懷孕後怎樣預防妊娠高血壓
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懷孕後怎樣預防妊娠高血壓,妊娠反應的強弱要看個人的體質,懷孕期間也要多加註意自己的體重變化,受孕十天內可以通過尿檢測試出來,孕婦需要丈夫的悉心照顧,現在分享懷孕後怎樣預防妊娠高血壓技巧。
懷孕後怎樣預防妊娠高血壓1
一、什麼是妊娠高血壓
妊娠高血壓是妊娠期婦女特有的疾病,它包括有妊娠期高血壓、先兆子癇、子癇、慢性高血壓併發子癇前期以及慢性高血壓。這種疾病多發生在妊娠20周以後,或是生產後的2周內。嚴重時會出現頭痛、視力模糊、上腹痛等症狀,如果沒有得到及時的治療,會危及母體及胎兒的生命。
妊娠高血壓有輕度、中度和重度之分。輕度妊娠高血壓主要表現爲血壓輕度升高,部分孕婦會伴隨有輕度水腫和少量的蛋白尿,這一階段如不引起重視,則會迅速發展並惡化。在妊娠20周之前血壓一直表現正常,之後升高到17.3/12KPa(130/90mmHg)以上,或較基礎血壓升高4/2KPa(30/15mmHg),則可判定爲輕度妊娠高血壓。
中度妊娠高血壓主要表現爲血壓進一步升高,但是血壓值在21.3/14.7KPa(160/110mmHg)以內,尿液中蛋白質含量有所增加,並伴有水腫,部分患者會出現頭暈等自覺症狀。
中度高血壓包括先兆子癇及子癇,血壓會超出21.3/14.7KPa(160/110mmHg),尿蛋白顯示強陽,水腫也因孕婦體質嚴重程度會有所不同,還會出現頭痛、眼花等症狀,嚴重者會出現昏迷,需及時送醫診治。
二、如何預防妊娠高血壓
當準媽媽們對妊娠高血壓有一定了解後,是不是想着怎麼預防這種疾病呢?其實要預防妊娠高血壓也很簡單,準媽媽們看過來!
1、在孕早期的時候,注意進行定期檢查,當然最主要的就是測量血壓、尿蛋白和體重了,便於早發現,這時候是可以及時的通過一些方法改善的。
2、及時改善異常病症。如準媽媽們發現自己貧血了,要及時的補充鐵元素;如果發現下肢浮腫了,要多注意休息,同時輔以按摩。這樣不僅能改善現有症狀,還可以避免更嚴重的併發症。
3、如果是曾經懷孕時有過妊娠高血壓的孕媽媽,更要注意隨時檢查身體狀況,可以說是醫生的重點監護對象。
4、注意營養的補充。雖然孕媽媽們要保證蛋白質和維生素等各種營養的.攝入,但是飲食上還是要清淡一些,不能吃高油脂的食物,提倡植物油。
5、多休息。孕媽媽們儘量保持每日休息時間再10小時以上,並以左側臥的姿勢爲最佳,增進血液循環,爲胎兒提供充足的血液補給。
6、保持積極向上的心態。孕媽媽們一定要注意心情要保持愉快,要知道如果不高興了寶寶可是感知得到的,這樣很不利於寶寶的發育。情緒大起大伏也是會導致血壓改變的。
懷孕後怎樣預防妊娠高血壓2
孕婦如何預防妊娠高血壓
1、定期產檢:加強健康教育,使準媽媽掌握孕期衛生的基礎知識,自覺進行產前檢查。
2、指導準媽媽合理飲食和休息。
(1)適度鍛鍊:妊娠期應適度鍛鍊合理安排休息,以保持妊娠期身體健康,避免體重增加過度或體重減輕過度。
(2)合理飲食:準媽媽應進食富含蛋白質、維生素、鐵、鈣、每、等微量元素的食物及新鮮蔬果,減少動物脂肪及過量鹽的攝入,但不限制鹽和液體的攝入。
(3)保持足夠的休息和愉快心情,堅持左側臥位增加胎盤絨毛的血供。
(4)補鈣:低鈣飲食(攝入量<600mg/d)的準媽媽建議補鈣,每日補鈣1-2g有預防妊娠期高血壓疾病的作用。
(5)阿司匹林抗凝治療:高凝傾向準媽媽孕前或孕後每日睡前口服低劑量阿司匹林(25-75mg/d)直至分娩。
如果準媽媽發現自己有可能患上了妊娠高血壓,首先應就醫,如確診患病,那保護胎兒和防止病情加重的最好方法就是遵從醫囑。
妊娠高血壓吃什麼好
患有妊娠高血壓的準媽媽應在飲食上尤爲注意,應遵守三高一低的飲食規則,即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食,這樣有助於預防妊高徵。準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜,少食過鹹食物。
1、戒酒、辛辣食品:妊娠高血壓常合併有腎病,所以要限制進食刺激腎臟實質細胞的食物,如含有酒精的各種飲料(菜餚中也不要用酒作佐料),辛辣的調味品,以及含揮發油,辣素,草酸多的各種蔬菜。
2、宜吃新鮮蔬菜、水果:綠葉蔬菜和水果中含有較多的維生素C,尤其是西紅柿、橘子、鮮棗等、可以適量吃。
3、少喝濃湯:過濃的雞湯、肉湯、魚湯,經代謝後可產生過多的尿酸,也會加重腎臟的負擔。所以,上述湯汁宜淡不宜濃。
4、宜吃些潤腸食物,懷孕後膨大的子宮壓迫腸管,加上身體不好,喜靜厭動,因此孕期便祕尤爲多見。
妊娠高血壓食譜推薦
1、千金鯉魚湯
青鯉魚1尾(約500克)去鱗甲,內臟。白朮,生薑,陳皮,白芍,當歸各10克及茯苓5克用乾淨紗布包裹,與鯉魚同煮1小時,去藥包.飯前空腹吃魚飲湯,1次/日,待水腫消退停服。
功效:健脾行水,安胎。主治脾虛型妊娠高血壓綜合徵;症見水腫甚者。
2、五皮飲
桑白皮,生薑皮,大腹皮各15克及茯苓皮20克,入沙鍋,加清水700毫升,文火煮至300毫升。然後入陳皮6克,白糖20克。再煮沸3分鐘,分2次服。
功效:健脾利水,行氣消腫,主治脾虛型妊娠水腫;症見妊娠期頭面、肢體腫脹,四肢沉重無力,面色淡黃,食後胃脘飽脹不舒,甚或腹部脹大,大便稀溏。
3、芹菜瘦肉粥
鍋內放適量清水,沸後入芹菜(連葉,莖)段100克,煮熟後投瘦豬肉絲100克,滾片刻入鹽,油,味精調味食。可連續服。
功效:主治陰虛陽亢型妊娠高血壓綜合徵。
4、陳皮冬瓜湯
陳皮10克,冬瓜(連皮)250克同入鍋煮熟,加少許鹽.2次/日,服至腫消。
功效:行氣利水。主治氣滯型水腫;症見水腫,脘悶脅脹。
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