緩解孕吐的方法
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緩解孕吐的方法,懷孕期間的飲食也是需要專門調節的,身體會出現和平時不同的變化,懷孕期間月經會暫停,懷孕期間也會時不時的孕吐,這是非常難受的,但是我們可以通過一些方法緩解,以下分享緩解孕吐的方法。
緩解孕吐的方法1
緩解孕吐的方法有哪些?
1、服用維生素
對於早孕反應強烈,因爲強烈的孕吐導致不能進食的情況,可以在醫生的指導下服用少量的維生素B6來幫助止吐,但是爲了避免對其產生依賴性,一定要控制好用量。
2、注意少食多餐
孕1-3個月內是孕吐最爲明顯的階段,這個時候很多孕婦以爲自己少吃甚至不吃東西就可以防止孕吐,但實際上這可能會影響食物營養的攝入,對母嬰而言都是不利的。這個時候可以以少食多餐爲飲食原則,不吃辛辣刺激以及油膩的食物,多吃些新鮮的蔬菜和水果的很好的。
以上就是關於懷孕多久孕吐的相關內容介紹,懷孕後出現孕吐一定是準媽媽最害怕的一個階段,但是卻又不得不去面對,這個時候建議做好相關的護理措施,讓自己更加順利地度過這個“艱難”的時期。
懷孕多久孕吐?
所謂孕吐,其實是指準媽媽在孕早期出現的噁心、嘔吐頭暈厭食等一系列症狀表現,一般來說超過九成以上的.準媽媽在懷孕早期都會出現孕吐的情況,並且這種症狀表現是正常的生理反應。
對於懷孕多久孕吐這個問題,其實在懷孕後多久會出現孕吐是因人而異的,一般來說大約在懷孕後四十天左右就會出現噁心、嘔吐等妊娠反應但由於每個準媽媽的身體素質不同,因此並不是每個準媽媽出現孕吐的時間都是一樣的,會有一定的個體差異性。
需要看醫生嗎
懷孕噁心嘔吐是正常的妊娠期反應,若是孕婦症狀比較輕微,只是早晨出現噁心、反胃嘔吐,是不需要特殊治療的,一般過了12周症狀會自動消失的,準媽媽要做的就是放寬心,調整好心態。
如果早孕反應很嚴重,持續性的噁心反胃,嘔吐嚴重導致脫水或者低血鉀等電解質紊亂,醫學上對於這樣的反應稱爲妊娠劇吐,治療妊娠劇吐的孕婦,心理的安慰以及醫學治療都是非常關鍵的。
若孕婦出現了妊娠劇吐,家人不要太緊張,需要克服自身緊張的狀態,不要給孕婦造成更大的心理壓力,應該給予孕婦更多的精神支柱和照顧,同時,要配合醫生的治療,做好病情好轉後的飲食調理。
妊娠劇吐通常1-2天的治療情況就好轉,孕婦的情緒和胃口也會慢慢好起來,家人需要根據孕婦的喜好,安排好孕婦的飲食,最好少食多餐。另外,如果妊娠劇吐治療沒有好轉,還是應該到醫院輸液治療爲佳。
緩解孕吐的方法2
心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象,只要在正常範圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識,多與周圍的媽媽和孕姐交流,相互學習,解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流,把自己的情況告訴醫生,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
飲食療法
“民以食爲本”,對於準媽媽來說,採用飲食療法緩解孕吐是很健康的。其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西,還要儘量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便祕,因爲便祕會加重早孕反應。儘可能多地變換就餐環境,這樣能激發食慾。爲了減輕孕吐反應,多吃一些較乾的食物,如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麪包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物,以防酸中毒。以下爲準媽媽們推薦幾個緩解孕吐的食譜,希望能對大家有幫助。
緩解孕吐食譜:
1、梅乾菜瘦豬肉
原料:
梅乾菜15克,榨菜15克,瘦豬肉絲100克,食鹽、味精適量
製作方法:
把梅乾菜、榨菜、瘦豬肉絲、食鹽、味精放到一起煮湯服。
適用人羣:孕婦、嘔吐孕婦
健康小貼士:長期服用,可輔助治療妊娠嘔吐。
2、生薑羊肉粥
原料:生薑10克,羊肉100克,大米130克。
調料:鹽3克,雞粉少許,胡椒粉少許。
製作過程:
1、將生薑去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗淨;
2、取瓦煲一個,注入適量清水,待水開後,下入大米,用小火煲約20分鐘;
3、再加入羊肉片、姜米,調入鹽、雞粉、胡椒粉,續用小火煲30分鐘即可食用。
操作要點:
羊肉要夠嫩;煲粥中途不宜攪動。
營養師友情提示,本食譜功效:對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效。
3、薑絲炒蛋
食譜原料:
雞蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。
製作方法:
1、將雞蛋磕入碗內,加少許精鹽打散;
2、鮮姜去皮洗淨,切成細絲;
3、炒鍋注油燒熱,下入薑絲炒出香味,倒入蛋液翻炒,加入江米酒,小火5分鐘即可。
適用人羣:懷孕早期準媽媽
健康提示:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。生薑中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。
4、香橙南瓜羹
食譜原料:橙子1個、南瓜300g、冰糖30g
製作方法:
1、橙子清洗乾淨,切成碎粒。南瓜洗淨去皮,切成小塊;
2、切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中,再加入800ml冷水,大火煮開後,轉中火繼續熬煮30分鐘;
3、將切好的南瓜塊放入煮鍋中,轉大火煮滾後繼續煮至南瓜熟軟即可。
健康提示:對早孕反應引起的噁心、嘔吐,可以少量多餐,飲食宜清淡、易消化,可吃些酸棗、桔子等酸味水果,而不宜吃醃菜之類。
運動療法
整天吃不下飯,心情煩躁,體力欠佳,難道就是不起牀的理由嗎?不行!不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀,因爲這樣只能加重早孕反應。如果活動太少,噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更爲嚴重,常此以往便形成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應。
藥物療法
孕吐是懷孕初期常見的症狀之一,專家建議孕婦儘量忍耐。當然,也可以採用藥物緩解,如:每天50毫克維他命B6;每天25毫克維生素C,配合5毫克維生素B1同時服用。注意:除非貧血,否則不要攝取鐵補充劑,鐵補充劑會使你的胃不舒服。如若出現嚴重嘔吐,甚至連膽汁都吐出來了,並出現體重急劇下降,這時應立即就醫,採用藥物治療。除此以外還可選用中醫中藥緩解孕吐的症狀,如伏龍肝100克,搗爛後用布包,水煎,分數次服;葡萄乾30克,水煎或泡開水頻服;藿香9克,竹茹9克,生薑3克,陳皮6克,黃連3克,吳茱萸1.2克,水煎服,每日一劑。
很多準媽媽孕早期都會碰到孕吐的煩惱,不過只要不是過於嚴重的話,正常不會影響胎兒的發育。當然要注意的是如何緩解孕吐,飲食方法是非常不錯的選擇,而如果孕吐非常嚴重的話,就有必要要專業醫院諮詢了。
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