的蛋白質含量比三文魚等都要高，鱈魚肉中所含脂肪是三文魚的1/17、帶魚的1/7，被稱爲餐桌上的“瘦身專家”。適合產後想保持苗條身材的年輕媽媽哦。

什麼人不能吃香菇

1、脾胃虛弱者不宜吃

香菇中膳食纖維，豐富100克可食用的部分，含有7%左右的粗纖維，膳食纖維有促進腸胃蠕動，改善便祕的作用，但是卻很難消化，需要在胃中後停留很長一段時間才能消化完全，對於本身脾胃虛弱，消化不好的人來說，吃香菇會加重其腸胃負擔，所以不宜食用。

2、溼氣重者不宜食

香菇是發物，有動風之效，體內脾胃虛寒，寒氣重，溼氣重的人不宜食用，因爲吃香菇只會讓體內這些溼氣寒氣變得更嚴重，所以不宜吃。

3、孕婦產後不宜食

孕婦生產之後，體質虛寒，宜吃溫補的食物，香菇雖然性平，但是它的性質還是偏寒涼的，所以剛生產完的婦女不宜食用香菇。

4、皮膚有宿疾者不宜吃

香菇是動風食物，能夠引發舊疾，《隨息居飲食譜》中是這樣提到香菇的“痧痘後，產後，病後忌之，性能動風故也”，所以患有頑固性皮膚瘙癢的人，不宜食用香菇否則會導致病情加重或誘發舊疾。

5、小貼士

香菇是一種高蛋白，低脂肪的菌類食品，無毒，營養價值高，有降壓降脂等作用，吃香菇時特別注意，不宜吃發黴變質的香菇，更是不要將毒蘑菇與香菇混爲一談，這樣是會引起食物中毒的；另外，患有食物過敏性腸炎的人，可能會一吃香菇就拉肚子，所以不宜食用。

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坐月子可以吃什麼水果?

1、獼猴桃

女性在被限制時可以吃一些獼猴桃。 獼猴桃被稱爲維生素C之王。它甜而營養，能有效提高人體免疫力。 在分娩期間，女性免疫力較差。 此時，多吃獼猴桃對改善體質和增強免疫力有很大好處，還可以有解渴，利尿和哺乳等多種功效。

2、榴蓮

女性在被限制時也可以吃一些榴蓮。 這是一種主要產於東南亞熱帶地區的獨特水果。 這種水果熱可以彌補火，滋養身體，緩解身體虛弱。 女性在分娩後身體虛弱。 此時，多吃榴蓮有利於產後恢復。 然而，當女性坐在月球上時，他們吃榴蓮時一定不能過量。 否則，它們會引起火災並對健康造成不利影響。

坐月子吃什麼水果最好

1、蘋果

在禁閉期間，身體恢復一些蘋果是有益的。 蘋果性質溫和，營養價值高。 通常，母親在進食後可以吸收大量的蘋果酸和檸檬酸，並且可以吸收多種維生素，從而可以去除女性體內。 毒素的積累還可以加速身體的新陳代謝，加速產後身體的恢復，並防止多種疾病的發生。

2、木瓜

女性在被限制時會吃更多的木瓜，這對身體有益。 它不僅營養豐富，還能降低血壓和排毒，並能促進女性乳汁的分泌。 它還可以使女性的產後乳房更豐滿，更挺拔，通常最多適合產後乳汁不足或沒有乳汁的女性。 當它們被吃掉時，它們與牛奶混合在一起，使其更有效地滋養和擠奶。