秋季推薦6款保健茶助你養生
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秋季推薦6款保健茶助你養生,喝茶是一種健康的生活方式,季節不同,茶的選擇也要有所不同,在秋季採用茶療養生,簡單方便,還能較好地預防疾病,下面分享秋季推薦6款保健茶助你養生
秋季6款保健茶助你養生1
姜蘇茶
此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。選取生薑、蘇葉各3克。將生薑切成細絲,蘇葉洗乾淨,用開水沖泡10分鐘,代茶飲用。每天喝2次,上下午各溫服1次。
蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰溼,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。選用白蘿蔔100克,茶葉5克。先將白蘿蔔洗淨,切片,煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘後,倒入蘿蔔汁內即可服用,每天2次。
銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤肺止咳的`功效,特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨,加水與冰糖燉熟,將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏,攪拌均勻服用。
桂花茶
此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克,紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡,蓋燜10分鐘後,便可隨時飲用。
苦瓜茶
此茶有利尿等功效。把苦瓜去瓤,裝入綠茶,掛在通風處陰乾。飲用時切碎苦瓜,取10克用沸水沖泡,即可。
茄莖茶
此茶適用於支氣管炎。可把秋茄子的莖、根洗淨,曬乾後切碎,加入綠茶,用開水沖泡。
秋季6款保健茶助你養生2
1、桂花茶
材料:桂花3克、紅茶1克或綠茶3克
做法:用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。
功效:此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
2、蘿蔔茶
材料:白蘿蔔100克,茶葉5克,少量食鹽。
做法:先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。每天兩次,不拘時限。
功效:白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,這款秋季養生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰溼,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
3、桑杏茶
材料:桑葉、杏仁、沙蔘、象貝母、豆豉各9克,山梔6克,梨皮30克。
做法:將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。
功效:輕宣燥熱,潤肺止咳。治療秋天乾燥氣候所引起的乾咳無痰、頭痛發熱的秋燥症。
4、羅漢果茶
材料:羅漢果1個。
做法:羅漢果切碎,用沸水沖泡十分鐘後,不拘時飲服。
功效:羅漢果茶也是適合男性的養生茶之一,因爲現在很大一部分男士都喜歡吸菸,吸菸對肺部的傷害非常大,而且會常常引起咳嗽症狀,所以對於吸菸男來說,常喝羅漢果茶會有效幫助清咽利喉,強效養生。
5、桔紅茶
材料:桔紅3~6克,綠茶5克。
做法:用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用,每日1劑隨時飲用。
功效:此款茶有潤肺消痰,理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
6、葛花茶
材料:葛花茶
做法:每次1-2袋,用開水沖泡,可反覆3-4次。
功效:葛花茶最適合喝酒的男性,據《神農本草經》、《千金方》、《本草綱目》記載,葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效,故民間有“千杯不醉野葛花”之說。另據《中藥大辭典》評述,葛花、葛根不僅有解酒功效,還具有清熱解毒、養顏護膚之功效,同時,還對緩解高血壓、冠心病、心絞痛、突發性耳聾有一定作用,因爲葛花是一種中藥。
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