嬰兒睡眠淺怎麼辦
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嬰兒睡眠淺怎麼辦,良好的睡眠對於嬰兒來說是很重要的,只有睡眠質量高才是身體快速成長的基礎。但是有的媽媽會發現自己的寶寶睡眠很淺,出現嬰兒睡眠淺怎麼辦,小編這就告訴你
嬰兒睡眠淺怎麼辦1
1、補鈣:寶寶睡眠質量不好可能是缺鈣造成的。寶寶缺鈣最主要的原因之一就是接受陽光照射的`時間太短或是照射的陽光的光線不夠充足。春季和夏季是補鈣最好的季節,在這兩個季節除了給寶寶食補外,還應該多帶寶寶外出曬曬太陽,能夠促進鈣的吸收。
2、補水:寶寶體內水的含量比成年人多,因此寶寶對水的需求量也比成年人大。因此如果寶寶缺水,也會出現睡眠質量不好,哭鬧的情況。這個時候可以給寶寶喝點水,千萬不要等到寶寶口渴了才補水,寶寶這個時候應缺水了。寶寶如果出汗多,可以在水裏放入少許鹽。在兩次奶之間也可以給寶寶喝少許白開水。
3、補睡:寶寶睡眠淺可能跟環境有很大的關係。如果室內的溫度過高,或是睡眠環境太過嘈雜等,都會影響寶寶的睡眠質量。如果寶寶晚上沒有睡好,在中午的時候要給寶寶補一補覺。
另外有一些寶寶,因爲對於某一些物品比較依賴,這讓寶寶養成了不好的睡眠習慣,讓寶寶總是願意醒來,尋找它所依賴的物品,比如安撫奶嘴、媽媽的乳 頭、陪 睡娃娃等等,所以家長可以減少寶寶的這些依賴物,建立起孩子一種好的睡眠習慣。
嬰兒睡眠淺怎麼辦2
1、培養規律的睡眠時間規律的睡眠時間可以幫助嬰幼兒培養生理時鐘,減少睡前哭鬧、或因精力過於充沛而無法入睡的情況發生。年輕媽媽若缺乏經驗,往往因擔心寶寶飢餓而每隔3~4小時便給他喂一次奶,即使在熟睡中也要把他搖醒,強迫他按時吃奶,這樣就會使寶寶形成易醒的習慣。此外,睡眠環境應安靜,溫度不能過高,睡眠用具應舒適、安全、乾淨。
2、警惕孩子的睡眠障礙在夜驚發生時,儘管當時可能叫不醒孩子,但媽媽仍可以抱住孩子,這樣有助於他慢慢鎮靜下來,繼續睡眠。是什麼擾亂了孩子的睡眠呢?一般來說,引起嬰幼兒睡眠紊亂有多種因素,如飢餓、疼痛、不舒服、腹痛、煩躁或睡眠要求減弱等,家長應針對睡不好的原因採取相應對策。平時,可以多和孩子談談心,告訴他爸爸媽媽會幫助他的,讓他有安全感。
3、建立良好的睡眠步驟於睡前進行3~4種舒服且安靜的步驟,如:沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、唱首兒歌等,可有助於寶寶培養睡時情緒,減少入睡所需的時間,並且睡得更安穩!
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