女人煲什麼湯可以補腎
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女人煲什麼湯可以補腎,補腎常見於男性之間,但是其實女人也是需要補腎的,想要補腎一般可以通過日常的飲食方面的改善,達到想要的效果,以下了解女人煲什麼湯可以補腎。
女人煲什麼湯可以補腎1
1、黑豆海帶牛尾湯
女人常喝黑豆海帶牛尾湯不但樂意補腎,還能護膚,讓自己的皮膚紅潤有彈性,其牛尾膠原蛋白滿滿,十分滋補;黑豆入腎經,常吃能活血、烏髮、補腎、延年益壽;
只需準備材料:牛尾、海帶、黑豆、桂圓和一些調味料蔥、姜、味精、鹽、紹酒等即可。吃這道菜的順序也有講究,先是吃牛尾,然後再吃海帶,最後吃黑豆和喝濃湯,好吃又滋潤。
2、當歸羊肉湯
女人吃了當歸羊肉湯,冬季也不怕冷了。
當歸羊肉湯是非常好的女人補品,能補腎益氣、增強體質、養血潤燥、紅潤氣色。羊肉和當歸煮湯,再加入一些鹽、姜等調味即可,有補腎益精之功效,體虛腎虛婦女食之,有治療陰冷、怕冷之效。因爲羊肉有補虛益氣、溫中暖下之效,與當歸配伍,功效相得益彰。
3、魚肉豆腐湯
冬季怎能不吃魚,魚肉中含豐富蛋氨酸,但苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者互補,豆腐含鈣量較多,藉助魚的維生素D,提高人體鈣的吸收率,非常適合T恤老年人和虛弱婦女孕婦食用,可以說是女人補腎必備對的湯,做法非常簡單又鮮美。
女人煲什麼湯可以補腎2
女人煲什麼湯壯陽補腎
1、鹿筋附片湯
原料:鹿筋200克,附片50克,豬蹄2只,味精、蔥段、薑片、精鹽各適量。
做法:①將鹿筋洗淨,泡發好;附片洗淨;將豬蹄的毛等雜質去掉。②將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內,加入適量清水,用大火燒沸後,改用小火煮爛,燉到肉和筋爛熟的時候,再加薑片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成。功效:滋陰補腎,強筋健骨,益氣養血。
提示:此湯適用於筋骨失健等症狀。
2、雪鳳囊筋湯
原料:鹿筋250克,雪蓮花20克,蘑菇片50克,雞爪200克,火腿30克,味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量。
做法:①把鹿筋沖洗乾淨,用開水浸泡,水涼再換,反覆多次,待鹿筋發漲後才能使用。②把姜切成片,蔥切成段。③將發好的鹿筋修淨筋膜,切成指條塊下鍋,加入蔥、姜、黃酒、清水,將鹿筋煨透後取出。
④將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內,再放火腿片、蘑菇片,加入高湯、黃酒、姜、蔥,上籠蒸2小時至鹿筋熟軟時取出,濾出原汁,湯中加入味精、鹽,倒入煲內,再蒸半小時取出即成。
功效:補虛損,壯筋骨,治勞損。
提示:如果急用鹿筋,可用蒸的方法使其發漲。此湯對風溼性關節炎有輔助治療效果。
男人吃什麼補腎壯陽
男性備孕吃什麼好?男人吃什麼食物補腎壯陽?可以吃雞蛋、鴿肉、羊腎、驢肉、牡蠣、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、雞蛋:雞蛋屬於入腎填精的藥,能夠提供性生活的補給,成爲恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬於高蛋白食物,有助於可以消除性生活後的疲勞感,且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化爲精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力,補腎壯陽。
2、鴿肉:白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,營養價值很高。白鴿作爲扶助陽氣強身妙品,具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
3、羊腎:羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養元素。羊腎味甘,性溫,有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎,適用於腎虛陽痿者食用。
4、驢肉:驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外,驢腎味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
5、牡蠣:牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效,對男子、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果,男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。
女人煲什麼湯可以補腎3
女人補腎的好方法
日常保健
1、夫妻生活要適度,不能過度放縱,不能勉強,合適就好了。
2、注意加強腰背的運動,因爲這些運動有益於補腎,補氣,強壯身體,比如瑜珈,打網球,慢跑,可以長期堅持運動。
3、心情要保持平靜放鬆,建議靜養,舒暢,把握節制酒,不要經常動怒,傷肝火傷腎。
4、保持作息規律,好的睡眠質量也是養腎的 一個重要的方法,不能經常熬夜,要保證足夠時間的睡眠。
5、刺激腳底的按摩,做一些腳底按摩可以補腎固精,通經絡,改善睡眠,預防早衰,還還能疏肝明目,清心安神。
6、要學會科學的調節自己的壓力,心情不要過於沉重,懂得給自己好的`減壓發泄方式。
補腎食療
1、豆蔻奶汁:把準備好的芹菜和青蔥,切成絲,,加入酸奶四杯,將它混合,然後加上豆蔻肉末,鹽適量,攪拌均勻,放進冰箱雪藏,在每天早晨服用,每次服用半杯。
2、紅蘿蔔羹:把準備好的兩根紅蘿蔔切成細絲,加入150克的牛奶,攪拌均勻,最後加入鹽適量,每天服用一杯,分早中晚服用,連續服用七天效果最好。
3、葡萄人蔘酒:準備好一公斤的白葡萄,20克的桂皮,還有20克的人蔘,把所有材料全部放進酒罈裏,密封起來泡上15天,打開就可以飲用,每天服一杯。
4、芹菜雞蛋湯:把準備好的300克芹菜清洗乾淨,切成段,然後放進鍋里加水清楚煮幾分鐘,在加入一點麪粉和一杯的濃肉湯,最後加上雞蛋黃一個,趁熱服用最好。
5、蜂蜜果粒:準備好兩百克的核桃仁,將它打碎,加入無花果,葡萄乾,杏仁,各一百克,最後加一百克蜂蜜,調均勻,每天服用一勺。
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