怎麼樣給孕婦按摩
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怎麼樣給孕婦按摩,孕婦有時候會由於肚子的逐漸增大,而感到腰痠背痛,那麼遇到這種情況的時候該怎麼幫她按摩呢,怎麼樣給孕婦按摩,接下來跟着小編一起學習跟給孕婦按摩的相關知識吧。
怎麼樣給孕婦按摩1
孕期按摩的功效:
孕期常按摩,既能促進準媽身體的血液循環、減少不適感覺、舒緩壓力以及增強抵抗力,更重要的是能讓你直接享受到家人的關愛。當然,準爸爸能親自給準媽媽按摩是最理想的。
幫助孕婦身體放鬆的6個方法
1、手腕放鬆
準媽採取舒服的坐位,準爸爸在一旁用左手輕輕地握住準媽的右手腕,再用右手輕輕握住準媽的右手關節,上下反覆運動,幫助準媽放鬆手腕;再換左手腕關節放鬆。
2、腳腕放鬆
準媽採取舒服的坐位,右腿向前伸直,準爸爸在一旁用右手輕輕握住準媽的腳腕,並且用左手輕輕地握住腳趾並前後運動,要注意讓準媽放鬆肌肉;再換另一側做同樣的`運動。
3、肘部放鬆
準媽採取舒服的坐位,準爸爸在一旁用左手托住準媽的右肘關節,右手輕輕地握住準媽的手腕,準爸爸將準媽的右肘部輕輕地按正常運動的方向反覆彎曲、伸直;再做左側的放鬆運動。
4、膝蓋放鬆
準媽採取舒服的坐位,兩臂放在身後撐住身體,準爸爸用右手輕輕地握住準媽的膝蓋,左手握住準媽的腳腕;按照關節運動的方向,將準媽的膝部反覆蜷曲、伸直。
5、頸部放鬆
準媽採取舒服的仰臥位,準爸爸在準媽的頭頂處,用雙手輕輕地托住準媽的脖子,然後托起準媽的脖子,再慢慢放下,如此反覆進行。
6、腿部放鬆
準媽採取舒服的仰臥位,準爸爸用左手輕輕握住準媽的膝蓋,右手握住準媽的腳腕;按着膝關節做畫圈運動。
怎麼樣給孕婦按摩2
按摩可以減輕孕婦水腫、還可舒緩疼痛感。但孕婦按摩也有很多要注意的細節,如不可按摩有皮膚病的病變部位和暴露性損傷部位。如果患有血液病和出血傾向的孕媽媽們嚴禁按摩。
腰部按摩
孕婦是不可以使用腰部按摩器的。孕婦在孕期難免會腰痠背痛,有些準媽媽就想說能不能通過腰部按摩器來舒緩下腰背疼痛感,其實,準媽媽在懷孕期間,是不建議使用腰部按摩器的。
首先,腰部按摩器是以電流來刺激人體穴位達到按摩效果,電流雖小,但同樣是會刺激到腹中胎兒的。
腿部按摩
因爲人身上有許多穴位,如果按摩時不小心碰到是會損害的孕婦及胎兒健康的。因此孕婦在按摩腿部之前還需由專業的醫生指導,絕不能自己瞎子摸象。
然後是按摩的時候,孕婦要注意選擇自己最舒適的姿勢,然後把腿部放在準爸的大腿上,讓準爸按照關節運動的方向,進行輕壓按揉。
其他按摩的孕婦注意事項
1、如果有妊娠併發症或任何疾病,例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等。就不宜做按摩。其次,在孕婦懷孕的頭3個月及分娩前1個半月的時候是不適應做按
摩的,平時在按摩的時候,力度也不宜太大,以避免造成身體不適。再者,若是經過醫生判斷胎兒有異常狀況者,應該立刻停止按摩,否則可能會造成流產
2、孕婦每次按摩肚子的時間都不宜過長,5-10分鐘即可,以免寶寶在宮內處於持續興奮狀態,是不利於胎兒發育的。
3、在孕晚期的時候,準媽媽們就不要太頻繁的按摩肚子了,以免引起早產。
整個按摩過程中,孕媽媽們要保持心態平和,不可過於緊張。在按摩結束之後,也需要先休息一陣在站立,不可馬上起身。
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