如何防止坐月子屁股疼
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如何防止坐月子屁股疼,懷孕是一件需要加倍小心的事情,因爲懷孕不僅是關係母親的安全,更是關係未來寶寶的安全,坐月子屁股疼就是一種女性常常出現的症狀,那麼如何防止坐月子屁股疼。
如何防止坐月子屁股疼1
產婦屁股疼的原因
1、在懷孕的期間,由於寶寶一天天長大,重量也越來越重,爲了保持身體平衡,寶媽們必須向後傾斜,全身重量幾乎都有背、臀以及腰承載,所以在生完孩子後突然釋放了,就會出現疼痛的感覺。
2、寶媽們在分娩時想着要讓寶寶順利通暢地出生,便用力過猛以致恥骨聯合扯開,進而使恥骨及其周圍的韌帶損傷,產後就會屁股疼。
3、寶媽們在產後照顧寶寶時不注意休息導致過度勞累,致使本來就因分娩時受傷的骨盆進一步病況加重,所以就會帶着身體的其他部分尤其是屁股痛的很明顯。
產婦屁股疼如何防治
1、月子期間寶媽們一定要恪守月子規,好好恢復身體再照顧寶寶。切忌長期臥牀,要時常走走活動但不可劇烈。
2、如果是因恥骨聯合的分開造成的,可以在醫生的建議下采用固定骨盆的骨盆恢復帶,幫助恢復恥骨。
應對措施:
1、控制適當的孕期體重,過度肥胖將增加骨盆底負擔與產後恢復困難。
2、產前與產後的骨盆底肌肉運動(提肛運動、凱格爾運動)。
3、隨着激素作用減退,恥骨痛在產後會逐漸減輕,如果在懷孕時即出現恥骨疼痛,當時就應減輕活動,甚至臥牀休息。
4、如果胎寶寶過大,最好考慮剖腹產,或進行適當的會陰切開術,以免造成恥骨聯合分離和周圍韌帶嚴重損傷。
5、疼痛嚴重時,新媽媽必須臥牀休息,並採用骨盆恢復帶固定骨盆,這樣會有助於恥骨的恢復。
6、平時多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物,也可在醫生指導下服用補肝腎類藥物。
7、產後注意多休息,減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度,步子也不可邁得太大,避免加重恥骨損傷。
8、產後六至八週若有持續症狀,應儘早就醫治療。
如何防止坐月子屁股疼2
坐月子屁股疼的原因
坐月子屁股疼痛一般是由於患者久坐引起的。因爲坐月子的孕婦一般都抱孩子比較多,由於坐在凳子上或者坐在牀上,會導致一側臀部的肌肉受壓過度,引起臀部疼痛,一般以一側或者雙側爲主,以單側多見。臀部的肌肉有梨狀肌,如果梨狀肌受到壓迫收縮時會產生一側臀部的疼痛,並且有可能向下放射。此外,也不排除是由於久坐導致的尾椎和凳子摩擦所形成的無菌性炎症。
產後屁股疼痛怎麼辦
1、多活動 產婦在坐月子期間多活動身體利於恢復。所以在月子裏,因爲坐的太久出現屁股疼的情況,那就要自己調整一些生活習慣了,躺一會或者坐一會就要起來適當的運動一下。
2、用熱毛巾敷一下屁股 久坐之後會導致屁股血液循環不暢。熱敷有助於血液循環,所以能夠緩解一下屁股的'疼痛。
3、調整給孩子餵奶的姿勢 大多數產婦在月子裏都不太會餵奶,所以坐着餵奶的時候比較吃力,因此一定要注意調整餵奶的姿勢,適當的時候可以躺着給孩子餵奶,不要一直坐着給孩子餵奶。
3產後做月子的禁忌有哪些
1、忌生冷食物 對產婦來說需要以溫補食物爲主,特別是那些比較容易引起過敏的食物,如海鮮應該忌口,否則容易出現過敏。 2、忌酸鹹食物 酸鹹的食物容易使水分積聚,而影響身體的水分排除,將可能使小腹凸出;此外鹹性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加,而讓新陳代謝受到影響,造成血液循環減緩。
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