孕婦吃火龍果真的好嗎

孕婦吃火龍果真的好嗎，火龍果是非常常見的水果，雖然營養價值高，但是火龍果比較涼性，所以不要多吃，尤其是孕婦。下面我們一起來看看孕婦吃火龍果真的好嗎？

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1、火龍果所含有的豐富的植物蛋白和維生素C，對於孕媽媽的身體健康有不少好處，同時也對寶寶的生長髮育都是有促進作用的，所以說孕婦吃火龍果是沒有什麼特別大的問題的。當然，任何食物不要過量食用，火龍果也同樣如此。同時孕婦在孕期的飲食上要注意營養搭配的均衡，避免由於挑食偏食造成營養不良的情況出現。

火龍果的營養價值

2、火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。

孕婦吃火龍果會不會上火

3、火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效，因此吃火龍果是不會上火的，而且它還是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想水果。但值得注意的是火龍果的含糖量相對較高。每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，糖尿病患者要慎吃，每天食用以不超過200克爲宜。

孕婦吃火龍果的好處

4、防止血管硬化

火龍果果實中的花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。

解毒養胃

由於火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用，所以孕婦吃火龍果對胃有保護作用。

預防便祕

火龍果含有豐富的膳食纖維素，可以有效調節胃腸功能，防止便祕發生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸的效果，對便祕有輔助治療的作用。孕婦到孕中後期很容易發生便祕，吃火龍果可以有效預防便祕。

降血壓

火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負擔，孕婦吃火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

防衰老、美容養顏

懷孕後，由於各種因素的干擾，有些孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況，此外對寶寶的皮膚也有好處。火龍果含有的維生素C和花青素等營養物質，對改善皮膚、美白皮膚、抗皮膚衰老有很好的功效。

孕婦吃火龍果注意事項

5、1、孕婦吃火龍果最好是差不多一週到半個月吃一個就好，不要吃太多;要注意挑選熟透了的火龍果，同時還需要注意火龍果是否新鮮。

2、火龍果最好是要現買現吃爲宜，如果暫時不吃的話，放在陰涼通風的地方就好，不建議放到冰箱，這樣容易出現凍傷變質。

3、如果孕媽媽本身的過敏體質的'話，吃火龍果就要比較慎重，避免由於吃火龍果引起過敏等身體不適的情況出現。

4、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質孕婦不宜多吃;糖尿病孕婦慎吃火龍果。

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孕婦天天吃火龍果好嗎

孕婦可以吃火龍果，而且吃了火龍果可以排出身體裏面堆積的毒素和垃圾，具有潤腸通便的作用，還可以幫助孕婦減輕便祕的痛苦。但是孕婦不可以天天吃火龍果，吃火龍果過量很容易導致孕婦出現拉肚子情況。

孕婦吃火龍果的好處

預防便祕：產婦到了孕後期，由於運動不便，子宮壁的不斷變大，因此很容易引起便便的問題，而火龍果中的膳食纖維就可以促進排便。

預防妊娠高血壓：火龍果中的植物蛋白本身就具有解毒的功效，同時又不含焦糖，或者蔗糖，所以不用擔心是否會攝入過多的糖份，而加重妊娠糖尿病的問題，雖然這麼說，但是火龍果中的葡萄糖含量也是非常多的，所以孕婦在吃的時候還是應該適可而止的。再者火龍果本身還具有降血壓的功效，如此一來，對於易發糖尿病的妊娠期婦女來說，吃火龍果不僅能解饞，同時還能減少妊娠綜合病的問題。

有助於優生優育：火龍果中的很多營養成份都是胎兒成長不可缺少的一部分，所以適當的多吃些火龍果對促進優生優育也具有很大的幫助。

通過本篇文章，小編簡單的給大家分析了下孕婦能否天天吃火龍果以及孕婦吃火龍果的好幾頓好處。另外，如果準媽媽們在懷孕期間是患有糖尿病的話，最好不要食用火龍果，因爲火龍果中所含有的糖分是非常豐富的，很容易造成孕婦的血糖升高，對身體的健康造成影響。