孕婦腰疼的症狀和原因
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孕婦腰疼的症狀和原因,這一階段的腰痛不會特別嚴重,疼痛比較輕微,多爲腰痠背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的,下面一起來看看孕婦腰疼的症狀和原因。
孕婦腰疼的症狀和原因1
孕婦腰疼的症狀
孕婦腰痛是妊娠期很常見的現象,屬於正常的生理反應。輕者腰痠背痛,重者還伴有腿抽筋、坐骨神經痛等症狀。如果孕婦平時缺乏鍛鍊,更容易引起腰痛。孕早期、孕中期和孕晚期的`腰痛的症狀表現有所不同。
1、孕早期
這一階段的腰痛不會特別嚴重,疼痛比較輕微,多爲腰痠背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的,孕婦不必緊張。但如果出現以下的症狀,則需要注意。
(1)腰痛伴隨陰道出血,疼痛劇烈,要注意是否有流產的可能,或是否宮外孕,應立即前往醫院檢查。
(2)如果腰部疼痛嚴重到影響活動或向其他部位放射時,應到醫院檢查,查找原因,及時治療。
(3)如果腰痛時並伴有腿部抽筋,可能是缺鈣。
(4)腰腿痛的同時還伴有坐骨神經痛,可能是缺少維生素B1。
2、孕中期和晚期
孕婦這段時間的腰痛,是因爲胎兒發育使子宮逐漸增大,爲了保持身體平衡,上身便開始後仰,因而引起脊柱過度前凸,背伸肌持續緊張,造成腰、背部過度疲勞,很容易就腰痠背痛,這種疼痛不會是突發性的,在臥牀休息後症狀可減輕。
病症嚴重者對胎兒會有影響,要及時看醫生,以免造成嚴重後果。
孕婦腰疼的原因
孕婦腰疼是什麼原因導致的呢?孕婦孕期會出現腰疼的現象,導致腰疼的主要原因有以下幾點:
1、孕期體內激素變化
懷孕後體內激素變化會讓孕婦出現許多妊娠反應,腰疼就是其中之一。懷孕後體內激素改變,使骨盆韌帶鬆弛,以適應胎兒生長及日後分娩的需要,這樣腰部韌帶、筋膜也會鬆弛,彈力減低,容易勞損而引起腰痛。
2、胎盤、羊水增多,腰椎負重過大
這是讓孕婦腰痛的主要原因,懷孕後胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多,增加了腰椎前方的負擔。爲了保持平衡,孕婦站立時腰背肌必須用力收縮,使骨盆前傾,形成特有的挺腰姿勢,腰背肌持續收縮,無法放鬆休息,時間久了會因疲勞引起腰痛。
3、運動量減少
懷孕後,孕婦的運動量大大減少,有的孕婦甚至長時間躺坐,運動不足也會造成人的基礎體力下降,從而引起孕婦腰疼。
4、補鈣不足
妊娠期間,胎兒發育需要大量的鈣等營養物質,如果這些營養物質攝入不足,容易造成孕婦骨質軟化脫鈣,也會引起腰痛。
孕婦腰痛的原因於懷孕早中晚期各有差異。妊娠早期的孕婦腰痛不會很嚴重,多爲腰痠背痛,主要是子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的,孕媽媽無需擔心。
妊娠中晚期的腰痛則多數是因爲胎兒迅速發育使子宮逐漸增大,腹部日益向前,爲了維持平衡,上身容易向後仰,因而引起脊柱過度前凸,背伸肌持續緊張,造成腰、背部過度疲勞,很容易就腰痠背痛。
孕婦腰疼的症狀和原因2
孕婦腰疼該怎麼辦
孕婦腰疼是常見的孕期反應之一,如果沒有其他的併發症,一般不需要特殊的治療,平時適當運動,保持正確的走路姿勢,避免長時間站立,多注意休息,就能有效緩解腰疼症狀。
1、輕微的腰痛
(1)使用專用懷孕腰帶
在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶,用以支撐孕婦腰部,從而緩解疼痛。
(2)保持正確站立姿勢
正確的站立姿勢是兩腿微分,後背伸直,挺胸,收下頜。如果姿勢正確,大肚子也不會很顯眼。站起、坐下不要過快,最好手上要有扶着的助力物體。
(3)適當運動
孕期也要進行適當運動,選擇適合的孕婦體操或游泳,根據個人情況鍛鍊,增強體力。
(4)選擇合適的牀、鞋子等
不要睡太軟的牀,太軟容易使腰部下陷,引發或加重腰痛。還要選擇比較舒服的鞋子,不要穿高跟鞋。
(5)飲食調節
可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物:如富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。
(6)按摩、局部熱敷
腰痛的孕婦,可以在家做居家按摩操。由家人幫忙進行背部按摩。還可以進行局部熱敷,用熱毛巾、紗布或者熱水袋都可以,每天熱敷半小時,也可減輕疼痛感覺。
(7)做好保暖
天氣寒冷時一定要注意保暖,着涼會使腎部有不良反映,嚴重者進而引起腰痛。
2、劇烈疼痛的腰痛
(1)疼痛發作時,將疼痛的一側向上,弓背躺臥。
(2)一般疼痛時面朝上仰臥,並在膝下放一個大枕頭會舒服一些。
(3)疼痛嚴重,又不能躺臥時,可以找一個低矮的臺階坐下用手撐下頜。
(4)用溼毛巾熱敷或入浴用熱水衝一下。
劇烈腰痛緩解過後,一定要及時就醫。
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