黑豆煲什麼湯補腎壯陽

黑豆煲什麼湯補腎壯陽，補腎強身、活血利水是黑豆的功效，黑豆是我們生活中很常見的`一種豆類，它含豐富的蛋白質和多種礦物質和微量元素。以下了解黑豆煲什麼湯補腎壯陽。

黑豆煲什麼湯補腎壯陽1

1、黑豆豬骨湯

黑豆洗淨，爆香;(鍋內不能加油)。元肉杞子洗淨;豬骨洗淨斬件;鍋內加水，燒沸，加入豬骨煮5分鐘，撈起過冷河;湯鍋加入適量的水，倒入豬骨、黑豆、元肉、杞子、橙皮，煲1.5小時後加入鹽，再煮10分鐘，調味即可。

2、黑豆豬皮湯

將黑豆洗淨，用清水浸泡一小時。將豬皮洗淨，放入湯鍋中，加入適量的清水。.蓋鍋蓋，大火煮滾，撈起豬皮，再次洗淨，將豬皮和黑豆放入湯鍋中，加入適量的清水，蓋鍋蓋，大火煮滾，.揭蓋，關火，把湯鍋中的食材全部倒入電燉鍋中，蓋鍋蓋，煲1.5小時。

3、排骨黑豆湯

把黑豆清洗乾淨，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜。再把排骨冷水下鍋，水沸後撇去浮沫，撈出排骨。最後砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味即可。

黑豆煲什麼湯補腎壯陽2

黑豆和什麼煲湯好：烏雞燉黑豆

材料：烏雞1只，黑豆250克，黑木耳30克，香菇10克，鹽、薑末、蔥段、味精各適量。

做法：

1、將烏雞去毛，洗淨內臟，切成塊狀;黑木耳泡發，洗淨;香菇泡發，去蒂，切塊。

2、將烏骨雞與黑豆同煮熬湯、加入適量薑末、蔥段至肉熟豆酥。

3、加入黑木耳和香菇再煮片刻，加入適量鹽、味精調味即可。

黑豆和什麼煲湯好：黑豆豬骨湯

材料：黑豆50克，豬骨1斤，陳皮0.25塊，姜1片，鹽適量。

做法：

1、黑豆洗淨後用清水浸4小時。

2、豬骨洗淨用斬件焯水。

3、陳皮用清水浸軟後用刀颳去瓢洗淨，然後剪成絲。

4、將豬骨、黑豆、陳皮、薑片放入電砂煲中，加入清水1升煲2小時。

5、加入適量鹽調味即可。

黑豆和什麼煲湯好：首烏黑豆牛肉湯

材料：牛瘦肉200克，黑豆100克，桂圓肉30克，何首烏20克，紅棗6枚，蔥末、薑末、鹽、料酒各適量。

做法：

1、黑豆洗淨，用溫水浸泡軟;紅棗及桂圓肉洗淨，去核;制何首烏洗淨。

2、將牛肉洗淨，切成大片，放入鍋中，加冷水煮開，除去浮沫，放入料酒。

3、將制何首烏、黑豆、紅棗、桂圓肉一起放入湯中煲2小時，加鹽、蔥末、薑末調味即可。

黑豆和什麼煲湯好：蓮子黑豆羊肉湯

材料：羊肉500克，蓮子肉100克，黑豆150克，陳皮適量，鹽適量。

做法：

1、先將黑豆放入鐵鍋中，幹炒至豆衣裂開，再洗乾淨，晾乾水，備用。

2、蓮子肉、陳皮和羊肉分別洗乾淨;羊肉切塊，備用。

3、將上述所有材料放入瓦煲內，加入適量清水，先用大火煲至水滾，然後改用中火煲3小時，加入適量鹽調味，即可飲用。

黑豆和什麼煲湯好：黑豆紅棗豬蹄煲

材料：蓮藕200克，豬蹄150克，黑豆25克，紅棗8顆，當歸3克，清湯適量，鹽4克，薑片3克。

做法：

1、將蓮藕洗淨切成塊，豬蹄洗淨斬塊，黑豆、紅棗洗淨浸泡20分鐘備用。

2、砂鍋上火倒入清湯，下入薑片、當歸，調入鹽燒開，下入豬蹄、蓮藕、黑豆、紅棗煲2小時至熟即可。

黑豆和什麼煲湯好：何首烏黑豆煲雞爪

材料：雞爪8只，豬瘦肉100克，黑豆20克，紅棗5顆，何首烏10克，鹽3克。

做法：

1、雞爪斬去趾甲洗淨，紅棗、首烏洗淨泡發。

2、豬瘦肉洗淨，汆燙去腥，瀝水備用，黑豆洗淨，放鍋中炒至豆殼裂開。

3、全部用料放入煲內加適量清水煲3小時，下鹽調味即可。

黑豆煲什麼湯補腎壯陽3

醋泡黑豆補腎

黑豆，味甘，性平；歸心、肝、腎經。具有消腫下氣、滋補腎陰、清肺潤燥、補血活血、安神明目、健脾利水。主治水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒。

每100克黑豆含水分9.9克、能量1594千焦、熱量381千卡、灰分4.6克、膳食纖維10.2克、碳水化合物33.6克、蛋白質36克、視黃醇5毫克、核黃素0.33毫克、硫胺素0.2徽克、胡蘿蔔素30毫克、維生素E17.36毫克、尼克酸2毫克、

鈣224毫克、硒6.79徽克、磷500毫克、鋅4.8毫克、銅156毫克、鎂243毫克、鉀1377毫克、錳2.83毫克、脂肪15.9克、鈉3毫克、鐵7毫克。

黑豆一般人均可食用，尤其適宜脾虛水腫、小兒自汗盜汗、熱病虛汗、腎虛耳聾、腰膝痠軟、白帶過多者。小兒不宜多食。

醋泡黑豆

【原料】黑豆、醋、蜂蜜各適量。

【做法】把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。五分鐘後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鐘。放入容器中，在通風處晾涼。把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的陳醋。待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用纔有效喲！而且最好是在每天17-19點食用，效果更好哦！

【功效】補腎養肝，利水消腫，美容澤膚，美白減肥。

黑色八寶

【原料】黑米、黑豆、黑芝麻、白果、栗子、山藥、茯苓、江米、燕麥、麥仁各適量。

【做法】黑米、黑豆、江米提前浸泡。將栗子和白果剝開，山藥切塊、黑芝麻碾碎和枸杞備用。將各種食材放入鍋中煮熟即可。

【功效】滋陰補腎，潤燥澤容。

總結：以上這些介紹了黑豆營養成分，是不是也心動了呢？如果可以做來嘗試一下吧。