長期喝什麼湯可以美白皮膚
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長期喝什麼湯可以美白皮膚,隨着年齡慢慢變大,很多女人身體裏的黑色素越來越多,於是臉上就會長很多的斑,實際上可以通過食療改善長斑,下面來看長期喝什麼湯可以美白皮膚
長期喝什麼湯可以美白皮膚1
一、蓮子龍眼湯:薏米、龍眼肉、蓮子、芡實,各適量,把這些食材都洗乾淨,然後一起入鍋,加適量的清水大鍋煮開,再轉小火煮一個小時,稍涼後加入適量的蜂蜜即可飲湯吃蓮子。常喝這款湯飲,有淡化斑點及滋潤肌膚的作用。
二、紅棗山藥湯:大紅棗、赤豆、蓮子、生山藥、白扁豆、薏苡仁、芡實,各適量,把這些食材洗乾淨後一起入砂鍋裏,大火煮沸後開轉小火慢慢煎煮45分鐘,最後加入冰糖即可服食,有補中益氣,健脾除溼的作用,常吃可美白祛斑,美膚潤膚,臉上有斑點的女性可試試。
三、櫻桃銀耳祛斑湯:櫻桃、銀耳、冰糖,各適量,先把銀耳用泡軟泡發後清理乾淨,櫻桃洗淨去核。先在鍋中加水和銀耳煮半小時,然後放入冰糖煮開,再加櫻桃,繼續煮一會即可,有補氣養血,美容祛斑的作用,另外還可白嫩肌膚,讓皮膚更有光澤。
美白祛斑有很多,上面所介紹的三款湯飲就有很好的美白祛斑作用,對於臉上長斑的女性,不妨可以選擇其中的湯飲來調治,以更好的改善皮膚問題。另外在飲食調理的同時,還應注意做好日常護理工作,忌暴曬,忌熬夜,多吃蔬果,注意皮膚保溼,這些對於斑點的淡化消退都有一定的幫助。
長期喝什麼湯可以美白皮膚2
小白菜牛肉蘑菇湯。
材料:小白菜200克、幹元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。
做法:
1、幹元蘑沖洗乾淨,用清水泡發,備用。
2、牛肉加薑片在冷水中煮開,撈出備用。然後把去掉血水的`牛肉,加入泡發好的元蘑、姜、蔥一起加水,上火熬煮。
3、煮開後,烹入黃酒,再加入大棗,轉文火煲30分鐘。
小白菜牛肉蘑菇湯
4、然後加入小白菜,大火煲開。
5、最後煲5分鐘左右,加入鹽、胡椒粉調味即可。
功效:小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣、維生素C、胡蘿蔔素均比大白菜高,所含的糖類和碳水化合物略低於大白菜。
元蘑是北方特有山珍之一,含有人體必需的多種氨基酸和維生素,經常食用具有加強肌體免疫,增強機體抵抗能力,滋養腸胃等功效。常喝小白菜牛肉蘑菇湯,可以促進骨骼的發育,加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能,更能可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉着,使皮膚亮潔,延緩衰老。
長期喝什麼湯可以美白皮膚3
一、冬瓜排骨湯
材料:冬瓜600公克,排骨300公克,玉竹3錢,白芷3錢,枸杞3錢,麥門冬2錢,生薑片2片。
做法:
1、將1000cc水注入鍋中煮開後,放入生薑及排骨煮滾去血水,取出排骨用冷水沖洗乾淨。
2、另取鍋注入1000cc的水煮開後,放入所有材料同煮1個半小時即可。
功效:通便,祛斑,美容養顏。
二、豬腎山藥湯
材料:豬腎2只,山藥100克,枸杞子50克,沙蔘50克,薏仁50克,鹽、姜、蔥各少許。
做法:
1、豬腎,洗淨,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時,每隔半小時換水1次,最後用熱水焯一下以去臊味,切成小丁,備用。
2、山藥,皮洗淨,切丁,與其他藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等,以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。
功能:補腎健脾,補血養顏。本膳用豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養肝血,沙蔘和胃養陰,苡仁化溼祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
三、綠豆百合祛斑湯
材料:綠豆、赤小豆、百合各25g。
做法:
1、將綠豆赤小豆和百合洗淨,再加入適量的清水浸泡大約30分鐘左右。
2、然後再用鍋大火熬煮滾開,之後用小火熬煮至豆子熟透,加入糖或者是鹽都可食用。
功效:綠豆有清熱解毒的功效,對於臉上的色斑也有很好的效果,而赤小豆也具有清熱解毒、疏通血脈的功效,加上百合可以清心安神,一起熬煮後食用具有很好的祛斑效果,能夠抑制黑色素的生成,具有漂白作用。
四、地黃老鴨湯
材料:生地黃50克,山藥30克,枸杞子20克,老鴨1只,蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。
做法:
1、老鴨,宰殺去毛、內臟,洗淨切成小塊,入沸水焯去血水。
2、生地黃、山藥、枸杞子,洗淨,同鴨肉一起放鍋內,加水、鹽,煮至鴨熟,加味精調和,即可食用。
功能:育腎養陰,澤面潤膚。本膳用生地,滋陰養血。山藥,健脾益氣,和中養胃。枸杞子,補養肝腎,填益精血。鴨肉,含蛋白質、人體必需氨基酸,能補脾澤顏。可用於肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑,經育肝腎、健脾胃及補充蛋白質後,能祛斑養顏。
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