孕婦禁吃的海鮮
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孕婦禁吃的海鮮,生活中,我們都知道孕婦在飲食上是需要禁忌的,不能隨便吃自己想吃的食物。如果在懷孕中,孕婦隨便吃食物,會影響寶寶的健康成長。那麼大家知道孕婦禁吃的海鮮有哪些?下面和小編一起來了解一下吧!
孕婦禁吃的海鮮1
一、螃蟹
螃蟹性寒涼,有活血祛淤的功效,對孕媽非常不利,尤其是蟹爪,有明顯的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易導致出血和流產。
二、鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚
美國食品和藥物管理局提醒孕婦及計劃懷孕的婦女,要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚,因爲這四種魚的汞含量很高。而汞進入孕婦體內之後,可以破壞胎兒的中樞神經系統,造成寶寶的認知能力低下。
值得注意的是,金槍魚因爲所含的汞少而沒被列入孕婦禁食範圍。但有負責制訂汞管理條例的人士認爲,婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的,有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的'量不得超過198克。
最後,建議孕婦每週吃魚,儘量吃不同種的魚,不要集中吃一種。
三、孕期吃海鮮的注意事項
1、吃海鮮要控制量
儘管孕媽可以吃海鮮,但也要適量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃個夠”。孕媽們如果一次性攝入大量的海鮮,容易引發一系列腸胃道問題,造成身體不適。而且現在魚類普遍受到污染,海鮮吃得太多攝入的污染物也多,所以更要控制量。
2、吃的海鮮要徹底熟透
不能吃未煮熟、煮透的海鮮,以免感染寄生蟲。孕媽要儘量避免食用生魚片、螺肉等未經加熱處理的食物,或是市場販賣的熟食。
3、吃水產品別隨意搭配食物
海鮮中的魚、蝦、海藻類,含有豐富的蛋白質和鈣,如果與柿子、葡萄、石榴、山楂、未熟的香蕉等含有高量鞣酸的水果同食,不僅會降低其營養價值,也易使鈣質與鞣酸結合成一種鞣酸鈣,會給人體造成不適。另外,蝦類不要與維生素C同食,同樣對人體無益。
孕婦禁吃的海鮮2
1、螃蟹要少吃。螃蟹含有豐富的蛋白質,但是蟹肉吃多了容易導致腹瀉,所以孕婦要少吃。
2、小龍蝦要少吃。小龍蝦由於特殊的養殖壞境,可能帶有寄生蟲,所以建議準媽媽們少吃。
3、蟶子要少吃。蟶子以及花蛤都不易清洗,稍有不慎容易導致腹瀉,建議少食用。
4、田螺要少吃。田螺易寄生病菌和寄生蟲,且很難處理乾淨,所以孕媽媽們最好不要吃。
5、鮮貝要慎吃。扇貝一定程度上會造成消化系統的不適,吃的話要適量。
6、甲魚不能吃。甲魚吃多容易引起腹瀉,甚至誘發流產,所以孕婦不宜吃。
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