坐月子的時候可以吃木瓜嗎
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坐月子的時候可以吃木瓜嗎,木瓜是很多人愛吃的一種水果,木瓜不僅營養價值豐富,還有很多的功效,吃了對我們的身體有很多好處,女性也很愛吃木瓜,那麼坐月子的時候可以吃木瓜嗎?於都本篇文章,來了解一下吧。
坐月子的時候可以吃木瓜嗎1
木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌木瓜自身的營養成分較高,故又稱木瓜爲乳瓜。坐月子產婦產後乳汁稀少或乳汁不下時,均可用木瓜與魚同燉後食用,有通乳之功效。
婦女產後坐月子催乳的食療湯方。
木瓜花生煲鯇魚尾湯
材料:半生熟木瓜1個、花生150克、鯇魚尾1條、豬尾1條、生薑3片。
烹製:木瓜洗淨,去皮、瓤,切塊;魚尾去鱗,洗淨,抹乾水,煎至微黃,濺入少許水;豬尾切段、洗淨一起與生薑下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改爲文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。
木瓜不能和什麼一起吃
1、蝦
木瓜不能和蝦一起吃,否則會導致腹痛頭暈。蝦含有一種對人體無害的砷,與木瓜的維生素C相遇會轉化爲有毒的。
2、油炸食物
不少人吃了油炸食物後,想吃水果來解油膩、防上火。這時你可要小心了,木瓜不宜和油炸食物一起吃,吃了會出現肚子疼,拉肚子的現象。所以吃油炸食物後不宜吃木瓜。
3、韭菜
韭菜富含纖維素,能促進腸胃蠕動,預防治療便祕,幫助排毒減少腹部脂肪堆積。但韭菜與木瓜相剋,韭菜、木瓜性溫熱,同食易上火。所以爲了避免上火,最好不要同時食用這兩種食物。
4、南瓜
木瓜不能和南瓜一起吃,會降低營養價值。由於南瓜含維生素C分解酶,而木瓜中維生素C的含量非常高,是蘋果的48倍,成人每天吃木瓜100克(約半個中型木瓜),即可滿足對維生素c的需要。所以南瓜不宜同富含維生素C的木瓜同食。否則會破壞其大量維生素C,降低營養價值。維生素C耐熱,南瓜煮熟後此酶即被破壞。所以南瓜宜煮食,不宜炒食,更不宜與木瓜同炒。
5、胡蘿蔔
木瓜不能和胡蘿蔔一起食用,因爲會破壞營養;治病多采用宣木瓜,也就是北方木瓜,不宜鮮食。木瓜中的番木瓜鹼,對人體有小毒,每次食量不宜過多,過敏體質者應慎食。木瓜偏寒,胃寒、體虛者不宜過多食用,否則容易導致腹瀉、腹痛。
6、人蔘
木瓜不可以和人蔘同吃,所以服人蔘者忌吃木瓜。另外,木瓜不可以和補鐵食物以及四環素同吃。木瓜不可與鰻鱺同食,煮木瓜忌用鐵器、鉛器。
坐月子的時候可以吃木瓜嗎2
女性吃木瓜的好處
1、美容養顏
木瓜當中含有豐富的維生素C,維生素C具有較強的抗氧化性,食用後能清除體內自由基,能調節皮膚中的黑色素,起到美白的作用,同時還有助於維持皮膚的彈性和光澤,起到美容養顏的作用。
2、通乳下奶
木瓜中含有豐富的凝乳酶成分,這種凝乳酶能促進乳汁的分泌,從而能起到通乳的作用,非常適合哺乳期女性食用,特別是那些奶水不足的女性,食用之後能改善缺奶的情況。
3、瘦身減肥
木瓜的熱量比較低,每100g木瓜大約含有39大卡左右的熱量,木瓜膳食纖維豐富,食用後能起到一定的飽腹感,這樣能減少其他高熱量食物的`攝入,從而有助於減肥。另外木瓜中含有豐富的木瓜酵素成分,食用後能促進體內脂肪的分解,避免體內出現脂肪堆積的情況,非常適合減肥期間的女性食用。
4、開胃消食
木瓜含有豐富的有機酸,這種有機酸能夠刺激胃酸的分泌,這樣就能幫助增加食慾起到開胃的作用,非常適合食慾不佳人羣食用。同時木瓜中的有機酸以及膳食纖維成分還能促進腸胃蠕動,起到助消化的效果。
吃木瓜要注意些什麼
1、忌空腹食用
木瓜當中有機酸成分比較多,所以要避開在空腹狀態下食用,不然食用不當就會刺激腸胃粘膜,導致出現反酸、胃痛等腸胃不適症狀。
2、注意食用量
在吃木瓜的時候一定要注意量,建議每次吃200g左右即可,木瓜當中含有番木瓜鹼成分,而這種成分具有微小的毒性,過多食用會容易引起身體不適,特別是那種過敏性體質人羣更是要少吃。
3、孕婦慎食
孕婦在懷孕期間也不宜食用木瓜,因爲木瓜當中含有一種會引起子宮收縮的成分,過多食用對胎兒十分不利,並且還會引起孕婦出現腹痛的情況。
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