給女人煲什麼湯最好
本文已影響6.16K人
本文已影響6.16K人
給女人煲什麼湯最好,喝湯是很受大家歡迎與喜愛的一種養生方式,如果出現了氣血虧損的話就會非常容易導致身體出現問題,小編爲大家整理好了給女人煲什麼湯最好的相關資料,一起來看看吧
給女人煲什麼湯最好1
一、銀耳紅棗湯
材料:銀耳100克,紅棗5粒,冰糖適量。
做法:銀耳在冷水中浸泡約六小時以上,將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中,小火燉四小時。紅棗洗好,放入銀耳湯中,加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。
功效:紅棗補血可使臉色紅潤,又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙,對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質,能促進黏多醣形成,不但豐胸也能使肌肉結實骨骼強壯。其中豐富的纖維質還能通腸清宿便,預防便祕。銀耳紅棗湯最適合女性補血補氣。
二、番茄牛肉湯
材料:小番茄4只,土豆1只,牛肉50克。
做法:番茄洗淨,切成小塊,土豆洗淨,待用。牛肉洗淨,切成肉末,待用。鍋中放適量的清水,放入土豆塊,煮至熟爛後放入牛肉末和番茄塊。待牛肉湯再次沸騰後,熄火即可。
功效:牛肉能提高機體抗病能力,還有暖胃作用;番茄則是含番茄紅素最多的食物。它倆搭配能增強補血功效。牛肉含鐵較豐富,遇到番茄後,可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收,有效預防缺鐵性貧血。
三、枸杞紅棗烏雞湯
材料:烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒各適量。
做法:將烏骨雞清潔乾淨,剁成塊。將大蔥切段;把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。砂鍋內放上水,將紗布包和雞塊放進去,加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛,然後撈出紗布包和蔥段即可。
功效:烏骨雞能夠溫中益氣、補肝益腎、推遲衰老、健旺筋骨,關於月經不調、女人的缺鐵性貧血也有極好的改進效果。
四、雙紅補血湯
材料:紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。
做法:將材料一起下鍋煮開,加入紅糖調味即可。也可將紅薯換成南瓜。
功效:熱胃、補血、活血、散寒,常喝可使神色紅潤,增添皮膚彈性。
五、烏雞山藥湯
原料:烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、姜均適量。
做法:
1、烏雞切塊、山藥去皮切塊,胡蘿蔔去皮切塊,蔥切段,薑切片。
2、烏雞一定要涼水下鍋纔可以吐淨髒東西。
3、大火焯出烏雞裏的血沫,撈出烏雞控幹水發,用熱水洗去烏雞表面的浮沫,鍋內做水,水熱後放入烏雞塊,蔥、姜、烹入紹酒。
4、大火燒開後,蓋上蓋改小火燉40分鐘。倒入枸杞、撒入胡椒粉少許,鹽少許調味。
5、倒入山藥塊略微燉軟即可,不用長時間要不營養流失了。
6、加入胡蘿蔔燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
功效:烏雞湯里加了山藥健脾益氣,更可以提高機體的免疫力。食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。
給女人煲什麼湯最好2
女人煲什麼湯最補氣血
四物木耳湯
功效:補血、活血、養血,常服可令顏面紅潤、皮膚細膩
做法:當歸6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大棗5枚,黑木耳(幹)15克,紅糖30克。先將諸藥洗淨切片並裝入紗布袋,黑木耳水發後去雜質,然後同入鍋加清水1000毫升,用文火煮1小時,去藥袋後加紅糖調味,煮沸後即可飲服。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱爲窮人的燕窩,燕窩太補易上火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裏透紅,體態輕盈苗條。
氣血不足的症狀
睡眠:入睡快,睡眠沉,呼吸均勻無聲響,一覺睡到天亮,代表氣血充足。那些入睡困難,易驚、易醒,夜尿多,呼吸沉重或打呼嚕響的人,身體都存在氣血不足的情況。
呼嚕:當男性身體健康時,他的呼嚕聲是均勻的,聲音也不是太大。而當他們身體疲勞或是在喝酒後,呼嚕的聲音就明顯加大。所以呼嚕的聲音逐漸變大,也是身體逐漸虧虛的'象徵。
指甲:當手指甲上出現縱紋時,一定要提高警惕。這是身體出現衰老的象徵,說明你身體內血液少、身體出現了透支。另外,指甲上的半月型也能說明身體狀況,一般來說,半月形的顏色越白越好,表示身體精力旺盛,血液足。如果手指上沒有半月形,或只有大拇指上有半月形的,代表體內寒氣重、循環差、血液不足,血到不了手指的末梢。但半月形不能過多過大,否則容易患甲亢和高血壓等疾病。
眼睛:眼睛明亮、有神、專注是氣血充足的表現。眼睛不明亮,目光散亂通常都是氣血不足的表現。眼白的顏色變得混濁了,變黃了,有血絲了,眼睛乾澀,沉重,睜不大了,也說明氣血不足了。眼袋的出現同樣代表氣血不足。
給女人煲什麼湯最好3
女人喝什麼湯好補身
桂圓紅棗生薑茶
準備材料:桂圓、紅棗(其他隨意:如老薑、蓮子、百合等)
這第一道,在廣東人眼裏,其實都算不上是“湯”,頂多是道“茶”。難度係數極低,食材常見,燉煮時間短,半小時即可。流程簡單到哭:所有食材洗淨倒鍋裏,再注水,大火煮沸轉小火,半小時,出鍋。別煮太久,因爲桂圓會把甜味完全散到湯裏,繼而食之無味,變得軟趴趴,喪失了吃桂圓肉的樂趣。這道茶最核心的cp是桂圓和紅棗。至於其他材料,豐儉由人:體寒,可以加幾片老薑;減輕它溫補的效果,加點蓮子或者百合;欲增加飽腹感,最後5分鐘打一顆完整的雞蛋進去;想增加清甜,加幾顆枸杞;至於調味料,看個人喜好。冰糖、紅糖、蜂蜜,都可。我喜歡把紅棗掰碎一些,讓它儘快出味,水不放太多,不加任何調料,就讓桂圓和紅棗自身的甜味,恰恰好散發到湯裏,最純粹,也最爽口。這道湯,平時我嘴饞就能順手燉了,不過它尤其適合大姨媽過後,補血益氣。紅棗補血,桂圓補氣。手腳冰涼星人,冬天可以來一碗。
一個提醒:紅棗和桂圓,都是溫補卦,虛寒體質適合無疑,但是溼熱體質(溼熱體質別急,下面有更適合你們的湯),酌情。另外,糖尿病人要敬而遠之,這款茶雖然不需額外加糖,但是含糖量也不低:幹桂圓和乾紅棗,都是含糖量扛把子的選手啊!
蟲草花乾貝玉米排骨湯
準備材料:蟲草花、瑤柱、排骨、甜玉米、枸杞(低配版,可把排骨換瘦肉),有兩道材料要拎出來講一講。首先蟲草花,非花非草更非蟲,其實是一種菌。性平,不寒不燥,口感鮮美無異味,煲湯屆的新寵一枚:(蟲草花本人)據說有冬蟲夏草的部分功效(價格,比起冬蟲夏草要可愛多了),護肝腎、補虛損、提高身體免疫力,順便也能抗氧化防衰老,想永葆少女感的姑娘們,千萬拿小本本記下來。有傳還能緩解蝴蝶斑,不知是否有人親測。總結:味道好,功效有。再者是瑤柱,其實就是乾貝——扇貝的乾製品,提鮮之神器。古語云:食後三日,猶覺雞蝦乏味。瑤柱的這種鮮,是帶着山林草木的香氣的。喝慣乾貝湯的人,再回頭喝飯店裏的味精湯,總不是滋味。(瑤柱,即乾貝)
步驟:
1、處理排骨。將排骨加生薑飛水備用。
2、處理其他食材。把蟲草花、瑤柱、芡實都清洗乾淨。尤其是蟲草花,蟲草花浸泡的時候會有黃色,因爲它的表面有天然橙黃色的孢子粉。
3、處理甜玉米。去皮去須,洗淨切段。
4、食材下鍋。除了甜玉米和枸杞,其他食材下鍋,大火煮開後轉小火慢煲一個小時。
5、加甜玉米&枸杞。湯色明顯變黃後,加入甜玉米段和枸杞,小火煲半小時左右。
6、關火前5分鐘加鹽,盛出。
幾個提醒:肉類(包括骨頭和瘦肉),通常都要“飛水”然後“過冷河”。
飛水:把肉放到沸水裏綽一下(一分鐘左右,不宜久),可以純清水綽,也可以加幾片生薑,添點料酒撒點鹽。
過冷河:綽好後迅速用冷水沖洗。不過,有的肉類可以不過冷河,因爲肉會收縮變緊,口感不太好。
通過這兩個步驟,能把肉類的血沫、雜質基本去除,湯色會很漂亮。
五指毛桃祛溼湯
準備材料:五指毛桃、排骨(排骨也可換成豬大骨、雞塊、豬蹄、瘦肉)
五指毛桃,聽名字很喜感有木有。因爲葉子生得像五隻手指,果實有毛,樣子如桃,故俗稱“五指毛桃”。和蟲草花一樣,是煲湯界的網紅。
一來味道鮮美:帶着淡淡的椰子香。
二來功效不錯:祛溼,降火,滋陰、潤肺,很多少數民族視之爲民間草藥。尤其祛溼能力上,所向披靡。
有的姑娘是溼熱體質,嚴重的會因此長滿臉痘,不宜大補,五指毛桃就相當適合這些姑娘。
步驟:
1、五指毛桃洗淨,放水裏泡十五分鐘左右。
2、把排骨過沸水,去雜質,焯水一分鐘左右取出備用。
3、把所有食材一起下鍋,大火燒開後,立馬轉小火煲兩個小時左右。
奶香椰子雞湯
準備材料:雞,新鮮椰子(椰肉+椰汁),鮮奶、尾龍骨(並非必須),瘦肉(並非必須)
和這道湯的緣分,來自於兩年前去了一趟廣東,慕名拜訪了連地道廣東人都愛去的一家燉品店——達揚。老字號店鋪,就算環境簡陋到哭,服務員忙到根本沒空搭理你,也常常一位難求。點了招牌菜——椰子燉竹絲雞,簡直覺得好吃到上天:鮮甜不膩,滋補驅寒。大學時候,廣東室友每逢佳節過後,從家裏回來,氣色就好到令人髮指。洗完臉就是白裏透紅,根本用不着擦粉打底。問她回家都經歷了什麼,她輕描淡寫,外加一個傲慢的小眼神:也就隔兩天,被她媽強行喂一碗奶香椰子雞湯吧。這道湯裏,瘦肉和尾龍骨(其實就是豬尾巴的學名啦)都不是必須。這兩者都是提味用,所以少量即可,以免喧賓奪主。如果想要更鮮甜一些,加瘦肉;如果想要湯更渾厚濃郁一些,加豬尾巴。
步驟:
1、處理肉類。雞塊、尾龍骨、瘦肉分別飛水,過冷河。(用沸水綽一分鐘,然後用冷水清洗)
2、處理椰子。把椰汁倒出來備用,把椰肉切條切塊隨意。椰子要老,椰肉會厚一些,以及,破殼的事情,可以交給水果店老闆。
3、把椰肉、雞塊、尾龍骨、瘦肉一起放到鍋裏,倒入冷水,開火煮沸後,轉小火煲1個小時左右。
4、加椰汁加鮮奶撒鹽(量根據自己的口味來)後,再煲個把半小時出鍋。
煲湯時間越長越好嗎 煲湯時間多長時間最好
鮑魚搭配什麼煲湯好喝
馬蹄和什麼煲湯好
鮑魚煲什麼湯好喝
補血養顏煲什麼湯好
木瓜煲什麼湯豐胸,木瓜煲什麼湯豐胸效果好
鮑魚煲湯配什麼好
煲湯用什麼鍋好
鮑魚煲湯配什麼好吃竅門
雞腳煲什麼湯好健脾胃
給女孩子送什麼禮物好
花旗參煲雞湯有什麼功效 花旗參煲雞湯孕婦能吃嗎
雞骨草和什麼煲湯的好
蓮藕煲什麼湯好
羊肉和什麼一起煲湯好 冬季羊肉湯推薦
用什麼鍋煲湯最好?煲湯用什麼鍋
給孩子給寶寶煲湯能否放中藥食材
鮮鮑魚煲什麼湯好
煲湯用什麼鍋最好?煲湯鍋用什麼品牌最好?
女性煲什麼湯美容養顏
蟲草花煲湯孕婦能喝嗎 蟲草花煲湯的功效與作用
秋燥煲什麼湯喝好
女性煲什麼湯滋補身體
麥冬可以煲湯嗎 麥冬可以和什麼一起煲湯
海蔘花膠煲雞湯要煲多久
鮑魚煲湯配什麼好吃
百合跟什麼煲湯好 百合燉湯的做法
補血養顏的湯煲什麼好
人蔘和什麼煲湯最好 人蔘煲湯搭配什麼好
龍骨湯是什麼骨頭 龍骨湯怎麼煲最有營養
鮑魚煲湯放什麼藥材好
海蔘煲雞湯用什麼材料好
豬骨煲什麼湯最有營養