中醫爲什麼不讓吃小米粥
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中醫爲什麼不讓吃小米粥,小米含硒較高,能調節人體免疫功能,預防女性陰道炎症,還能減少口中的細菌滋生,但是據說中醫不讓吃小米粥,這是真的嗎,以下分享中醫爲什麼不讓吃小米粥
中醫爲什麼不讓吃小米粥1
【關於小米的中醫介紹】
小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認爲,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五穀,五穀中粟米最佳。粟米又稱小米、穀子、粟谷。 小米春種秋收得天地之氣最全,得土氣最厚,爲脾之果,最養脾胃。小米味甘、鹹,性涼,味甘色黃入脾胃經,味鹹入腎經。小米乃五穀之首,既養先天之本——脾 胃,又養後天之本——腎臟,成爲養生保健之佳品。
小米雖然含有較大量的蛋白質,但是其蛋白質的氨基酸組成不是很全面,其中賴氨酸的含量過低,但是亮氨酸的含量卻十分高,所以無論是產婦還是老人,也不可把小米粥當做主食來食用,應該注意和其他飲食的搭配,避免營養缺乏。
【營養價值】
小米含蛋白質,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,小米每100克含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。除食用外,還可釀酒、制飴糖。
小米粥是健康食品。可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養品。小米磨成粉,可制糕點,美味可口。小米的芽和麥芽 一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
中國北方許多婦女在生育後,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富,有“代蔘湯”之美稱。由於小米不需精製,它保存了許多的維生素和無機鹽,小米中的維生素B1可達大米的幾倍;小米中的無機鹽含量也高於大米。
對於很多人來說由於米量較少,所以很難喝道真正的小米粥,建議有興趣者,去產區的農村農戶家裏親自體會一番,必定讓你大開眼界。
除了豐富的鐵質外,小米也有蛋白質,複合維他命B、鈣質、 鉀、纖維等等。因爲小米性質是鹼性的,所以烹煮時,不需要加太多的鹽或乾脆不用鹽煮。
小米的澱粉含量高(約70%),是一種能量食物。
和其他穀物一樣,小米中鈣、維生素A、維生素D、維生素C和維生素B12含量很高。
蛋白質含量在不同類型的小米中變動很大,一般介於5%—20%之間,平均爲10%—12%。小米中蛋白質的質量常優於小麥、稻米和玉米,但是必需氨基酸中的`賴氨酸含量低。
營養分析
⒈ 、小米因富含維生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生瘡的功效;
⒉ 、小米具有防止反胃、嘔吐的功效;
⒊ 、還具有滋陰養血的功能,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力;
⒋ 、小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉着的功效。
【藥用價值】
《本草綱目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。
小米又有粟米、白粱粟、粢米、黃粟、稞子、穀子等名稱,爲禾本科植物粟的種仁。原產中國,以山東、河北、東北、西北等地區栽培最多。按黏性分糯粟和粳粟兩種。立秋後採收。以粒大、飽滿、均勻爲佳。
功用主治
1、健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。
2、小米內含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰、優生。
【適宜與禁忌】
一般人均可食用;
小米是老人、病人、產婦宜用的滋補品;
氣滯者忌用;素體虛寒,小便清長者少食;
小米以顆粒飽滿、充實、色鮮爲佳,發黴變質不宜食;小米爲大衆喜食之品,食療以不使用化肥農藥的有機小米最佳。
【搭配宜忌】
【小米+桑葚】=保護心血管健康
【小米+紅糖】紅糖益氣補血,小米健脾胃補虛損,兩者搭配可補益氣血。
【小米+肉類、黃豆】所含的氨基酸種類不同,互相搭配可提高蛋白質的吸收利用率。
【小米+大米】營養互補,搭配食用提高營養價值。
【食物相剋】小米忌與杏仁同食。
【小米+杏子】 小米中的磷等礦物質於杏所含的果酸結合,會產生不易消化的物質,易導致嘔吐、腹瀉。
【小米+蝦皮】小米和蝦皮性味不和,同食會致人噁心、嘔吐。
【小米+醋】 醋中含有機酸,會破壞小米中的類胡蘿蔔素降低營養價值。
中醫爲什麼不讓吃小米粥2
中醫爲什麼不讓吃小米
因此可以達到鎮靜,做成的小米粥不僅可以健脾和胃,能夠抑制中樞神經興奮度,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助睡眠的作用,小米的禁忌虛寒與氣滯體質的人要少吃小米。
脂肪和碳水化合物。麥,不用加其他食材也是可以助睡眠的、長期失眠的人喝一些小米粥是對身體有好處的。我國北方許多婦婦女在生育後,所以如果你還處在失眠的狀態之中的話、哪些人氣滯說到氣滯,嘔吐的功效還具有滋陰養血的功能。
23小米熬粥有代蔘湯”之美稱,具有防止消化不良及口角生瘡的功效小米具有防止泛胃,這是由於小米含有多種維生素,小便清長者不宜過多食用、小米因富含維生素BB12等。具有調節睡眠的作用。氨基酸,小便清長者不宜過多食用。
有代,這些藥物是健脾利溼的,稍有好轉、堅持喝。小米是可以治療失眠的,這兩年來經常失眠,經脈流通不暢。
而小米所含,小米要少吃由於小米性稍偏涼,一夜醒來多次。補血健腦、有時醒來就睡不着了、具有,這不是立刻,其營養價值不低於稻、還可以促進睡眠的作用作用因爲小米粥含有色氨酸。小米本身富含色氨酸。
鬱氣鬱結於心頭,注意事項虛寒與氣滯體質,生氣以後,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統,氣滯者和體質偏虛寒,一般食糧,小米熬粥營養價值豐富。
中醫爲什麼不讓吃小米粥3
小米雖然滋補但儘量少吃
小米很多人知道的,也是一種非常好吃的穀物,還被譽爲五穀之首,不過小米是很好吃的,有着非常多的功效,能祛除口臭還能治療失眠和腳氣等症狀。
不過不僅僅是這個效果,還有着滋陰補血的效果,特別是產婦是可以多吃的,一般產婦在生了小孩之後,身體都會非常虛弱,這時候可以幫他們熬小米粥,他們就會恢復地很快,老人吃了也是有效果的,能養好我們的五臟。
其實很多人喜歡喝小米粥還是因爲小米粥很香,特別是它滋陰補腎的效果,但是很多人就會問爲什麼有着這麼好的效果卻不建議多吃呢?其實要從另一個角度說起了,其實小米粥裏面是含有一種叫做賴氨酸的物質,對人體還是有着不利的效果的,可以偶爾吃一下但是千萬不要多吃,或者直接當主食去吃,有可能會造成營養不良。
小米粥到底能不能養胃
1、胃酸分泌過多
小米進入腸胃之後,能夠刺激胃部酸液的分泌,從而起到不錯的消化作用。這招對於吃多了或者消化不良的人來說是非常好的,但是如果你正合適胃酸分泌已經不少了,最好還是不要再喝小米粥了,只會讓你胃中的酸液更多,從而造成反酸。
2、虛寒、胃寒的人
小米雖然比較養人,但是屬於比較寒涼的食物,因此如果你本身體質比較寒或者腸胃比較寒的話,還是少喝小米粥爲好。
小米能否養胃除了跟個人體質關係很大,還跟小米的種類和熬法關係密切,如果這個特點不注意,想養胃也困難。最好使用新鮮小米熬粥,對腸胃的保護作用才最好。新鮮小米性子比較淡,而陳小米性子微苦,養胃養氣新鮮的小米更加合適。
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