女人煲什麼湯最補氣血不上火
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
女人煲什麼湯最補氣血不上火,女屬陰,身體一般都比較虛,經常氣血不足。中醫講究食補,煲湯是最適合不過的了,那麼女人煲什麼湯最補氣血不上火,在下面推薦一些煲湯的做法。
女人煲什麼湯最補氣血不上火1
女人喝什麼湯補氣血?
一、四物湯
材料:排骨、當歸、熟地、川芎、白芍各適量。
做法:
1、排骨洗淨斬塊,汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗淨。
3、煮沸瓦煲裏的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功效:補血調經、潤膚養髮,改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
二、紅棗香菇烏雞湯
材料:烏骨雞、香菇、黑木耳、紅棗、生薑、料酒、鹽各適量。
做法:
1、烏骨雞洗淨切塊,放在盆裏,加入鹽、料酒、生薑醃15分鐘左右,香菇、黑木耳、紅棗洗淨,加入。
2、加入適量清水,放入鍋內,大蒸至水開,再轉中火蒸30~45分鐘。用筷子可輕鬆插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意蒸鍋內的水,不要把水蒸乾了)。
功效:香菇烏雞湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用,用香菇和烏雞一起熬雞湯,香菇中的有效成分溶解在湯內,可提高人體吸收率;對女人而言烏雞湯是補虛勞、養身體的上好佳品。
女人喝什麼湯補氣血 補氣血的湯有哪些 女人如何補氣血
三、歸參燉母雞
材料:母雞1只,當歸15克,黨蔘15克,蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。
做法
1、母雞去毛和內臟,洗淨;將當歸、黨蔘放入雞腹內。
2、將雞放進沙鍋,加入蔥、生薑、料酒、食鹽、清水各適量。
3、再將沙鍋置武火上燒沸,改用文火煨燉,直至雞肉燉爛即成。食用時,可分餐吃肉喝湯。
功效:補血壯體。適用於肝脾血虛,面色無華,脣口淡白,脈細弱無力等。
四、棗杞乳鴿湯
材料:乳鴿2只,蔥1段,大棗10顆,姜3片,枸杞20顆,鹽1小勺,香油1/2小勺。
做法:
1、鴿子處理乾淨,然後用清水沖洗乾淨,燒開一壺水,將鴿子汆燙下並清洗,處理好的鴿子放進鍋裏,放入切好的蔥段、薑片,加入大半鍋水開火,紅棗和枸杞事先用清水浸泡。
2、等到鍋裏水燒開,用大勺將鍋中的浮沫打出,放入大棗轉最小火慢慢燉煮2小時。
3、2小時後,鴿子基本燉好,將泡好的枸杞放入鍋中,加入1小勺鹽和幾滴香油,接着燉煮15分鐘。
功效:鴿肉有護肝補腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。加入大棗和枸杞子煲湯,滋補效果更好。
女人煲什麼湯最補氣血不上火2
女人補氣血煲什麼湯啊
四物木耳湯
功效:補血、活血、養血,常服可令顏面紅潤、皮膚細膩
做法:當歸6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大棗5枚,黑木耳(幹)15克,紅糖30克。先將諸藥洗淨切片並裝入紗布袋,黑木耳水發後去雜質,然後同入鍋加清水1000毫升,用文火煮1小時,去藥袋後加紅糖調味,煮沸後即可飲服。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱爲窮人的燕窩,燕窩太補易上火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裏透紅,體態輕盈苗條。
氣血不足的症狀
睡眠:入睡快,睡眠沉,呼吸均勻無聲響,一覺睡到天亮,代表氣血充足。那些入睡困難,易驚、易醒,夜尿多,呼吸沉重或打呼嚕響的人,身體都存在氣血不足的情況。
呼嚕:當男性身體健康時,他的呼嚕聲是均勻的,聲音也不是太大。而當他們身體疲勞或是在喝酒後,呼嚕的聲音就明顯加大。所以呼嚕的聲音逐漸變大,也是身體逐漸虧虛的象徵。
指甲:當手指甲上出現縱紋時,一定要提高警惕。這是身體出現衰老的象徵,說明你身體內血液少、身體出現了透支。另外,指甲上的半月型也能說明身體狀況,一般來說,半月形的顏色越白越好,表示身體精力旺盛,血液足。如果手指上沒有半月形,或只有大拇指上有半月形的,代表體內寒氣重、循環差、血液不足,血到不了手指的末梢。但半月形不能過多過大,否則容易患甲亢和高血壓等疾病。
眼睛:眼睛明亮、有神、專注是氣血充足的表現。眼睛不明亮,目光散亂通常都是氣血不足的表現。眼白的顏色變得混濁了,變黃了,有血絲了,眼睛乾澀,沉重,睜不大了,也說明氣血不足了。眼袋的出現同樣代表氣血不足。
本文詳細介紹了女人煲什麼湯最補氣血,也介紹了氣血不足的症狀有哪些。作爲一名身體上出現了氣血不足的症狀的女性,最好是積極按照本文的方法來給自己煲湯喝,其實只要是堅持食療,女人的.氣血一定可以旺盛起來哦。
女人煲什麼湯最補氣血不上火3
1 、當歸是一種藥用價值較高的保健品,和紅棗、雞一起搭配燉湯,可以起到調氣血的作用,對於氣血不足情況有所緩解。
以下是具體做法:
1、準備雞肉適量、當歸10克、紅棗10顆、生薑、鹽適量。
2、將雞肉清洗乾淨,切塊,在開水中焯水後撈出。
3、在鍋中放入焯水的雞肉、當歸、紅棗、生薑片,加水沒過食材。
4、蓋上蓋子慢火燉1-2小時,最後用鹽調味即可。 紅棗銀耳湯
2 、紅棗銀耳湯是用銀耳、紅棗爲原材料經過加工而來的湯類,具有補氣、和血、美容養顏、益胃等功效,對於氣血不足的手心冰涼、流虛汗等不適情況有所緩解。
以下是具體做法:
1、準備幹銀耳一朵、紅棗、枸杞、冰糖適量。
2、將幹銀耳用冷水泡開,然後去掉蒂部,撕成小朵。
3、在鍋中倒入銀耳、紅棗、枸杞,用中小火熬。
4、大約25-35分鐘後,加入冰糖融化即可食用。
3 、三紅補血湯,主要是用紅棗、紅薯、紅糖熬製的,這三種食材都具有健脾養胃、補血養血的功效,一起燉湯食用,能夠起到補氣血的作用,對於氣血不足的人羣來說是可以適量食用的。
具體做法如下:
1、準備食材紅薯300克、紅棗10克、紅糖適量。
2、將紅薯清洗乾淨,去皮後切塊,紅棗清洗後,去核。
3、在鍋中放入紅棗、紅薯,加水沒過食材,大火燒開後轉爲中小火熬爛。
4、最後加入紅糖調味即可。
4 烏雞山藥湯
烏雞本身具有補氣養血的功效,和山藥這種健脾益氣的食材一同食用,能夠提高自身免疫力,起到延緩衰老、強筋健骨、補血養血等功效,對於氣血不足的女性來說,是可以適量食用的,對自身的不適症狀有所緩解。
以下是具體做法:
1、準備烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、姜適量。
2、將烏雞清洗乾淨,切塊後焯水後撈出。
3、將烏雞塊、山藥塊、枸杞、胡蘿蔔塊、生薑片一同放入鍋中,加入適量料酒和水分。
4、大火燒開後,改爲中小火燉1小時。
5、最後撒上胡椒粉、鹽、味精調味,撒上蔥花即可盛出食用。
煲什麼湯補血補氣呢
女性溫補又不上火的湯
女人補氣補血湯
女人吃什麼補氣血最快最好?什麼湯最補氣血?
養顏補氣補血喝什麼湯
女人補氣養血湯用什麼熬的
女人補氣補血湯食譜
對女人氣血大補的湯
女人補氣血的湯譜大全
五款女性補血湯 雲耳紅棗煲黃鱔
女人喝什麼湯補血養氣
女人常喝什麼湯補氣血
最補女人氣血的十大湯
杜雨宸爲什麼不火?人氣上升沒火的原因
補氣血喝什麼湯最好
熬湯放什麼補氣補血
女性養生補氣補血煲粥
煲什麼湯補腎女人
女人喝什麼湯補氣養血
女性煲什麼湯滋補身體
冬瓜怎麼煲湯不會苦 冬瓜和什麼一起煲湯最好
女人喝什麼湯好補氣血
適合女人補氣血的湯
適合女人喝的補氣血湯
性頻繁給老公煲什麼湯補補
女人冬天怎麼補氣血 女人補氣血吃什麼好見效快
給女人煲什麼湯最好
女人氣血不足貧血怎麼調理,補氣補血吃什麼最好
女性冬季滋補湯補氣血
女人煲什麼湯最補氣血 適合喝的湯講解
女人喝什麼湯補血最快
女人補氣血的養生湯有哪些
喝什麼湯補血補氣效果最好