孕婦肚子脹怎麼按摩
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孕婦肚子脹怎麼按摩,孕婦在懷孕過程,會遇到很多問題,這些問題是需要我們留心觀察和提前警示的,當孕婦肚子脹,這對孕婦來說是很難受的一件事,如何通過按摩可以緩解孕婦肚子的脹的症狀,是需要有科學的方法的,接下來分享有關孕婦肚子脹怎麼按摩的相關內容。
孕婦肚子脹怎麼按摩1
孕婦肚子脹怎麼按摩
在整個懷孕過程中,橫向的按摩需遵照“從左到右”,至於豎向的按摩,8個月前需“由上至下”,8個月後則要換過來“由下至上”。但是要切記,不管是那個方向的按摩,切記不要來回按摩,來回按摩會掌握不好力度,或者改變胎兒位置,易出現意外情況!
再有,孕媽按摩肚子的頻率不要太高,尤其時孕晚期,按摩得太頻繁容易引發早產。而且,每次按摩肚子的時間都不宜過長,5-10分鐘即可,以免寶寶在宮內一直處於興奮狀態,這不利於胎兒發育。
孕婦按摩肚子的好處
其實,孕媽在肚子脹時用正確的.方法來按摩肚子,不僅可以幫助排氣緩解肚子脹,還能夠起到以下作用:
1、預防或者緩解便祕
肚子脹氣時,往往孕婦還會伴有便祕的症狀,適當的按摩肚子,不僅可以緩解肚子脹氣,還能有效促進了大小腸的蠕動功能,到預防或者緩解便祕的作用。
2、能夠舒緩身心
衆所周知,人在按摩時需要放鬆身體,此時原本緊繃的大腦也會得到一定的放鬆,雖然孕媽只是按摩肚子,但這也是按摩的一種,孕媽也需要放鬆下來才能更好的按摩。
因此說,孕婦正確按摩肚子時也能起到舒緩身心的作用,有益於胎兒健康發育。
3、輔助治療妊高症
如果是患有妊娠高血壓的孕婦,經常按摩肚子,還能起到一定的輔助治療作用。
孕婦按摩肚子注意事項
1、當胎兒六七個月時就會用動作表示自己的心情,如不高興就會用腳踢媽媽的肚子,撒嬌就會將身體來回扭動,孕婦要根據胎兒的具體表現進行按摩。
2、在孕晚期的時候,準媽媽們就不要太頻繁的按摩肚子了,以免引起早產。
3、整個按摩過程,準媽媽們應該是保持平和的心態,可以溫柔的與寶寶對話,千萬不要用力過猛。
4、不要劇烈按壓或摩擦,不要針對某一處局部按壓,不要過度刺激。不要長時間或大力度按摩,如果在按摩過程中感覺不適應該立刻停止,在必要時應及時就醫。
孕婦肚子脹怎麼按摩2
孕婦肚子脹怎麼辦
脹氣時你可以這樣做
1、量多餐─幫助胃部消化速度進行。
2、成每天排便習慣─多吃蔬菜水果高纖食物,促進腸胃蠕動。孕媽媽適合輕鬆的運動,散步時只需慢慢走就行,就能幫助排氣和排便。引起孕期腹脹的原因很多,在懷孕初期,由於孕激素的產生,會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力,容易讓酸性的胃內容物反流至食管下方,再加上胃排空的時間延長,當食物滯留腸道的時間延長,在細菌作用下發生腐敗與發酵,此時就會產生大量氣體,使孕婦產生飽脹感。
避免脹氣,要從飲食人手,少食多餐,吃些半固體食物,如奶酪等。舉例來說,像是孕期大量進補,造成消化不易,或是孕婦因爲口味變化,攝取了較多容易產生氣體的食物等,正因造成脹氣理由不一而足,透過醫師做鑑別診斷,纔是找出癥結根本之道。亦可於水中添加些許蜂蜜,防止糞便乾結,但以少量爲原則。但脹氣對胎兒影響不大。
3、運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。不吃容易產氣的食物祝你生活愉快氣?懷孕已經三個月,最近我常常感到肚子脹氣,十分難受。
4、紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮,份量、比例不限,可行氣、健脾胃。散步也是促進腸蠕動的好辦法,只要是身體正常、健康、沒有早產危險的孕媽媽,都可以在飯後30分鐘或l小時後,到外面散步20~30分鐘,在家裏來回走動,也能達到散步的效果。此外,飲料、汽水、咖啡、茶等都要少喝。懷孕中期以後,逐漸增大的子宮會將胃推向上方,亦會壓迫到直腸,造成腸道水分被過度吸收,形成排便困難。
5、充足量水分─早餐前喝開水,每天至少攝取2000cc。
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