月子期間應該注意什麼問題
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月子期間應該注意什麼問題,剛剛生產完的女性,在生產過程中所消耗的大量能量令他們虛弱不堪,需要發好的靜養,也就需要在飲食上好好地調理,下面分享月子期間應該注意什麼問題
月子期間應該注意什麼問題1
謹防產後疾病
產後2小時內極易發生嚴重併發症,如產後出血、子癇、產後心力衰竭等,故應在產房由助產人員嚴密觀察。
儘早排尿
應鼓勵產婦儘早自行排尿。產後4~6小時內應督促產婦排尿。如排尿困難,可採取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。產後10天內產婦腹肌、盆底肌張力降低,容易便祕,鼓勵多吃蔬菜及早日下牀活動。
飲食易消化有營養
產後1小時,由於產婦分娩勞累,消化能力減弱,可進食粥、湯類易消化的食物。之後應注意飲食調節,以易消化、富含營養而不油膩的飲食爲宜。
觀察子宮復舊及惡露
子宮復舊是指子宮收縮至正常的過程。產後早期的14天內,宮底通常可在下腹部觸及,爲一間歇性鼓起的硬塊。每日應於同一時間手測宮底高度,以瞭解子宮復舊情況。每日應觀察惡露數量、顏色及氣味。紅色惡露多在產後3天變淡,若子宮復舊不全,惡露增多且持續時間延長時,應告知醫生並給予積極處理。
月子期間應該注意什麼問題2
1. 坐月子期間,孕婦一定不要總是躺着或者是坐着。孕婦也需要積極做一些運動,做運動的時候,當然需要選擇一些比較舒緩的運動方式。多多的運動可以讓媽媽的惡露儘快的排出,可以讓媽媽的身體恢復的更快一些。
2. 月子期間,不可以吃太過於油膩的食物。如果月子期間,吃的太過於油膩的食物,就會容易導致身體內的脂肪堆積加重,導致月子裏出現肥胖,並且容易出現便祕。
3. 平時產婦抱孩子吃奶的時候,可以準備一個餵奶枕,這樣可以讓產婦的手臂被托住。產婦可以更加舒適的餵奶,也可以避免產婦因爲抱孩子使得產婦的手臂出現疼痛。
4. 產婦月子裏寶寶睡眠的時間比較多。產婦爲了能夠更好的保證自己的休息時間,可以在寶寶睡覺的時候。產婦也及時的進行休息睡覺。
5. 月子期間,一定要避免大幅度的活動,有些事情可以讓家人代勞,這樣產婦才能夠休息的更好。產婦月子期間需要臥牀休息,經常坐着也可能會導致腰痛的出現。
月子期間應該注意什麼問題3
1.不宜馬上進補
女性生產之後,很多家裏的老人都會忙着準備各種各樣的上好食材給她們進補,有兩個原因,一是因爲愛她們希望他們儘快恢復起來;二是因爲孩子要喝奶要吃多點營養食物奶水纔好。正是因爲這兩點,家人們會錯誤地理解產後馬上要進行進補。相關的營養醫生就提醒產婦們,產後因爲子宮收縮帶帶女性生理和心理上的不適,加上子宮惡露沒有排出,不宜進補,再說了人體消耗過多,各器官還沒有恢復過來,它們沒有能力消化和吸收這些營養食物,反而對腸胃造成影響。
2.不宜過多紅糖
在我國,傳統的坐月子方式裏一定是要喝紅糖水的,相關營養醫生就告訴女性們,產後適量地喝一點紅糖水有助於女性將子宮內的.惡露排出。如果過多地喝紅糖水或是過量地喝紅糖水就會起到相反的效果了,對女性的產後恢復不利。據說有些女性喝了一個月紅糖水,結果惡露一直沒有幹。喝紅糖水的時間最好就是把握在一週至十天左右,身上的惡露好了,就不需要現喝紅糖水了,並不是喝得越多就越好。
3.不宜馬上禁食
女人的一生都在追求苗條的身材,懷孕的時候因爲怕孩子營養不着,有些媽咪們不得不放棄自己苗條的身材。生完之後,愛美的女性馬上就要想到減肥的事情,有意地不吃這,不吃那,結果導致產後身體恢復緩慢,因爲攝入的食物營養不着,還會導致奶水不足,奶水質量下降,孩子吃不飽,每天都餓着肚子直哭。女性生產之後不宜馬上禁食,這對自己產後的身體恢復不利,也不利於孩子的健康成長。
4.不宜喝濃的湯
有些家庭覺得湯是越濃的喝了越好,女性產後就是要喝濃一點的湯,這纔有營養。相關營養專家就提醒產婦們,濃湯裏含有很高的營養成分和油脂,攝入過多的脂肪會導致哺乳期肥胖,孩子喝了這些含有脂肪的奶水,也會導致孩子體重超標,不利於孩子的健康成長。女性本身也不利於產後的恢復。另外一個原因就是濃湯內也含有膽固醇,喝了對身體健康不利
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